Diskuse k článku

Pirk: Kondici si můžete udržet jen vyvážeností příjmu a výdeje energie

Profesor Jan Pirk je významným českým kardiochirurgem, přednostou Kardiocentra a Kliniky kardiovaskulární chirurgie IKEM. Ročně se svým týmem provede kolem 250 operací srdce. I proto se potřebuje osmašedesátiletý lékař udržovat stále fit. Nejdůležitější je podle jeho slov hlavně vyváženost příjmu a výdeje energie.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

A21n15n22a 39K47i86r48š63o24v89á 9286370575503

Sport ....hmm. Moji prarodiče, rodiče...nesportovali/nesportují, ale žijí střídmě, nekouří !!... a jsou dlouhověcí. Vždycky si říkám, jak můžou být v jejich věku v takové kondici, když si ráno nejdou zaběhat, odpoledne hrát squash, večer jít cvičit jógu. Jó jednou se moje maminka nechala přesvědčit, že by přeci měla chodit na tělocvik pro důchodce. Za pár týdnů pravidelného cvičení dostala zánět do svalového úponu na noze a bylo po cvičení. Zaléčila to a na nějaký tělocvik zvysoka......

+1/0
11.12.2016 10:35

P56a52v89e54l 24S20ý73k83o39r86a 4584204227311

Člověk, který ujde cca 10 km pěšky, cestou udělá cca 60 dřepů, nastoupá i několik stovek výškových metrů, tak 120x máchne ocelovou holí, celou dobu tlačí 20 kg kočárek, a nezapotí se u toho, je fakt borec. Dělám všechny možné sporty a poslední 2 roky mj. golf, a pokaždé ze mě leje. I v zimě když je kolem nuly. Pana profesora si nesmírně vážím, ale s tím golfem trochu ulítnul. To může říct jen někdo kdo to viděl v televizi. Oponoval bych vyjádřením několika rehabilitačních lékařů že největší rasovina na pohybový aparát je momentální posedlost běháním. Nicméně podle mě každý pohyb je lepší než žádný pohyb. A i ten "nepotivý" golf je určitě lepší než sedět u televize.

+2/−3
8.12.2016 13:58

P14e50t60r 84K55o85u26t43n75ý 3747220549248

Souhlas, golf jsem zkusil párkrát, a ač trénující cyklista, byla to docela makačka, pan profesor je asi dobrý kardiochirurg, ale politice a golfu evidentně nerozumí..

0/−2
9.12.2016 8:29
Foto

Š29t46ě21p20á47n 22B97i20c40e50r67a 6369892168356

letos jsem absolvoval 54 golfových turnajů a v průměru mi "hodinky" ukazovaly na jedno hřiště 11 km. Tudíž jsem jen na turnajích nachodil 600 km. K tomu další stovky km procházek při trénincích. Nesnáším loudání tudíž to bylo v tempu. V průměru nějakých 60- 70 ran a 30-40 šťouchnutí na jednu 18 ku. To je celkem dost pohybu a zátěž na srdce. Běh podle mne je příliš velká zátěž a likviduje nárazy klouby dolních končetin a páteř, zejména na tvrdém povrchu.

0/−1
9.12.2016 17:16

B87o78ž62e71n74a 93K49r94i52v16o27ň19a38k57o42v59á 6131557821823

A jeje... žák učí velmi a to velmi zkušeného učitele ;-D

0/0
9.12.2016 21:12

P77e13t98r 78V56e50r56b20í11ř 8647411493680

No a pak je tu ještě ten měkký povrch ;-)

0/0
10.12.2016 10:09

J17a15n27a 41L61a50n67g45o62v43á 2165486420503

Jde o to, že aby to bylo dobré pro srdce (a pan Pirk je kardiochirurg, takže preferuje právě tyto sporty), musíte se při sportu zapotit. Takže pokud se při golfu hýbete tak, že se zpotíte, je to v pořádku. Mně osobně to však připadá jako nepřimeřená zátěž na páteř... Při běhu páteř nezatěžujete, pokud máte dobré boty, které tlumí náraz.

0/0
11.12.2016 22:29

K68a82r39e66l 71N58o65v65o80t73n45y 2391225529810

Myslim, ze by si pan profesor mel zkusit i zaboxovat ;-). Nemusi se to delat zavodne a tvrde, da se to delat i kondicne a lehce, a nebo se klidne clovek muze se sparing partnerem domluvit a utocit jen na telo - neni to jen o KO ranou do hlavy. Koneckoncu boxovat se klidne da i jen do boxovaciho pytle. A clovek se u toho zatracene zapoti a fyzicku si u toho rozhodne nezhorsi ;-).

