Je to vlastně taková bezpečnostní služba lidského těla. Imunita má za úkol rozpoznávat cizorodé látky a brání jim páchat v organismu škody. Pomáhá také odstraňovat staré a zmutované buňky. Jak ale imunitní systém posilovat u těch nejmenších? Spoléhat na vitamínovou nálož se nevyplácí. Škodit může i přehnaná honba za čistotou.
Jak zdravě posílit imunitu |
Imunitní systém je celkem složitá věc, kterou ovlivňuje celá řada faktorů. Oslabená imunita může podle odborníků do jisté míry představovat civilizační problém a nezanedbatelný vliv na ni má životní styl.
„Dnes nás neohrožují jen patogeny, ale i stres, smog a také to, jak jsme - v uvozovkách - neustále čistí a chránění,“ říká Barbora Grymová, farmaceutka a odbornice na imunitu. Naráží tak na skutečnost, že ve snaze zajistit dětem ideálně sterilní prostředí pro vývoj, mnohdy může zdraví z dlouhodobého hlediska uškodit. Jinými slovy, přehnaná čistota je svým způsobem metla imunity a občasná špína dětem určitě neuškodí.
„V dnešním světě máme s bakteriemi, které se běžně nacházejí venku, omezený kontakt. Někteří rodiče ostražitě chrání své děti před nečistotou všeho druhu, nedostatečný kontakt s bakteriemi však může vést k oslabení imunity a následně vyšší náchylnosti k onemocnění při kontaktu s virem,“ dodává. Zákonitosti fungování imunity podle ní tak rodiče malých dětí často ignorují. Navzdory tomu se zvláště v rizikových obdobích roku spoléhají na spásnou sílu vitamínů z lékáren.
Co vám zlepší imunitu? |
To však zdaleka nestačí. „Během své lékárnické praxe jsem se mnohokrát setkala s tím, že maminky poptávají multivitamíny pro děti na posílení imunity. Dostatečné množství a vyvážený poměr vitamínů jsou pro správné fungování lidského organismu pochopitelně
nezbytné, v dnešní době, kdy je imunita často oslabena civilizačními vlivy, však k její aktivaci pouze vitamíny nestačí,“ říká Grymová.
Imunitu u dítěte tak nejlépe podpoří - možná pro někoho překvapivě - zdánlivě banální pravidla zdravého způsobu života, která platí i pro dospělé. Tedy vyvážené stravování, dostatek pohybu, spánku a odbourání zbytečných stresů.
Týden imunity poradí
Týdeník 5plus2Každý pátek zdarma  Článek vyšel v týdeníku 5+2, kde se dočtete o zajímavých lidech, historických událostech, nevšedních akcích. |
Pomyslnou první úlohu obranného systému hraje takzvaná vrozená imunita. Tu představují tkáně a slizniční membrány, které brání styku bakterií a virů s vnitřním prostředím lidského těla. Teprve když dojde ke kontaktu s infekcí, nastupuje na scénu imunita získaná, která spouští tvorbu protilátek.
V rámci právě probíhajícího Týdne imunity mohou lidé po celé republice navštívit vybrané lékárny, kde budou působit vyškolené týmy. Ty budou zjišťovat stav imunity a poskytovat informace o jejím vhodném posilování.
