Rozhovor

Na první pohled vypadá jako křehká dívka. Asi málokoho by proto napadlo, že se právě Adéla Voráčková staví na starty těch nejnáročnějších závodů nejen v Česku, ale i zahraničí. Přečtěte si, jak se...

Snad téměř každý rodič někdy řešil otázku, na jaký sport dát své dítě, aby bylo úspěšné a zároveň ho kroužek bavil. Zatímco některým se to povedlo, jiní stále hledají skrytý talent své ratolesti. Jak...

Člověk by měl mít jasno, proč chce vyběhnout, neměl by běhat proto, že to dělají všichni. A začít s během je třeba postupně a mít na nohou boty, které sedí, říká všestranná česká běžecká mašina Pavel...

Pro běh je důležitá vnitřní motivace, běhejte nejlépe v lese a po běhu se můžete odměňovat pivem nebo čokoládou. Také spěte osm hodin denně, doporučuje ultraběžec a skyrunner Ondřej Pavlů.

Běhu se nebojte, ale zároveň to z počátku nepřežeňte, říká Petr Pechek, několikanásobný český mistr v maratonu. Také doplňuje, že boty nesmí tlačit a pro regeneraci je důležitý dobrý spánek.

Boty na běhání vybírejte podle pohodlí a nikoliv podle ceny, nejezte těsně před během a pozor na horlivost v běžeckých začátcích, říká česká mistryně v ultratrailu z roku 2016 Zuzana Bartasová.

Jedna ze dvou největších letošních událostí extrémních překážkových závodů Spartan Race se běžela v sobotu 7. července ve francouzském horském středisku Morzine. Řeč je o mistrovství Evropy, které...

Kateřina Kašparová v sobotu 30. června v rakouském Irdningu pokořila v běhu na 12 hodin svůj vlastní dosavadní český rekord a ze 127,6 kilometrů ho zvedla na neuvěřitelných 133,3 kilometrů.

Jezte s radostí, co vám chutná, ale nepřejídejte se. Závody běhejte, jen pokud vás těší, řiďte se svými pocity a poslouchejte své tělo, říká česká reprezentantka Eva Vrabcová Nývltová.

Hledáte čtení k vodě? Podívejte se na žebříček našich pěti nejčtenějších rozhovorů za naši pětiletou éru, co tu RUNGO je (narozeniny oslavíme v září). Pokud vám nějaký unikl, stačí jen kliknout.

Někdo chce zvládnout půlmaraton, jiný trénuje na svůj první překážkový běh. Pro Matěje Švece byl velkým snem oběhnout Českou republiku. Jeho přání se mu podařilo splnit letos v květnu. Jeho příběh...

S během začínejte zvolna, důležitá je pravidelnost a regenerace. Boty vám musí sednout okamžitě a je lepší jíst zdravě, tělo vše nespálí, říká česká mistryně roku 2017 ve skyrunningu Michaela...

V nabité konkurenci doběhl na desátém místě, v rámci mistrovství republiky byl rychlejší jen Jiří Homoláč, a to o pouhých 21 sekund. „Letos snad poprvé jsem na žádný čas necílil. Běžel jsem na...

Že právě on ještě před dvěma lety trpěl vysokým stupněm obezity by vás dnes nenapadlo. Přesto s ní však Dušan Rafaj opravdu zápasil. Inspirujte se jeho příběhem a zjistěte, jak se mu podařilo...

Tréninkové dávky je třeba navyšovat rovnoměrně. Musíte mít reálné cíle. A platí, že jakýkoliv dobře provedený pohyb je lepší než flákání na gauči u televize nebo počítače, říká český triatlonista...

Běhat byste měli tak, aby vás to bavilo, měli byste si dávat pozor na přetrénování a mít pohodlné boty. Jezte, co vám dělá dobře, a závody si užijte, říká usměvavý ultramaratonec a vítěz CSUT 2016...

Začít pomalu a nikam nespěchat, rychlost totiž časem přijde sama, před během se rozcvičit a po něm protáhnout, kvalitní tlumené boty, normální jídlo, hodně spát a věřit si. Tak zní běžecké rady Ondry...