+3/0
8.12.2016 12:37

M58a89r72t20i70n 94B17e72r75a72n 6889215346211

Tak z kontextu každý inteligentní člověk pochopí, který "styl" boxu pan Pirk myslel...

+1/0
8.12.2016 12:51

A46l28f15r21é20d 43H67e29r15z51o75g 6579450199200

Já myslím, že to dělat nemůže. Pan profesor potřebuje velmi přesnou a citlivou ruku a ty nárazy by byly to poslední co by potřeboval.

0/0
13.12.2016 17:34

K68a84r76e77l 33C38h31r68a29s36t38i58n49a 4713474650175

Zlatá střední cesta - Všeho s mírou, kterou vynalezli už staří Řekové a dosud ji nikdo nepřekonal.

+3/0
8.12.2016 12:28

J88a18n 44O63l34š70a37n74s13k35ý 9606514512509

Nechápu co a komu na tom rozhovoru vadí, z mého pohledu jde o rozumný přístup k životu. Pokud si půjdu během pracovního dne na chvíli zaběhat nebo se projít není nic proti ničemu, když si svou pracovní dobu k tomu adekvátně přizpůsobím. A takový chirurg jistě nekouká na hodinky, jestli si už svých 8 hodin konečně neodseděl a může jít pryč. Stačí se jen rozhlédnout kolik kuřáků denně postává kolem svého zaměstnání a kolik času věnují tomuto svému koníčku během pracovní doby. A stačí se jen rozhlédnout kolik lidí má problém s nadváhou a dřív nebo později musí právě z tohoto důvodu navštěvovat takovéto doktory. Je to čím dál horší, ale co - nějak bylo nějak bude, že? Taky se říká, že do hrobu má člověk odcházet zhuntovaný, ale podle mě záleží kdy - v padesáti nebo v osmdesáti? To už je na každém z nás...

+15/0
8.12.2016 10:56

Č67e77s24t36m11í51r 55P26o32š38t82o51l86k49a 2162916253794

Pana doktora si hluboce vážím, ale je golf asi ještě nikdy nehrál. A to je možná velká škoda.

+2/−2
8.12.2016 10:22

L89u34k16á94š 50H41l53o58u75c36a77l 6212980401464

Přesně to mne napadlo, když jsem četl tu pasáž, kde golf nepovažuje za sportovní aktivitu. Evidentně nikdy nešel devítku, natož osmnáctku, protože by nikdy nic takového neřekl.

0/−3
8.12.2016 10:53

P84a51t19r42i78k 31S84v27o64b12o49d22a 3919261786985

Já ho hraju. Nedá se srovnat s běháním. Má pravdu.

+5/0
8.12.2016 12:04

L76u56k48á52š 21H13l82o36u15c92a31l 6292690981674

S tím souhlasím. Ale nestavím do jedné roviny golf s běháním, nýbrž golf s neaktivitou. Pořád je lepší golf (dvou a půl-hodinová, nebo delší procházka s "protažením") než sedět na gauči, nebo u počítače.

0/0
8.12.2016 13:18

K36r43y38š93t32o37f 92L48a33n50í81k 1939900675155

jj, furt lepsi golf jak sachy

+5/0
8.12.2016 11:56

J48o64s53e16f 18V22o40l13f13í55k 4578855159853

Víte, jak se nalítáte u venkovní šachovnice s několikakilogramovými figurkami? Hrával jsem to v Berlíně, nevím, jestli to je někde u nás.

0/0
9.12.2016 22:19

P82e61t75r 81F17i58r54e85k 3775234549697

podstata je rozproudit na nějaký čas krev, a na to je běh ideální. Pochybuji, že se někdo pokud nemá zrovna 200kg při golfu dostane alespoň do aeronbího pásma.

0/0
11.12.2016 14:25

J48i36r21i 17G10a36z77d28a 8874443464184

myslim,z e tohle platilo, plati a bude platit. bohuzel ten pohyb strasne zanedbavame...Existuje jediný spolehlivý způsob, jak si udržet dobrou kondici a správnou váhu, a to je vyváženost příjmu a výdeje energie. Tedy vedle jídla bychom si měli dopřát také pohyb

+3/0
8.12.2016 9:58

R33o84m28a84n 83M17i53r23o47s77l83a23v 4707863897416

Měl jsem to štěstí, že mě doktor Pirk operoval. Kdyby každý svoji práci dělal jako on ...S tím co říká bych souhlasil, jsou to nakonec známá pravidla vyjma toho boxu. Ten bych naopak doporučil.Je to jeden z fyzicky nejnáročnějších sportů, zapojuje celé tělo a je to na těch sportovcích i vidět. Chápu rizika, ale myslím, že jsou vyvážené výhodami.Může se stát, napříéklad, že právě tato dovednost, může člověku nebo třeba někomu neznámému, komu "se pomůže" zachránit kůži. Takže synovi, vnukovi bych k doporučení: kvalitní školu, kvalitní čtení, skvělou ženu a dobré víno..., přidal i "nauč se chlapče boxovat".

