Sauna: Místo, kde se zbavíte škodlivin z těla

  18:05aktualizováno  18:05
V sauně si odpočinete, ale také prospějete svému tělu. Organismus se pomocí pocení zbavuje některých škodlivých látek. Ve vířivých vanách prokrvíte pořádně svaly a pomůžete tak jejich regeneraci.

V sauně se tělo očišťuje od škodlivin. | foto: Martin Mráz


Jak jistě všichni víte, sauna pochází z Finska. V této severské zemi představuje místnost nebo i malá dřevěná bouda, kde jsou kamna, která vyhřejí vnitřek až na 120 stupňů. K vytvoření páry se používají kameny. Samozřejmě společně s vodou. U nás se setkáte spíš s jinými typy saunování. První je té finské mírně podobný - ale nevyužívá kamenů. Kamna se zalévají přímo a nebo vůbec. Teplota je okolo sto stupňů. Druhá je tzv. pára. Vyznačuje se velkou vlhkostí a teplotou kolem 40 stupňů.

Po skončení procedury v sauně skáčou Finové do studené vody dírou vysekanou do ledu. U nás bývá nahrazováno malým bazénkem. Pozor si musí dát lidi trpící vysokým krevním tlakem - není vhodné přímo skočit do vody rovnou ale nejdříve si dát vlažnou sprchu. Do sauny se chodí především pro uvolnění svalů a vnitřního napětí.

Posílíme také imunitu a pomůžeme organismu zbavit se škodlivých látek. Nenechte se mýlit, v sauně se nehubne. Tělo uvolní vodu, ale tu mu pitím zase dodáme zpět.

Vířivá vana - ilustrační foto


Do vířivé vany si pohodlně lehnete a necháte si masírovat bolavé tělo. K tomu příjemné prostředí a odpočinek je zaručen!

Tzv. hydromasáže se provádí pomocí trysek zabudovaných přímo ve vaně. Speciální masáž chodidel se provádí pomocí vody pod vysokým tlakem, naproti tomu pro páteř a krk jsou vhodné jemné perličkové koupele. Součástí vany může být i zabudovaný systém aromaterapie, který blahodárně působí na psychiku. Voda by neměla být příliš horká, zkrátka tak akorát, abyste se cítili příjemně.

Kromě relaxace silné proudy roztahují cévy, zlepšují krevní oběh a celkovou pevnost pokožky a svalů. Důležitý je dezinfekční systém, který zabraňuje přenosu nepříjemných onemocnění. Z hygienických důvodů se do vířivky nosí plavky.

Solárium vám umožní získat opálenou pleť i v zimě. Ale pozor není vhodné pro každého, poraďte se tedy s kožním lékařem nebo si alespoň zjistěte, jaký jste fototyp. Ať už na slunci nebo uměle - UV záření může podpořit vznik rakoviny kůže a pleť rychleji stárne.

Chcete-li i přesto krásnou barvu pleti, nezapomeňte se namazat speciálními krémy. Jsou vytvořeny právě pro solária a brání i vysoušení pleti. Po skončení procedury použijte zase krém proti vysoušení pleti. Po první návštěvě solária byste měli alespoň dva dny počkat.

UV záření pomáhá vzniku vitamínu D3. Bez jeho přístupu by chemická reakce ani neproběhla. Tento vitamín pomáhá při ukládání vápníku a stimuluje imunitní systém. Také působí na srdce a krevní oběh.
Autor:
  • Nejčtenější
Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

Lidé, jezte, neblázněte, nabádá psycholožka a dietoložka Iva Málková

Drželi jste někdy dietu? Občas? Často? Na Ivu Málkovou nemáte. Ta vyzkoušela snad všechny diety a metody na hubnutí, i...

Premium

Jak nejíst nekvalitní jídlo? Dietoložka Slimáková má jednoduchou radu

Rady, co jíst a co nejíst, už se ve virtuálním světě slily v jeden velký nepřehledný zmatek, v němž se orientujeme jen...

Peněženku si před synem raději schovej, varoval manžel náhradní ženu

Rodiče z panelákového dvoupokojového bytu v Novém Sedle jsou v podmínce. Jejich patnáctiletý syn chodí za školu. Kromě...

Premium

Chemie lásky a chtíče. Když molekuly DNA řeknou: pozvi ji na rande

Co může za to, že se zamilujeme? Kde najdeme odvahu oslovit hezkého muže nebo ženu, a odkud se v nás bere chtíč? Podle...

Premium

Havel byl z jiného těsta, vzpomíná v rozhovoru exprezident Klaus

Jeden z hlavních aktérů polistopadového vývoje Václav Klaus starší hovořil pro LN o nepochopení kuponové privatizace i...

Premium

Test kávy v kapslích: Bezpečné, pohodlné, ale drahé potěšení

V kavárně určitě najdete zajímavější druhy kávy, rozpustná je zase levnější. Test jsme zaměřili na kávu v kapslích, z...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

  • Další z rubriky

Žena nic neví, ale může být vážně nemocná, uvedl lékař a doporučil test

Infekcí papilomavirem se za život nakazí až 80 procent procent žen i mužů. V drtivé většině případů se nákaza ani její...

Největší britská rodina oznámila, že čeká dvaadvacátého potomka

Sue a Noel Radfordovi se těší z radostné noviny. Na cestě je jejich dvaadvacátý potomek. A to přitom rodina u potomka...

Nádory či cukrovka. I tak se může projevit nedostatek vitaminu D

S příchodem podzimu je potřeba konzumovat více vitaminů, protože virózy a chřipky mají toto období nejraději. Pro...

Pokud se perete s řečí, nejste sami. Zadrhávala i Monroe nebo Churchill

Koktavost neboli balbutismus, který má 22. října svůj mezinárodní den, je velmi nepříjemná porucha komunikace. Zvlášť u...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz