Až 45 procent případů demence by bylo možné oddálit nebo jim předejít, uvádí ve své zprávě vědecký časopis Lancet. V mnoha případech by pak k tomu podle neurologů stačily malé změny v našem chování.
„Nikdy není pozdě začít, ale pokud jde o budování obrany mozku před poškozením, čas je neúprosný,“ uvedla pro New York Times neuroložka Eva Feldmanová z Neurovědeckého institutu Michiganské univerzity. „Zejména proto, že takové poškození je pak už nenávratné.“
Podle odborníků přitom často stačí poměrně jednoduché změny v každodenní rutině:
1. Používejte špunty do uší
Podle vědců existuje spojení mezi ztrátou sluchu v pozdějším věku a rizikem demence. Může to prý být proto, že části mozku zodpovědné za sluch a paměť se nacházejí blízko u sebe. Nebo se může jednat o důsledek atrofie – lidé, kteří hůř slyší, mohou mít tendenci se vyhýbat společenským aktivitám, které by jim zaměstnávaly mozek.
Mozek po padesátce už nereaguje jako dřív. Co se s tím dá dělat? |
Své uši, potažmo mozek, můžete chránit v každém věku, a to s pomocí špuntů do uší nebo protihlukových sluchátek, kterých je dnes na trhu celá řada. Můžou se hodit na koncertě, na fotbalovém zápase nebo třeba když na zahradě sekáte trávu.
„Lidé, kteří jsou hluku vystaveni častěji, a také všichni starší padesáti let by si měli nechat sluch otestovat minimálně jednou za tři roky,“ doporučuje neuroložka Elizabeth Bevinsová z Kalifornské univerzity.