+8/−2
8.12.2016 9:10

J29a75n 18H69o98r87s55k84ý 2286710497425

Box je jistě dobrý sport, ovšem většinou jen pro vítěze...

+2/0
8.12.2016 9:12

L90u48k14á76š 62G21r30ü67n23d59e58l 4477462985482

Box je výborná věc na fyzičku.

+4/0
8.12.2016 9:16

P48a64v31l81a 64K38v85a95p94i41l40o70v73á 7969268704577

Pletete si fyzičku a kondici.

+1/0
8.12.2016 11:31

P93a75t10r77i45k 74S15v64o17b75o97d42a 3789231386685

Hlavně že si nepletete kondičku a ku... kupříkladu jiné slovo.

+1/−1
8.12.2016 12:05

V27l81a86d11a 10M91u47s25i47l 9360406868153

No jo, BNox...

Kdyby sin takovy chirurg/ i pres bnandazer/ poskodil ruku, je to velka skodfa

+1/0
8.12.2016 10:37
Foto

E64v59a 46H60r26a67d32e70c79k30á 8823444795633

Také jsem se podivila u toho boxu. Já boxuji rekreačně a musím říct, že na fyzičku je to lepší,než běh. Ten provozuji také a s boxem se to nedá srovnat.

+2/−1
8.12.2016 10:52

P46a48t79r57i15k 98S82v67o42b65o34d95a 3779171766175

Zřejmě myslel normální box. Ne ten fitbox kde bouháte do pytlíčku ale kde se mlátíte hlava nehlava a mozek se otřásá. Ten moc nedoporučuji, pakližte se živíte hlavou.

+3/0
8.12.2016 12:07
Foto

E65v54a 31H30r37a22d61e92c98k65á 8333684445233

Já bouchám do manžela. ;-D Je fakt, že vrcholový box je úplně o něčem jiném.

0/0
8.12.2016 12:51
Foto

Š54t45ě75p94á68n 18B69i29c74e42r83a 6449322338986

to je vytloukání klínu klínem

0/0
9.12.2016 17:20

J32a68n 66J47i20r85á69s88e44k 2866508782716

Box je na fyzičku super, ale asi myslel ty rány do hlavy.

+5/0
8.12.2016 11:07

J86a84n 34H50o82r96s43k10ý 2966540487205

S panem profesorem souhlasím slovo od slova a ztotožňuji se i s jeho mimopracovními zájmy. Tedy, až na tu Slavii...:-)

+2/0
8.12.2016 8:53

K68r54y67š61t40o91f 35L20a23n36í77k 1479440935405

co mate všichni s tim sportem? je tam jasne psane o vyvazenem prijmu a vydeji energie. takze staci se neprejidat a neexistuje problém s nadvahou. sice pak clovek nemůže třeba dobihat autobus ci slapat několik pater do schodu, protože by si zadelal na infarkt, a taky vypada blbe v plavkach, ale to je druha věc :-)

+1/−7
8.12.2016 8:53

T57o12m75á97š 24K68a59v59a30n 7735328137406

Tak že s tim bílým pečivem to taky nebude tak zlé když ho pan profesor snídá denně..

Ale vysvětlujte to těm fitnesskám na instagramu..:)

+17/−1
8.12.2016 8:31

M97a87r19i41e 88S98o75c91h39o41r42o21v52á 8647136365357

Pan profesor říká, že snídá pečivo s máslem a medem, nic o tom, zda bílé

nebo celozrnné atp a dává si k tomu sklenici mléka. Každopádně s Vámi souhlasím, za předpokladu, že se nesnídá deset bílých rohlíků na posezení.

Odpůrci mléka pro dospělé se asi také diví. Jak napsal pan profesor, všeho

s mírou a tak to má být:-)

+1/0
8.12.2016 10:54

P13a75t60r92i12k 12S19v45o16b31o68d77a 3759321986585

Piju s mírou, dle rad doktorů. Moje obvoďačka radí jedno pivo, Pirk 2 dcl bílého, Pafko 2 dcl bílého nebo červeného, poslouchám je všechny. Navrch jasmínový čaj, jak doporučuje Nešpor.

