Diskuse k článku

Jste medvěd, vlk, lev, nebo delfín? Spánkový expert vám naplánoval den

Představte si, že byste měli každý den naplánovaný tak, abyste byli co nejvýkonnější a co nejméně unavení. Tak, aby se vám dobře vstávalo i usínalo. Podle spánkového specialisty Michaela Breuse je to možné. Stačí zjistit, do které kategorie patříte, a vzít si k srdci jeho rady.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M54a75r95t23i90n 85F94r25a84n41t88i30š95e86k 7805530103395

Proč jsou tu rady jen pro čtyři typy ranních ptáčat?

+1/0
3.1.2018 0:34

I69v14a85n53a 47M56o79t73l96o83v87á 3765684220170

na typicke sovy , ktere chodi spat ve tri a vstavaji v 11 uplne zapomneli .

+1/0
4.1.2018 10:09

J32i85ř27í 70H70l15a24v52á20č33e41k 7336197759503

Vážený pane -brve,

co to píšete za blbosti? Psychický výkon většiny lidí bývá nejvyšší mezi 10. a 14. hodinou a pak mezi 17. a 22. hodinou. Mezi 14. a 17. hodinou mívají útlum, ať už je slabší, či silnější. Někteří se cítí dobře, když vstanou dříve a také jdou dříve spát. Jiní vstávají spíše později a také později uléhají. Někteří potřebují spát 7 hodin, jiní 9 a obojí je v normě. Pro úzkou skupinu lidí nic z toho neplatí a spí málo nebo moc a kdy jim to vyhovuje.

Vážený pane -brve, kdo jste Vy, prosím? Medvěd od Ivánka a Nastěnky?

0/0
2.1.2018 20:24

J81i12ř57í 77F51r70o75l11e38c 7495434262877

Ty typy jsou dost neurcite zadefinovane, ze z toho vlastne nic nevim...

+6/0
30.12.2017 19:29
Foto

L20i37b18o72r 75V22y72k11o63u82p38i34l 9556615749297

Podle tohoto článku neexistuji. Kávu jsem píval dost, ale teď jen tak jednou za týden - jako pochutinu. Vstávám v devět, do odpoledne se rozjíždím. Po šesté večer už jedu jako traktor, tak do tří do rána. Pak jdu spát tak, že ještě nejsem úplně uložený a spím. Jsem single a vesměs pracuji z domova. Problém je ovšem návštěva lékaře v 6:30.

+7/0
30.12.2017 18:27

E15v32a 69K97a55l11l85i28s89t70o45v56á 6837878316370

Jak já vám rozumím !!! ;-D Taky jsem se tam nenašla... snad náznak vlka ..

+5/0
30.12.2017 23:19

V36i41t 82O25t68a56h95a12l 5495280289284

Přesně totéž.

0/0
19.1.2018 23:39

E53v94a 19J10a80n33e26č72k28o42v19á 1505885822155

To jsem se zase jednou pobavila... toto dělení jde pouze u osob single, bez dětí a ještě OSVČ :) Takže aplikovatelné pro jaké promile populace? Fascinuje mne, že se tímto někdo živí... :)

+4/0
30.12.2017 11:22

I74s36a56b13e63l14l63a 69Z92á32z41v35o84r51k29o85v33á 3520651270176

Jsem single, bez dětí a na volné noze a stejně jsem se ani do jedné kategorie nedokázala napasovat.

+2/0
30.12.2017 18:51

J75i88n17d75ř86i50š98k32a 36B36u82r88g46e39r50o68v22á 3215564478755

Budímse roky ve 4h ráno, nejaktivnější jsem do 12h, pak ožívám kolem 16h a ve 21h jdu spát.

+1/0
30.12.2017 6:12

M35a96g60d78a 60K32a54t20z81o39v11á 9816381979468

To jsme na tom stejně.:-)

0/0
31.12.2017 5:05

I48v37a76n62a 63M46o66t94l57o45v48á 3225784260210

to je hrozne... tu 21h nekdy pokorite nebo je to pravidlo ?

0/0
4.1.2018 10:11

L41u18c79i41e 50F90o56r95m35á28n53k22o54v95á 8815178177400

Nejsem nic z toho, ale medvědem bych chtěla být v příštím životě. Myslím nějakého skutečného, pořádného grizzlyho, nebo ještě líp grizzlici. Jako medvědice bych neměla přirozeného nepřítele. Že jsem tlustá a chlupatá, by bylo předností, nikoli nedostatkem. Samce bych si užila na sex a oplodnění a pak ho zahnala. Děti bych porodila během zimního spánku a až bych se probudila, byly by už schopné samostatného života. Neumím si představit lepší existenci! Medvědi FTW!

