Návod na hubnutí: Spěte v chladu, v horku tloustnete, tvrdí vědci

  14:45
Jste zvyklá usínat v silně vytopené místnosti? Může to být důvod, proč přibíráte. Spánek v teplém prostředí totiž snižuje poměr "dobrého" tuku v těle, chladnější teploty ho naopak zvyšují. Podle australských vědců to může pomoci v boji s obezitou, ale i s cukrovkou.
Ráda spíte v teple? Může to přispět k obezitě.

Ráda spíte v teple? Může to přispět k obezitě. | foto: Profimedia.cz

Klíčem je takzvaný hnědý tuk, proměnlivá část tukové tkáně, která pomáhá regulovat tělesnou teplotu. Na rozdíl od tuku bílého je žádoucí: mimo jiné chrání důležité orgány, dokonce pomáhá spalovat energii. Výzkum australských vědců ukázal, že se jeho podíl v těle výrazně zvyšuje, když spíme v chladnějším prostředí.

Experiment, který provedl tým endokrinologů z Garvan Institute od Medical Research, trval čtyři měsíce a měl příznačný pracovní název "Iceman". Experti na něj najali pět zdravých dospělých mužů, kteří přes den žili svůj běžný život, ale noci trávili v místnosti s kontrolovanou teplotou.

Během prvního měsíce byla místnost vytopená na 24° C: ukázalo se, že jde o "termoneutrální prostředí", při kterém tělo nemusí využívat energii k ohřívání, ale ani k ochlazování. V průběhu druhého měsíce spali muži jen při 19° C. Třetí měsíc se vrátili ke čtyřiadvaceti stupňům, během čtvrtého se teplota zvýšila na 27° C.

Na konci každého měsíce lékaři změřili poměr hnědého tuku a pomocí biopsie zkoumali změny v metabolismu. Ukázalo se, že poměr hnědého tuku se během druhého, "studeného", měsíce zvýšil o 30 až 40 %, ve třetím se vrátil k původním hodnotám a během čtvrtého, "teplého", se výrazně snížil.

"Naším hlavním cílem bylo zjistit, jestli vůbec můžeme poměr hnědé tukové tkáně měnit," vysvětluje vedoucí experimentu, endokrinolog Paul Lee. "Teď víme, že to jde. Dokonce je možné, že to, jak se ve světě rozšířil systém centrálního vytápění, přispělo k častější obezitě a metabolickým poruchám."

Důkaz, že dokážeme ovlivnit poměr hnědého tuku v těle, podle lékaře vyznívá nadějně i pro diabetiky. Vyšší poměr hnědého tuku jim prospívá, umí totiž rychle vstřebat glukózu z krve a převést ji na energii.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...