Diskuze
Co snídají výživoví poradci: jogurty, žitný chléb i ovoce
Děkujeme za pochopení.
B27l13a79n53k48a 74F50a43j98k55u82s45o19v29á
K tomu, co jist nebo nejist se vyjadrovat nebudu, vsechno zde jiz bylo receno. Ale nemelo by se zapominat, ze jime take ocima, a talirek, ktery predstavila pani Karolina Hlavata, je neco temer neuveritelneho. I kdyby to chutnalo jako sen, melo to optimalni slozeni vsech kalorii, mineralu a stopovych prvku, tak bych mela veliky problem se takoveho talirku vubec dotknout. Mozna je pani Karolina Hlavata dobra vyzivova poradkyne, nevim, ale v kazdem pripade je to mimoradna patla-matla.
V73l19a61d22i63m47í13r 31C79e22c56h
Snídani pana Dr. Suchanka si dokáží představit.
Ty tři ženské patří do blázince jejich partnerům tedy nezávidím.
P40e74t13r 15S43o55k27o35l
Prostě taková moje normální snídaně, jenom já tohle sežeru všechno.
H25a34n75a 10B84í89z60o61v90á
Hodně záleží na výchozí pozici. Z metraku pri vysce treba 180 cmna 85 kg zhubnete celkem snadno. Ale z 85 na 70 to zarucene tak snadno nepujde.
J69a23r80o10m40í90r 85K19r11á66l
A proč by měl při výšce 180 hubnout z 85 na 70 ?
H29a15n13a 85B36í67z55o78v85á
Jedno to neni, jako vytrvalec nepotřebuje byt moc osvaleny. Svaly, hlavne v horni polovině tela jsou jen zbytecna zátěž. Podivejte se na desetibojare, to jsou pekne osvaleni muži, ale už 1500 m je pro ne utrpeni...
H19a58n14a 56K13o53s96t32k22o40v57a
Jako vytrvalec hlavne nepotrebuje tuk, ktery u toho sportu predstavuje zbytecnou zatez. No nejakou tu silu na to plavani potrebuje, ten neopren nezacharni uplne vsechno.
Beha se na silnici, v lese, na pesinach, kde to jen jde.
Nemusim se divat daleko, kouknu na kluky v klubu (nebo toho sveho doma) a vidim.
Svuj koment jsem myslela predevsim tak, ze kazdy musi najit optimalni pomer mezi vahou a vytrvalosti (weight to power ratio), coz u nekterych jedincu muze vest i k narustu vahy.
H51a74n25a 50B62í79z13o28v98á
Jsem ráda, že to písete, take bych aspon o 3 kg shodila byt vami, pokud by mi šlo o výsledky. V triatlonu se beha na silnici, že? Ta me zajimala. Pro inspiraci - manžel běhal cely podzim kvůli udrzovani fyzicky, takze z 95% vytrvalostne, pak během cyklistickeho ,najizdeni' v lednu a únoru zjistil, že na kolo kvůli péči o dceru nebude mit cas, tak se rozhodl udelat si bezeckou sezonu, beh neni casove tak narocny, takže zase zacal behat a po kratkem vytrvalstnim a jednom rychlostnim treninku 10 km v podstate jako nebezec zabehl pod 42. Ale to uz nevazil rijnovych 78-79, nybrz breznovych 74-75. Pulmaraton nekdy na konci dubna zabehl za 1:31... a pak nejak v kvetnu dosahl sve letošní mety, tedy desitku pod 40. Neni to buhvijaky vykon, ale jako nespecialista je spokojeny. Pisu proto, abych obhajila, ze byste mel v zajmu vykonnosti, pokud vam o ni jde, zhubnout.
V87l97a29d22i47m49i41r 38Z20a73b52l42o65u65d76i55l
Pěkný časy, až i potichu závidím, ja začal před půl rokem běhat (s průduškovym astma) a z mých 59min za 10 km, poslední 2 týdny, jsem tak šťastnej a vypleskanej, jak kdyby mne něco osvítilo...
T43e67r72e77z53a 25N53o89v61o33t56n64á
V čem je lepší žito než pšenice? Vždyť ani zvířatům by se nemělo dávat...
H36a79n12a 90B61í71z68o14v33á
Mimo jiné, výrazně méně lepku, kterého je v současné pšenici mnohonásobně více, než tomu bývalo dříve, více vlákniny. Ale internet máte, solidní zdroje se dají dohledat.
M84a84r72i98e 28M40e11d72u17n95o23v35á
Nejen, že bych se z té porce nenajedla, ale po těch cukrech bych měla do hodiny takový hlad, že bych musela z práce zdrhnout do krámu si něco koupit. A to ani z té mužské porce a nepochybně bych ve výsledku přibrala.
R71a65d25e53k 27J87a71h54n
Tak zrovna nedávno zase jiný odborník na stravu psal, že mléko a mléčné výrobky nemá vůbec dospělý savec konzumovat, protože je to pro něj nestravitelná látka (prakticky jed), kterou jeho enzymy neumí rozložit. Tyto výrobky se v žaludku "zdrcnou" na látku podobnou tvarohu a tělo si pomáhá tak, že na to pošle něco jako plíseň, aby tu látku rozložila. U zdravého člověka to není problém, ten si s plísní poradí, ale u oslabeného a nemocného člověka to nemusí dobře dopadnout.
V39l59a23d92i76m12í40r 71V60o79l93k96o
No a existují i opačná tvrzení. Pro lidi nemající problém s mléčnou laktózou (prý až 30% do nějaké míry má, proto ty doložené negativní vlivy) je spousta mléčných výrobků OK.
Takové tvarůžky (málo tuku a výrborné složení), živé neslazené jogurty....mají řadu pozitivních vlivů. U mě na trávení evidentně ano. Takový kefír je vyloženě balzám. Nemám s ním problémy.
V72l31a57d82i10m78í35r 83V52o27l54k36o
Ze "zdravých" věcí snesu leccos, byť to konzumuji spíš jako vítaný doplněk k běžnému jídlu než cíleně a výhradně třídit vše na "zdravé" a "nezdravé".
Žitný chleba jsem ale nezvládl, ať jsem zkusil cokoli, skončilo to na radiátoru (vysušit pro králíky - chudáci králící, ale když už jsme to koupili)
J42a38n63a 24S86t46e44h82l95í59k93o34v71á
tak to je u mě zase jedna z mála „zdravých“ věcí,které i můžu
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
Krásu dnes určuje Instagram, za nás byly úpravy tabu, říká Taťána Kuchařová
Premium Před osmnácti lety jí posadili na hlavu ikonickou modrou korunku, letos její triumf v soutěži Miss...
Dříve měly modelky charisma, dnes je vše plytké a instantní, říká hledačka talentů
Premium Krása je velmi diskutabilní a individuální pojem, tvrdí Milada Karasová, která pro svět modelingu...
Jak na rychlou a jednoduchou večeři s rýží?
Díky své všestrannosti se rýže LAGRIS už dlouho stávají nedílnou součástí mnoha pokrmů z celého světa. Bez ohledu na to, zda se používají k...