Infarktu se nebojte, sex je dobrý pro srdce. Prospívá mu na pět způsobů

  0:32aktualizováno  0:32
Na srdce nejsou jen Poděbrady, ale i zdravý životní styl. Když je jeho součástí také pravidelný a uspokojivý sexuální život, nejlépe v partnerském vztahu, máme podle odborníků šanci, že se vyhneme celé řadě kardiovaskulárních onemocnění.
Část 1/5
(Ilustrační foto)

1.Sex funguje jako „kardio“

Jestli vás nebaví potit se na běžeckém pásu, možná vás potěší, že běžná sexuální aktivita dokáže zvýšit tep podobně. Spálíme při ní sice méně kalorií, průměrně asi tři za minutu, ale jiné výhody aerobního cvičení tělo pocítí. Vědci se domnívají, že pravidelný sex dokáže podobně jako kardio trénink posílit srdce, snížit krevní tlak, a dokonce zmenšit riziko cukrovky 2. typu.

Týká se to všech věkových kategorií. Výzkumníci z univerzit v Michiganu a Chicagu se v jedné studii zaměřili na sexuální život starších lidí a zjistili, že aktivní sexuální život u nich výrazně přispívá k prevenci kardiovaskulárních chorob. Zajímavé je, že u mužů bylo jejich riziko tím nižší, čím častěji si sex dopřávali. U žen jeho frekvence nehrála roli, důležitější byla kvalita.

Autor:

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Bez řádu bychom potrestali sami sebe, řekli v Rozstřelu rodiče čtyřčat

Rodiče nejmladších českých čtyřčat Helena a Josef Slánští v diskusním pořadu...

Helena s Josefem chtěli dvouletému Vojtovi pořídit sourozence a právě před rokem se jim narodily hned čtyři děti...

Raw, proteiny a prkno. Triky Kate Middletonové pro dokonalou postavu

The Duchess of Cambridge in the Royal Box of Centre Court watching Novak...

Jestli je nějaká královská figura zdrojem obdivu a závisti milionů žen, tak je to ta, kterou si udržuje vévodkyně z...

Móda na talíři. Češi utrácejí za superpotraviny, mnohdy zbytečně

Avokádová pomazánka

Jíst avokádo je jedním z aktuálních trendů. A quinoa? To je přeci poklad Inků. Naše talíře se změnily v přehlídku...

OBRAZEM: Amy Schumerová se nezdráhá ukázat pravou tvář mateřství

Amy Schumerová po porodu

Amy Schumerová je jednou z nejúspěšnějších světových komiček dnešní doby. Nebojí se veřejně hovořit o kontroverzních...

Tolik čekání, vodko, a tys to vydržela, vítala se na svobodě Máňa s lahví

Pracovat se Máně nechce. „Umřela bych,“ říká.

Rok sledovaly televizní kamery několik odsouzených žen ve třech českých věznicích. Monika (44), která bodla svého...

Další z rubriky

Opalování, riziková letní vášeň. Proč slunce škodí a jak se chránit?

Ilustrační snímek

Přes všechna varování zůstává oblíbenou disciplínou letních dovolených smažení těla na slunci. Po návratu od moře...

Spaní u zapnuté televize či monitoru se nevyplácí. Přidá kila i roky

Ilustrační snímek

Zdravý spánek vyžaduje nejen klid a dobře vyvětranou místnost, ale také se doporučuje vystěhovat z ložnice veškeré...

OBRAZEM: Krev pod mikroskopem, slavíme Světový den dárců krve

Světový den dárců krve

Světovým dnem dárců krve je právě 14. červen. Připomíná ty, kteří se dobrovolně rozhodli darovat krev pro záchranu...

Najdete na iDNES.cz