Pondělí 30. listopadu 2020, svátek má Ondřej
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 30. listopadu 2020 Ondřej

TEST: Suunto má hodinky, které padnou ženskému zápěstí a připraví trénink

Hodinky, které neustále sledují vaši aktivitu a informace nejen podávají, ale i zpracovávají a tvoří vám trénink na míru. Tomu říkáme motivace. Navíc v designu, díky němuž nebude problém celodenní nošení. Seznamte se s modelem Suunto 3 Fitness.

Hodinky Suunto 3 Fitness fungují samostatně nebo s aplikací, která poskytuje externí GPS | foto: Karolína Hornová, Rungo.cz

Pryč je doba, kdy jsme nosili chytré sportovní hodinky pouze při aktivitě a na běžné nošení je odkládali, mimo jiné kvůli jejich velikosti, nižší výdrži baterie nebo designu, nekompatibilnímu s formálním oblečením. Těmto dobám, zdá se, odzvonilo. Výrobci přicházejí s elegantními hodinkami, které padnou i útlé ženské ruce a navíc se nebudou tlouct ani s elegantnějším oblečením. 

Zároveň nejsou ochuzeny o funkce, ba co víc, počítají s tím, že je budeme nosit neustále, a jsou tak připraveny přinášet komplexní informace o naší kondici, sledovat, jak na tom jsme, a dokonce našim výkonům přizpůsobovat trénink na míru.

Stylový doplněk (nejen) pro ženy

Předchozí odstavec napovídá, že hodinky Suunto 3 Fitness mají co nabídnout. Odhoďte předsudky o pohledu této finské značky na design. Kdo je zvyklý na jejich sice funkcemi nadupané, ale možná až přehnaně masivní sporttestery, bude překvapen. Hodinky váží pouhých 36 gramů a disponují měkkým silikonovým řemínkem, který výborně drží na ruce a je pohodlný i při těsnějším utažení.

Vzhled hodinek na první pohled cílí spíše na ženy – na výběr je růžový nebo světle zelený pásek nebo kombinace bílého pásku se zlatou lunetou. K mání je však i neutrální, černý model, který bude rozhodně slušet i mužskému zápěstí a který ocení také ženy, kterým by barevné varianty přišly příliš pouťové nebo barevně nekompatibilní s barvami oblečení, které nejčastěji nosí.

Displej bez dotyku může být výhodou

Hodinky nemají dotykový displej. Zpočátku mě to zarazilo, protože dotykový displej má dnes už téměř vše. Trošku retro, říkám si. Hodinky se ovládají tlačítky po stranách, ale velmi intuitivně. V případech, kdy byste s ovládáním mohli váhat, vám na displeji nabídnou decentní šipku, která ukáže na správné tlačítko. I když tento fakt může být pro mnohé nedostatkem, osobně jsem si po pár dnech zvykla. Jako plus beru to, že díky tlačítkům nehrozí spuštění žádné funkce omylem nebo věčně omakaný displej otisky prstů. 

Oproti nedávno testovaným hodinkám Fitbit Versa má displej o něco nižší rozlišení. Na druhou stranu je ale třeba pochválit fakt, že nikdy zcela nezhasne, pouze ztmavne. Ručičky nebo čísla hodinek tedy máme neustále na očích, aniž bychom museli šermovat rukou nebo mačkat tlačítko, jak tomu bývá u některých jiných modelů. Na výdrž baterie to však vliv nemá, při neustálém nošení vydrží čtyři až pět dnů. Během cvičení či navigace můžete přepínat mezi světlým a tmavým pozadím.

Velkým plusem je naopak to, že hodinky i aplikace Suunto „mluví“ česky. Zmíněné hodinky Fitbit českou lokalizací nedisponují, což je velká škoda. I když pokyny v angličtině nejsou nijak složité, přečíst si je česky je rozhodně příjemnější.

Adaptivní trénink vás zvedne z gauče

Asi nejzajímavější funkcí hodinek Suunto 3 Fitness je možnost adaptivního tréninku. Jednoduše řečeno, hodinky si uloží do paměti vaše údaje jako věk, hmotnost a podobně a nastavené cíle a sledují vaši každodenní aktivitu i dobu odpočinku. Umějí dokonce, i když jen orientačně, odhadnout hodnotu VO2max (maximální aerobní aktivity). Podle těchto hodnot si dělají obrázek o vaší kondici a možnosti zátěže v reálném čase.

