Diskuze

Regenerace: co to vlastně je a jak ji podpořit

Každý sportovec, i ten rekreační, ji řeší. Ptá se, jak správně regenerovat, jak regeneraci pomoci a kdy je na ni nejlepší čas. Je to zázračné slůvko, které může působit skoro jako znovuzrození. Jaké procesy však při regeneraci v těle doopravdy probíhají?
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

M72i25c60h96a62e26l 58N91o51v30a83k

31. 7. 2018 10:00

S aplikaci tepla (a sauny celkove) po intenzivni zatezi na pretizena mista bych byl opatrny, jelikoz teplem dochazi k roztahovani cev, coz muze v zavislosti na poskozeni svalu (napriklad po ultratrailu - a svaly poskozene jsou vzdy) naopak podporit vyron krve do tkane a tim padem vznika otok, coz ma za nasledek to, ze naopak nedochazi k cirkulaci krve a odplavovani odpadnich latek a prisun latek pro obnovu tkane je take zpomalen ...

1 0
možnosti
zavřít

V49a69c20l62a11v 32P11e26r80o66u85t49k91a

31. 7. 2018 13:37

takže lepší chlad a studená voda např.?

0 0
možnosti
zavřít

M66i52l39a36n 52K51r57á86l

31. 7. 2018 9:51

Ja bych se nejradeji regeneroval s tou slecnou na te fotce

4 2
možnosti
zavřít

J48i75ř31í 11V78o71r22l38í39č39e35k

1. 8. 2018 9:00

Nežebrej Rv

1 2
možnosti
zavřít

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte