S odhodláním a bez výmluv: Hubnu, abych stačila mámě

aktualizováno 
Můžete se vymlouvat na nedostatek času, těžkou školu, geny a od přírody statnou postavu a zůstat, jací jste. Nebo můžete být jako Tereza a říct si, že to sice bude těžké, ale nikoliv nemožné. A pracovat na sobě s pevným odhodláním a bez výmluv. Inspirujte se jejím příběhem.

Terka (vpravo) se svou maminkou v cíli závodu | foto: Filip Marvan, Rungo.cz

Za Terčiným odhodláním ale není jen touha ztratit nějaké to kilo prostřednictvím běhu a správné stravy. Její pohnutky jsou hlubší, chce být ve svých 17 letech víc fit, aby mohla běhat s mámou se stejnou lehkostí jako ona a v těchto chvílích si ji užívala jen pro sebe. O jejích touhách a o tom, jak na sobě pracovala první měsíc a co vše v životě musela změnit, jsem psala v únoru. Nyní se přesuneme o dva měsíce později, do současnosti.

Fotogalerie

„Bylo to super, čekala jsem, že to bude náročnější,“ říká Terka o svém prvním závodě a dodává tak kuráž všem, kteří ještě váhají své „poprvé“ absolvovat. „V cíli jsem byla hrozně unavená a zároveň nadšená, že jsem to zvládla,“ líčí pocity na konci sedmikilometrové tratě v ostravském Bělském lese a dodává, že cestou se motivovala právě dalšími lidmi na trati. „Když to dají oni, tak já taky!“

Nervozita z prvního závodu je tedy za námi. Terka je tichý dříč, který o všem přemýšlí. S mými radami naložila vskutku dobře. I díky tomu si odnáší tak dobré vzpomínky. Základní pravidlo bylo na začátku se neutrhnout s davem a vyběhnout tempem o trochu pomalejším, než jsme pro daný závod zvolily. Teprve v poslední třetině závodu směla zrychlit, a to jen pokud by cítila, že zbývá dostatek rezerv. Díky tomu, že se na začátku nezakyselila překotným tempem, zvládla vše vyrovnaně uběhnout a na konci trochu zrychlit. Doběhla tak v čase, který si zvolila za svůj cíl, bez pocitu polykání andělíčků. Čočka fotografa v cíli tento pocit zdokumentovala.

Cíl je splněn, a to přesto, že příprava nebyla zcela ideální. Terka si v prvních dvou měsících procházela krizí „proč nehubnu“ a ještě k tomu byla před závodem plných 14 dní bez běhu, který vyměnila za lyže s jasně danou stravou „školního lyžařského kurzu“. Z toho jsem se snažila udělat přednost a nabádala Terku, aby využila čas pro odpočinek těla od běhu a mysli od stravovacího režimu, vždyť život není jen běh a dřina. A povedlo se. S čistou hlavou naskočila Terka bojovnice po pauze opět do tenisek, zatla zuby a rozběhala se. Jako bonus má konečně i výsledky v oblasti stehen a břicha, pár centimetrů je dole a nálada nahoře!

Někomu to jde lépe, někomu dal osud do vínku těžší cestu, ale nic není nemožné. Stačí jen chtít a Terka evidentně chce.

Co přinesou další týdny

Přes těžké období začátků a „nevýsledků“ nám určitě svítá na lepší časy. Terka je rozběhaná a brzy pokoří metu deseti v kuse uběhnutých kilometrů, které jen podpoří její snahu zhubnout, jak tvrdí trenérka Tereza Šádková, s níž tréninkový plán konzultujeme. S nižší tělesnou váhou přijde ruku v ruce i zrychlení a pocit, že mámě už je rovnocenným partnerem.

Je jaro, vzduch je teplejší, překlenuly jsme období pálení na plicích, a tak zakomponujeme do tréninku i rychlejší tempa. Cíl je jasný, desítka v krásném prostředí plzeňského Borského parku.

Nejčtenější

Vezmi děti a kopni ji do zadku, radila náhradní manželka. Míra poslechl

Jarka poznala Míru, když jí bylo 15 let. Mají spolu dvě děti.

Vztah Jarky s Mírou je před krachem, zatímco Martina s Michalem spolu vrkají jako hrdličky a do Výměny manželek se...

Po třech dětech vážila Ludmila skoro metrák. Teď vypadá jako modelka

Osmatřicetiletá Ludmila shodila 25 kilogramů

U nás v rodině měly všechny ženy velké zadky, směje se Ludmila Černá (38), jejíž hmotnost se po narození třetího dítěte...

Tomáš se mně nemůže přizpůsobit, musím já, říká Anna Satoranská

Anna Satoranská

Společně se svým otcem Pavlem Maurerem pořádá gastronomické výlety do světa, vydává průvodce po restauracích a pořádá...

Twiggy slaví 70 let. Dívka s klučičím zjevem změnila ideál krásy

Britská modelka, herečka a zpěvačka Twiggy

Dívka s extrémně štíhlou postavou a výstižnou přezdívkou Twiggy (proutek) před více než padesáti lety převrátila svět...

Jak přežít pubertu: dejte na instinkty a raději buďte trochu paranoidní

puberta matka dcera

„Je to náročné období, které má i své kouzlo,” říká o dospívání pedagog a konzultant Miloslav Hubatka. Pokud pubertou...

Další z rubriky

S fitness můžete začít i v důchodu, říká sedmašedesátiletá babička

Sharon Mehaleková

Sharon Mehaleková má jedenáct vnoučat, je jí sedmašedesát a chodí do posilovny stejně často jako dvacetileté krásky. S...

Syrová strava dodá energii a ubere kila. Hlídejte si ale vitamin B12

jídlo, ilustrace, zelenina

Podstatou raw stravy jsou potraviny bez tepelné úpravy, uměle vyrobených tuků, rafinovaných cukrů a chemických přísad,...

Snažím se být pozitivní, lidé pak chtějí bojovat, říká onkolog

Profesor Marek Svoboda, ředitel Masarykova onkologického ústavu v Brně

Onkolog Marek Svoboda se snaží u svých pacientů porazit zákeřnou chorobu, ale věnuje se i genetice nádorů, která dokáže...

Z kašle se vyvinula otrava krve, kvůli které přišla žena o končetiny

Jayne Carpenterová

Jayne Carpenterové amputovali lékaři před třemi lety kvůli otravě krve obě nohy a levou ruku. Otravu přežila jen...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz