Diskuse k článku

I v sauně cvičíme aneb proč nám tolik prospívá

Příjemné „prohřátí kostí“ a uvolnění svalů není jediným důvodem, proč navštěvovat saunu. Finský vynález nám dokáže pomoci i při sportovních výkonech. O tom, proč ji navštěvovat po celý rok, jsme si popovídali s trenérkou a atletkou Soňou Karáskovou.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Z41d50e71n44ě58k 92M30o19r57á17v41e17k 5927608808573

Trochu pozdě, ale ještě se zkusím zeptat - moje diagnóza je "fibrilace síní", obecně nepravidelný tep. Znamená to, že se saunovat nesmím? A to i přesto, že mě to nijak neomezuje a při sportu mi to vůbec nevadí?

0/0
7.3.2018 12:58

J20a93n75a 12N70o78v50á26k87o66v65á 6267469243644

Nevíte zda je pravda, že v sauně stoupne teplota těla o 0,1 stupně za minutu, takže z prohřívárny po 15 minutách odcházíte s "horečkou" 38,2?

0/−1
19.2.2018 17:03

J32o48z23e43f 92V88y92s94k54o79c30i23l 1356251424836

paneboze

0/−1
19.2.2018 18:28

P91e44t20r 35P47r43u74s 7907625989552

Je to přesně tak. A když to člověk přežene s ochlazováním, tak může skončit na 20 stupních.

0/−1
19.2.2018 21:01

J55a90n37a 14N71o43v51á18k68o78v27á 6867679263984

Tak jsem chvíli hledala a mnoho zdrojů píše, že se v sauně teplota těla zvýší na 38°C (více asi ne), címž se uvede do chodu imunitní systém. Víte o tom pánové kulový.

+1/−1
20.2.2018 6:01

K31a31r49o64l25í10n55a 82H72o80r35n87o27v87á 5724323802928

Ano, mělo by to tak být - tato teplota "aktivuje" imunitní systém a tělo začne produkovat více bílých krvinek (proto taky při nachlazení míváme horečku, která imunitu aktivuje). Ptala jsem se saunéra, který vede saunovací rituály - tělo lze podchladit dlouhým pobytem na mrazu/chladu (to se při ochlazení v sauně snad nikomu nestane :-) ), ale nelze ho "převařit", tedy "umělá horečka" v sauně nestoupá konstantně. Nic se ale nemá přehánět, proto taky odměřovací hodiny v sauně mají jen 20 minut (dál už je to opravdu "na vlastní nebezpečí" a o zvyku).

0/0
20.2.2018 9:46

M43i46c13h27a74e58l 78H82a17m73a 1142744572523

20 minut? Takovou saunovou minutku jsem jeste nevidel. Chodite do sauny casto?

0/0
20.2.2018 11:50