V průběhu dnů a týdnů tak vyhodnocují, kdy je čas na aktivitu o různé intenzitě, kdy je čas na relaxaci, a neustále vám připravují trénink „na míru“ tak, aby se vaše kondice zlepšovala. Přímo na displeji hodinek si pak můžete prohlédnout jednoduchou, ale přehlednou a informačně poměrně nabitou statistiku své aktivity. Je to ideální funkce pro ty, kteří občas trochu zleniví nebo mají hodně práce a zapomínají na cvičení – pobídnutí na zápěstí a motivace v podobě lepší kondice opravdu dokážou člověka zvednout ze židle, a když nic, tak alespoň nachodit denní dávku kroků.

Všechny sporty, na které si vzpomenete

Opomenout rozhodně nelze ani množství sportovních módů, kterými hodinky disponují. Nehodí se jen pro běžce, chodce nebo cyklisty. Chcete surfovat? Máte to mít. Chcete lézt po skalách, plachtit, jezdit na kajaku, lyžovat nebo hrát kriket? I to splní. Hodinky Suunto 3 Fitness mají naprogramované parametry snad pro všechny sporty včetně košíkové nebo dokonce roztleskávání.

Suunto 3 Fitness

výhody:

  • atraktivní design
  • nízká hmotnost
  • kvalitní tepový senzor Valencell
  • česká jazyková lokalizace
  • adaptivní trénink
  • široká škála sportů
  • zobrazování notifikací z telefonu

nevýhody:

  • chybí dotykový displej
  • nižší rozlišení displeje
  • absence GPS

Cena: 5 070 korun (barevné verze) a 5 840 korun (luxusnější verze se zlatou lunetou a celočerná verze)

Těžko asi využijeme všechny, nicméně tyto široké možnosti oceníme určitě při halových sportech nebo při jakémkoli cvičení ve fitku. A samozřejmě v bazénu: hodinky jsou vodotěsné do 30 metrů a plavání s nimi můžeme zaznamenávat bez problémů, jen musíme zadat délku bazénu, do kterého se chystáme. Hodinky pak už podle počtu provedených obrátek určí, kolik (kilo)metrů jsme uplavali. Pro přesnější snímání tepové frekvence při plavání je však lepší dokoupit hrudní pás, například třeba Suunto Smart Sensor, neboť při vodních aktivitách nemusí být měření tepové frekvence optickými senzory na zápěstí přesné.

Správně nastavené hodinky vás nezradí i bez GPS

Hodinky nedisponují senzorem GPS. Je to sice trošku škoda, na druhou stranu to v této cenové kategorii ani nečekáme. Trasy s nimi samozřejmě zaznamenávat můžeme, a to propojením hodinek s aplikací v mobilním telefonu. Ta není přecpaná zbytečnými funkcemi, informace zobrazuje dokonale přehledně. Hodí se i pokud nechceme zrovna „listovat“ na displeji hodinek, v aplikaci máme hned na úvodní stránce přehledné informace o aktivitě, relaxaci, spánku i stresových okamžicích a ukládají se sem naše cvičení a trasy.

Aplikace je důležitým činitelem i při kalibraci hodinek. Ta je nutná v případě, že chceme co nejpřesnější měření i bez doprovodu mobilního telefonu. Hodinky kalibrujeme tak, že spustíme aktivitu v aplikaci se zapnutou GPS a hodinky si dají dohromady informace o nachozených krocích, pomocí krokoměru a akcelerometru. Kalibrace je nutná hned na začátku, díky ní jsou pak všechna měření přesnější a je možno provést i odhad zmíněné VO2max.

Příjemné překvapení: kvalitní senzor tepu a měření stresu

Když už jsme u funkcí a senzorů, příjemným zjištěním na závěr je, že hodnoty naměřené snímačem srdečního tepu se velmi blíží těm, které jsem naměřila při současném použití hrudního pásu. Hodnoty se vždy lišily o drobné jednotky nebo byly dokonce shodné. Hodinky Suunto 3 Fitness jsou vybaveny značkovým senzorem španělské značky Valencell, jejíž produkty se využívají i v klinické medicíně.

