Syndrom suchého oka nepodceňujte. Vyzkoušejte rady, které vám pomohou

Nepříjemný tlak, pocity pálení, svědění, únavy či cizího tělíska v očích, tak se projevuje syndrom suchého oka, který postihuje až polovinu populace středního věku. Neléčený přitom může vést i k trvalému poškození rohovky.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Pocity suchých a podrážděných očí čas od času asi zaznamená každý. Jestli nosíte kontaktní čočky, pracujete na počítači nebo se pohybujete v klimatizovaných prostorách, jsou vaše oči pravděpodobně k tomuhle stavu náchylnější.

Svět očima lidí se zrakovými vadami. Podívejte se, jestli netrápí i vás

Příčinou bývá vysychání slzného filmu způsobené akutním vlivem prostředí. Pokud se ale naruší schopnost oka udržovat slzný film v rovnováze, nastane chronický stav, který se nazývá syndrom suchého oka.

Kde hledat viníky

K pocitu suchých očí může přispívat celá řada faktorů. Nejčastěji jde o suchý vzduch, chlor v bazénu či velké teplotní rozdíly.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Ženy tímto syndromem trpí častěji než muži, zejména ty nad padesát let věku. Příčinou mohou být i hormonální změny spojené s těhotenstvím, menopauzou či užíváním hormonální antikoncepce. Syndrom však může být i doprovodným projevem nemocných kloubů, například revmatoidní artritidy.

Co přinese úlevu

Trápí-li vás nepříjemné pocity v očích při psaní na počítači, během léta či naopak v topné sezoně, nejde pravděpodobně o závažnější problém a zraku přinese úlevu několik základních opatření. Při práci dělejte častější pauzy, tu a tam cíleně zamrkejte anebo oči zakápněte zvlhčujícími kapkami z lékárny.

Objevují-li se však potíže bez zjevných důvodů, nechte se raději vyšetřit oftalmologem nebo optometristou, který navrhne vhodnou léčbu. Ta může zahrnovat jak doporučení změn životního stylu, tak protizánětlivé léky na předpis, případně drobné zákroky.

Ostrý zrak v každém věku. Co dělat, když je vám 20, 40 nebo 60 let

Potíže nepodceňujte

Mějte na paměti, že zanedbaný syndrom suchého oka může vést až k poškození jeho povrchu, zánětu rohovky i zvýšení rizika očních infekcí. Proto se nevyplácí opomíjet ani zdánlivé banality či odkládat řešení na později.

Někdy stačí zajít na konzultaci do nejbližší optiky, kde vám vyškolený optometrista poradí, jestli si vystačíte s očními kapkami, anebo váš problém vyžaduje návštěvu v ordinaci očního lékaře.

Možnosti ochrany

1. Pijte dostatek tekutin
Dostatečná hydratace čistou vodou pomáhá udržovat správnou vlhkost sliznic včetně té oční. Zvýšit přísun tekutin je nutné nejenom během horkých dnů, ale také při fyzické aktivitě nebo častějším pití kávy, která tělo odvodňuje.

2. Udržujte vlhkost prostředí
V klimatizovaných nebo intenzivně vytápěných místnostech bývá přesušený vzduch. Zda se relativní vzdušná vlhkost pohybuje pod kritickou hranicí 40 %, snadno zjistíte pomocí vlhkoměru. Pokud nepomůže pravidelné větrání, zvažte pořízení zvlhčovače.

3. Vsaďte na umělé slzy
Od nepříjemných pocitů dokážou očím okamžitě ulevit zvlhčující oční kapky neboli umělé slzy. Upřednostněte ty se šetrnými konzervanty, které nedráždí, a jsou tak vhodné i pro citlivé oči.

4. Dodržujte pracovní pauzy
Pocit suchých očí častěji trápí lidi, kteří pracují na počítači. To je způsobeno sníženou frekvencí mrkání. Zařazujte proto pravidelné přestávky, během nichž budete hledět do dálky, například z okna, a nezapomínejte mrkat.