Světlo je lék. O tom není nejmenších pochyb. Podle odborníků ovlivňuje nejen naši psychiku, ale také celkové zdraví. Zvýšenou potřebu světla, ať už ze slunce či umělých zdrojů, vnímáme zvlášť citelně během zimních měsíců, kdy jsou dny hodně krátké a slunečních paprsků jen poskrovnu.
Znáte to, když ráno člověk otevře oči a za oknem se válejí šedivé chuchvalce mlhy, ze všeho nejraději by zase vlezl zpátky pod peřinu a zůstal tam klidně až do oběda. A platí to i naopak. Jestliže venku svítí sluníčko, třebaže mrzne a fouká severák, máme chuť vyskočit z postele a začít něco dělat. To vše z prostého důvodu: sluneční záření totiž funguje jako „přírodní antidepresivum“. Ve viditelné části spektra prochází naším okem a sítnicí, pokračuje zrakovým nervem a v mozkových neuronech způsobuje stejné změny jako syntetická antidepresiva.
Pravidelný pobyt na slunci pomáhá stabilizovat hladinu krevního cukru, přispívá ke snižování cholesterolu, zmírňuje stres a tiší bolest.
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