Nutno možná ještě dodat, že tep hodinky měří lépe, když jsou těsněji utaženy, alespoň při sportu je dobré tento fakt zohlednit. I tak jsou ale pohodlné a při pohybu neškrtí a nikam se neposouvají, protože pásek je velmi poddajný a pružný.

Vědci: Proti koronaviru může pomoci ústní voda, virus zničí do 30 vteřin

Covid oddělení v Krajské nemocnice Tomáše Bati ve Zlíně

V boji s nákazou koronavirem může pomoci ústní voda s antiseptickými složkami, která dokáže zničit...

Hubnu při hrabání listí, říká Lenka, která shodila 24 kilo

Proměna čtenářky Lenky

Myšlenku, že bych měla zhubnout, jsem měla v hlavě delší dobu. Dokud jsem vážila do stovky, tak...

Tlak a cholesterol jsou vražedná dvojice. Dostaňte je pod kontrolu

Ilustrační snímek

I mírné zvýšení krevního tlaku a cholesterolu představuje ohrožení na životě. Pacientům s...

Těhotným hrozí horší průběh covidu, tvrdí studie. Lékaři ženy uklidňují

Ilustrační fotografie

Údaje čtyř set tisíc Američanek pozitivně testovaných na covid-19 „proklepli“ vědci z tamního...

Další články
  • Nejčtenější

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Tři nemoci, které ohrožují mladé lidi s hektickým životem

Začínají často nenápadně, ale jejich následky mohou být fatální. Nemoci, které mladým lidem mohou vzít i život. Prvotní...

Influencer z Nigérie bude mít šest dětí. Každé s jinou ženou

Říká si Pretty Mike, pochází z Nigérie a zakládá si na tom, že má šest žen, které budou rodit téměř ve stejném termínu....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Legíny jsou pohodlné, ale zatraceně zrádné. Oblékejte je proto opatrně

Snad v každém dámském šatníku nalezneme alespoň jedny legíny. Některé z nás ovšem jejich pohodlí natolik propadly, že...

TEST televizorů: Nevyznáte se v široké nabídce? Pomůže vám náš velký přehled

Premium Od 3 190 do 62 990 korun. Všechny zobrazovací technologie, všechny televizní operační systémy a jedenáct vybraných...

Jak vydržet v ledové vodě? Finta je jednoduchá, popisují otužilci

Premium Klepat se zimou tak, že si nedokážete zavázat ani tkaničky u bot, a přitom se tomu smát? I to dokáže koupání v ledové...

Den se zaměstnanci pohřební služby: poslední rozloučení má dnes jiná pravidla

Premium MF DNES rozptyluje mýty o pohřebnictví v době koronaviru. Pohřeb do země možný je, i když se úplně nedoporučuje. O čem...

  • Další z rubriky

Spěte sedm až devět hodin, je to skvělá prevence proti cukrovce i Alzheimerovi

Premium Trend zdravého životního stylu sílí. Snažíme se správně stravovat, dostatečně hýbat a dodržovat pitný režim. Na to...

Myslela, že je těhotná krátce. Teenagerka však začala rodit na záchodě

Osmnáctiletá Aimee Stevensová z Velké Británie si šla vyzvednout antikoncepci k lékaři, který jí oznámil, že je šest...

Máte nemocná játra? Varovat vás mohou modřiny, žluté bělmo i únava

Onemocnění jater dlouho probíhá skrytě. Výrazněji se projeví až závažné poškození, kdy už je léčba náročná a zdaleka ne...

Nedejte šanci artróze. Osvědčené rady, které vám pomohou od bolesti

Klouby lidského těla by se s trochou nadsázky daly přirovnat k dveřním pantům. Stejně jako někdy skřípají dveře, můžou...

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Tahák: 20 klávesových zkratek, o nichž jste možná neměli ani potuchy

Uživatelé Windows jistě znají notoricky známé klávesové zkratky jako Alt + F4, Alt + Tab, Windows + E, Windows + C,...

Ordinace v růžové zahradě za půl roku skončí, co seriál nahradí?

Po více než patnácti letech od okamžiku, kdy padla první klapka, začal tvůrčí tým seriálu Ordinace v růžové zahradě 2...

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Promoření? Odvážný sen, tragické následky. Stádní imunita funguje jinak

Jak se nejlépe zbavit covidu-19? Už od jara mluvili někteří odborníci o kontroverzní strategii známé jako „promořování“...