+4/0
8.12.2016 12:12

P24a67v57l33a 51H22r40a27d78i63l98o72v88a 3777611381894

;-DR^

+1/0
8.12.2016 12:45
Foto

M51i97r10o14s80l82a29v 60S18t46e86i44n73e59r 2776430470636

Tak milý Patriku, čtu si v němčině i v angličtině, všichni se shodují, že srdcaři mají pít výhradně červené, v tom je resveratrol, chránící srdeční sval před infarktem.

Ten čaj zase má být zelený, nefermentovaný. Takže přes den jeden nebo dva čaje ze zeleného, neparfumovaného čaje, naslazený, navečer před spaním tak půl láhvinky opravdu suchého červeného, to se v Čechách vyskytuje spíš vzácně. Třeba Lidl, ten má takové italské nebo španělské.

Dobré červené občas zvládnu celé, tedy tři skleničky a spím jako dudek.

Řádný spánek napomáhá organismu k regeneraci, nejméně 8 hodin potřebujete.

0/0
10.12.2016 23:07

D86a50r96j44a 60H76u60b88á31č28k88o83v97á 1834804425125

;-D;-D

0/0
12.12.2016 11:34

M71a31r25t75i14n70a 82M53a76t79ě49j28k73o76v53á 5985922636546

Takovejhle rozhovor s tak chytrým člověkem je vyloženě promarněná šance.

+7/−1
8.12.2016 8:21

L19u94k37á82š 64G17r25ü88n35d91e20l 4647332415132

Proč by nedoporučoval box?

0/0
8.12.2016 8:03

M66a93r63t92i85n 52B35e51r81a32n 6169665216731

Třeba protože při něm namáháte (vystavujete riziku) tělo víc, než byste měl?

+1/−4
8.12.2016 8:09

L94u71k90á70š 77G77r40ü27n58d80e49l 4777952115502

Myslím že je to jedno

0/−1
8.12.2016 9:15

M38a67r94t67i20n 42B35e97r90a62n 6479415276961

Nicméně koukám, že mnozí vidí na úderech do hlavy, zlomeninách od soupeře a obecně extrémní nápor na tělo jako zdravou věc 8-o

0/0
8.12.2016 12:16

J64a16r35o74m21í39r 89K68r36á64l 4450459554619

Ono mlátit se do hlavy není nic zdravého.

+16/0
8.12.2016 8:14

P38a93v93l88a 86K19v64a35p50i60l84o98v82á 7429118114507

Ta poslední otázka byla položena proč? Co má co chození do hospody dělat s kondicí'. Že je chození do hospody zdraví prospěšné nepopírám, ale zde je to položeno v negativním smyslu.

0/−17
8.12.2016 7:11

J23o94s81e12f 29M21i82š11k21o63v28s13k69ý 9268591561358

Ta otázka je položena podle mě správně. Jako je v rozhovoru dotaz na konzumaci alkoholu, tak je tam také dotaz na návštěvu hospody. Z odpovědi vyplývá, že to může být dobrá relaxace.

0/0
8.12.2016 10:45

P24a57v61l45a 89K13v11a81p13i16l62o37v37á 7789158184607

Jenže to je zavádějící a přes těch (zatím) 14 mínusů si stojím za tím, že PRAVIDELNÁ návštěva hospody je zdraví prospěšná věc. Relaxace je slabé slovo. Člověk je společenský tvor a chodit pravidelně s kamarády na pivo (víno, kávu ...atd) je pro udržení zdravé nervové soustavy velmi prospěšné. Třeba na vsi bych řekla, že téměř nezbytné.

Pokud někdo není zdravý psychicky, nikdy nemůže být zdravý fyzicky!

0/0
8.12.2016 11:54

P75e28t95r 14J12a78n45s37a 8518284604335

Proc? Stačí si dobře přečíst článek a pak ještě dávat pozor ve fyzice. Panu profesorovi šlo o výdej energie, tedy o to konat fyzikální práci. Isometrické posíování s čínkami sice posilije svaly, ale moc fyzikální práce tedy výdej energie při něm neproběhne. Což je pro udržení správné hmotnosti důležité. Poslední výzkumy zjistily, že přiměřená aktivita- běh, delší chůze-zlepšují a né zhoršují stav kloubů. :-)

+14/−3
8.12.2016 4:17

J67o56s78e45f 55V15a32l95a 9410613283623

s vydejem energie je to trochu slozitejsi - ale dneska hrube napsano existuji vytrvalostni sporty, silove sporty a silove sporty lze upravit tak, aby byly silove.vytrvalostni. Pouze ty sporty s vytrvalostni slozkou maji pozitivni vliv na obehovy system

+4/−2
8.12.2016 7:50