Jóga
Nejprve jsem se rozhodla vyzkoušet typ cvičení, ke kterému bohužel stále nemohu najít cestu. Proč bohužel? Jóga je totiž skvělá. Nejenže krásně formuje postavu a zlepšuje flexibilitu, velmi dobře prý funguje i na lidskou psychiku.
Vyhovují mi akčnější sporty, ale při pohledu na gazelí těla známých modelek, které této aktivitě propadly, dávám józe další šanci. Na webu jogazobyvaku.cz, kde je široký výběr lekcí, jsem si vybrala šestnáctiminutovou jógovou rozcvičku.
„Zaměříme se na zbavování se napětí a nácvik uvolnění,“ říká v úvodu videa cvičitelka Šárka. Následují příjemné protahovací cviky, které zvládne i úplný začátečník. Tuto sérii pohybů je podle mého názoru výtečné praktikovat například po probuzení nebo pro zpříjemnění práce z domu, třeba před obědovou pauzou.
Zapátrala jsem ale i na YouTube, kde je opravdu velké množství lekcí různých typů jógy od cvičitelů z celého světa. Téměř sedm milionů sledujících má kanál Yoga With Adriene, kde si na své přijde i úplný začátečník, jako jsem já.
Do žádného sportu bychom se neměly nutit a měly bychom si najít takový, jaký nám vyhovuje a hlavně nás baví, jinak u něj nemáme šanci vydržet. Osobně jsem si tak znovu potvrdila, že jsem k józe stále ještě nedospěla. Mám ráda adrenalin, akci, a místo aby mi někdo klidným hlasem říkal, ať zkouším harmonizovat svůj výdech, potřebuji slyšet: „Hejbej se, neflákej se a makej!“