+11/0
30.12.2017 1:56
Foto

L13e30n83k43a 93M82a38t67o12u12š42k21o20v75á 9920697976919

Yes! R^

+2/0
30.12.2017 2:17
Foto

R12a96d56e55k 91V40o51j44á20č34e21k 5973759383414

Z toho plyne, že inteligence je slepá větev přírody potlačující instinkt. Za mě Mrož. Pořádné vousy, kly a tuny sádla.R^

+5/0
30.12.2017 3:12

J80a74n95a 36K96u24b95o12v82á 6889542638240

;-DR^

+1/0
30.12.2017 17:25

M17a77g28d83a 97K88a15t20z82o57v37á 9526911589728

;-D;-D;-D

+2/0
30.12.2017 5:07

V14á55c13l35a14v 79Š38ů10c96h42a 7100766151943

Podle toho specialisty mají všichni lidé pít kávu? 8-o To není specialista, to je blázen!

+2/−1
29.12.2017 22:19

P73e65t46r 76K36o36m41á15r37e10k 5858322317962

No nevím, já se probudím mezi osmou až devátou, za patnáct minut jsem ready i bez kafe, dělám celý den, jen po večeři pár hodin odreagování a největší pracovní úsilí mě popadne kolem jedenácté a vydrží tak do dvou.

Expert bude muset asi ještě chvíli studovat... :-)

+3/0
29.12.2017 21:40

M27i67l83o15s65l33a96v 36J84o28s58í44f77k77o 6302516963222

Nejvíc mě děsí, že se automaticky počítá s tím, že všichni chlastají kávu.

+7/−1
29.12.2017 17:14

Z10d24e18ň90k90a 75V64e32s40e97l28á 8129495807570

Taky si říkám...

+1/0
29.12.2017 19:55

M41a82r39t58i94n 21Š80t96ě47p79á28n27e91k 3577633843841

Nejak jsem se nenasel, vrchol produktivity mezi 08:00-08:15 (po dopiti kafe) a 14:00 az 14:10 (po dopiti kafe, jen uz to tak nepusobi.

Spat chodim ve dve a vstavam v sest.

Co jsem za zvire?

Vul neakceptuji;-D

+5/−1
29.12.2017 15:51

M13a73r32t16i87n 36Š75t17ě50p43á91n98e17k 3827773763851

V sest nevstavam dobrovolne, to me budi muj maly chodici budik, ktery mi rozsviti do obliceje lampicku a rekne, ze je rano a ze se nudi.

+5/0
29.12.2017 15:53

J46í94ř89í 91N12o10v28o27t70n20ý 2712575714739

Jsem ital, v lete nepracuji a v zime tancim

+1/−1
29.12.2017 15:01

V76l22a42d98i75m58í51r 52J56i62r50k53a 7774876964408

Jsem medvěd. V zimě spím, v létě jsem aktivní. V denním cyklu to nefunguje, to si vymyslel nějaký blb.

+6/0
29.12.2017 14:59

J96í49ř49í 16N21o67v93o92t10n72ý 2132875274259

tvl co to je , redaktore ty uz chlastas takhle v patek ?

0/0
29.12.2017 14:49

D59a77n68i24e85l 73T82o12m28á44š 6921488378502

Budík si nastavte už na sedmou, ale dovolte si několikrát ho zamáčknout tak, abyste se ještě 20, 30 minut lehce prospali. Pak se donuťte vstát, stoupněte si k oknu, aby vás probraly sluneční paprsky.

Zdroj:https://ona.idnes.cz/spankovy-expert-denni-rezim-dgp-/zdravi.aspx?c=A171228_151441_zdravi_brv&strana=4#space-a

Tak dneska bych u toho okna musel stát 35 minut a doufat, že nebudou mraky...

+7/0
29.12.2017 14:28

P57e32t39r 29K39o22l32á17ř 2658617194281

Tohle umělé rozdělování článků za účelem "honění" návštěvnosti je trapné i u bulváru ... Že se nestydíte ... Rv

+14/0
29.12.2017 14:07

M49i97c13h54a62l 35V40o58j90á75č18e73k 6213663233461

Podle tohoto scénáře jsem vlk. Nejspíš ale budu vůl, protože jsem věnoval tomuto článku svých 5 minut života.

+44/0
29.12.2017 13:33
Foto

L31u71b27o29š 66Z51á52l50o72m 9687867129808

R^;-D

0/0
29.12.2017 13:57

H51a22n17k15a 67C33h83e98n 7727809675175

;-DR^

+1/0
29.12.2017 14:47

E77v59a 81K23a65l18l72i97s84t85o92v44á 6887618966550

R^

0/0
30.12.2017 23:22

P62a81v93e47l 37J76e48ř62á11b67e53k 7421392474577

Sysel.