Nic speciálního není potřeba, snad jen rozumné boty. Začněte pozvolna, v jídle poslouchejte své tělo, pohyb si užívejte. A dopřejte si závody, radí nováčkům Ondřej Fejfar, český běžecký reprezentant...

Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte zejména spánkem, radí podle svých zkušeností biatlonista a horský běžec Tomáš Bystřický.

Vytrvalec Honza Bárt Bartas běhá od roku 2012, od roku 2014 se účastní skymaratonů. Potkat ho můžete na závodech v Česku, jeden náročný terénní podnik dokonce s nyní už manželkou Zuzkou sám pořádá.

Dvakrát za sebou získala titul mistryně světa a třikrát trofej mistryně Evropy ve Spartan Race. Třetí titul mistryně světa jí unikl jen o pár vteřin, o malé uklouznutí na překážce. I titul první...

Tři roky po sobě se Radek Brunner postavil na start prestižního ultramaratonského závodu Spartathlon. Ten se v Řecku běhá už od roku 1983 na 246 kilometrů dlouhé trase mezi Athénami a Spartou. Český...

Stejně jako loni nemá Radek Brunner žádné záložní plány. Spartathlon si nejede užít, cíl je překonat minulý výkon - a ten byl medailový. V pátek 29. září poběží ultramaraton na 246 kilometrů a nyní...

Propojuje v sobě dva světy, které k sobě na první pohled mají daleko. Na jedné straně nasvícená jeviště divadelních scén, na straně druhé sport, při němž propotí svoje tričko na běžeckých stezkách....

Závody jsou motivací trénovat, říká mistryně světa ve Spartan Race Zuzka Kocumová. A přidává další rady: Stanovujte si reálné cíle. Boty vybírejte podle pohodlí a terénu, záleží, jak vám „sedí“. A...

Jan Tománek je český hendikepovaný handbiker, běžkař a specialista na dlouhé triatlony. V letošním roce se mu podařilo mimo jiné dokončit švédský Vasův běh a dostat se do nominace na mistrovství...

Málokteré jméno je v českém ultratrailovém prostředí tak známé jako Zbyňka Cypry. Proslavil se nejen svými fenomenálními výsledky na horských závodech, ale také lidským přístupem a přátelskou povahou.

V jeho podání běh velká psina. Říká, že všeho moc škodí a že začínat se má s rozumem. Boty vybírá podle pohodlí a plánovaného terénu. A především se Robert Krupička neustále směje.

Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a jezte to, co vám vyhovuje. Běhání vás musí hlavně bavit, říká náš přední ultramaratonec Radek...

Nejenže výborně běhá a ve skyrunningu to dotáhl až do reprezentace. V letošním roce měl Tomáš Bystřický možnost podílet se také na stavbě tratí několika horských závodů. Zeptali jsme se ho, co vše...

O běhání se mluví jako o nejlevnějším sportu. Někdy ho pro jeho popularitu nazývají golfem chudých. Teoreticky k němu nepotřebujete vůbec nic. Fakticky však výrobci běžeckého vybavení každý rok...

Vytrvalostní běhy, úspěšné startupy a originální myšlenky. To je ultramaratonec Jiří Fabián. Povídali jsme si s ním... při společném výběhu.

Měříme si jeho tepovou frekvenci, bolí nás u něj, když vidíme, že venku je krásné počasí a my nemůžeme vyběhnout. Toho, kdo nazuje běžecké boty a vyrazí do přírody, i když je venku slota, nazýváme...

Ubrat na intenzitě, snížit zátěž a zkrátit vzdálenost jsou obecné rady, jak sportovat v pokročilejším věku. A přesně na takové musel trenér Pavel Landa zapomenout, když učil v rámci projektu Aktivní...

Dát stokilometrovou vzdálenost pod sem hodin je výkon hodný opravdového superbežce. Zatím se to podle tabulek podařilo jen devíti českým borcům. Radek Brunner, který v současné době patří mezi naše...

Svět profesionálního sportu se dostává na samotnou hranici. S pomocí moderních technologií a poznatků získává ze všech hráčů a atletů absolutní fyzické maximum a rozdíl mezi vítězi a poraženými tvoří...