Meduňka
Meduňka je klasika mezi bylinkami na uklidnění. Podporuje dobrý spánek a působí proti nadměrnému stresu, ačkoliv z hluboké deprese vás sama o sobě nevytáhne. Dokáže ale navodit pocity pohody a pomůže s odpočinkem.
Kromě toho ale prospěje i vašemu zdraví. Pravidelné popíjení čaje z meduňky snižuje krevní tlak, působí preventivně proti astmatu, žaludečním a ledvinovým potížím. Dá se použít i na revmatické otoky.
Jak používat: Nejčastěji se používá v čaji. Do bylinné směsi můžete přidat ještě třezalku nebo řebříček, případně také chmel a heřmánek. Čaj si dávejte večer, krásně vás zklidní a usnadní usínání.