Jak se najím, tak naskakuje zimní spánek.

+15/0
29.12.2017 13:19
Foto

R89a58d22e87k 91V69o36j17á59č24e13k 5953659293714

Asi jsem vlk, ten jediný nesnídá. Jinak Lenochoda byste tam neměli?

+18/0
29.12.2017 12:34
Foto

L26e15n36k38a 46M90a86t30o78u10š20k29o22v97á 9640397686479

Dnes se ve mě probudilo zvíře! Prozatím jen lenochod :)

+4/0
29.12.2017 13:44

A37n12t84o76n72í14n 84M35a73l44ý 9328342808824

Zajímavé je, že pokud se tam píše o práci, jedná se pouze o: vyřizování mailů, schůzky, porady a kreativní činnost. A v tomto duchu jsou prakticky všechny podobné články. Jakoby na západě neexistovaly jiné profese než sedět na zadku v kanclu.

+36/0
29.12.2017 12:28

P43a38v51e47l 16J10e10ř66á13b38e42k 7861812504237

Chudáci řidiči autobusů, vlaků atd., pracovníci rádií a televizí, lékaři a sestry v nemocnicích, další pracovníci na tři či dvě směny - ti jsou všechno a ve své podstatě na takové výmysly kašlou.

+7/0
29.12.2017 13:27

K19a93t83e43ř58i37n26a 85F48e42n31c52l20o26v52á 8963547298363

Ty rady jsou použitelné pro mizivé procento pracujících, i podnikatelů, kteří se musí přizpůsobit klientům. Kdo si může dovolit začít pracovat v deset a v poledne už jít na procházku spojenou s obědem? Možná ten, kdo nemá žádné povinnosti, termíny ani schůzky.

+17/−1
29.12.2017 12:25

M85a82r55i27á33n 68P46i70l98c 2560432842

Já. A to jsem zaměstnán v nadnárodní korporaci a na docela vytíženém místě. Ovšem, co nestihnu ráno, musím stihnout večer, resp. doma na Home Office. A nejsem jediný, kdo to tak má, mí kamarádi ze školy, to mají stejné, akorát každý dělá jinde.

+4/0
29.12.2017 12:29
Foto

D32a43n22i64e49l 48B89l32a55ž26e51k 3128149831

Můj vrchol produktivity je, pokud nejdu spát, někdy mezi druhou a třetí ráno, a vždycky tím štvu lidi kolem, kteří náhodou ještě nespí... tak nějak se nedokážu zařadit do těchto skupin :-)

+6/−1
29.12.2017 12:21

M56a88r49i60á40n 87P67i55l64c 2390622762

Mám to úplně stejně.

+2/−1
29.12.2017 12:30

P59e74t21r 65C27h39v14á56t98a19l 4972602120584

No vida, je nás víc :-) Já nejvíc práce udělám mezi 23 - 02 hod. ... klid, ticho, pohoda ... R^

+7/−1
29.12.2017 13:42

P63e96t79r68a 41N52o22v49á21k56o31v47á 7268556274758

Jo, taky se po osmé deváté věčer začnu budit a od 11 do dvou jedu.

0/−1
29.12.2017 14:28

P77e81t12r72a 87N24o20v89á98k22o96v57á 7838476904878

Tyjo zajímalo by mě, proč nám Šťastný dal mínusy za to, že jsme napsali, jak to máme. Asi závist. Nebo blbost.

0/0
31.12.2017 21:38

L57a81d33i69s74l95a97v 20A63n19d63r63l44e 8786231586389

A něco pro dělňase na třísměnném provozu (a že jich v rozvojových zemích jako ČR je) by ten chytrý pán neměl? :))

+24/0
29.12.2017 12:21

M33a40r26c58e39l69a 49W85i89n69t28e54r64o64v72á 8656429897437

Já jsem se tam nenašla. Jsem asi nějaký typ trvale vyčerpaného holuba.

+31/0
29.12.2017 12:06

H32a56n10k81a 82C91h18e77n 7597569545295

A nemáty vy náhodou taky děti?:-)

+3/−1
29.12.2017 12:54

M98a48r28c60e17l74a 39W27i21n82t83e84r35o79v64á 8986549897977

Jedno 11letý zlobidlo.

0/0
29.12.2017 14:07

H12a88n78k35a 80C32h57e42n 7667309905885

Tak to bude ono :)

0/−1
29.12.2017 14:45

M39a45r49t29i15n 45N14e65č90a13s 8713323483729

Takže už nestačí osobní trenér, vztahový kouč, sexkoučka, teď ještě abych si pořídil spánkového experta? ;-(

+24/0
29.12.2017 11:48