Pondělí 28. září 2020, Den české státnosti
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 28. září 2020 Den české státnosti

První půlmaraton aneb příběh jedné euforie po čtyřicítce

  15:39aktualizováno  15:39
Čtyřicítka je zvláštní věk. Zlom? Půlka života? Každý se s tím srovnává jinak. Někdo si najde milenku. Jiný si koupí pěkné auto. Další začíná zvažovat první plastické operace. A někdo začne naplno sportovat. Jako já.

| foto: Boris Grebennikovpro iDNES.cz

Ke čtyřicítce jsem si dal výstup na slovinský Triglav. A pak jsem začal navštěvovat různé extrémní a extrémnější akce. Zimních 24 hodin na Lysé hoře. Beskydskou sedmičku. Horskou výzvu v Jeseníkách a Krkonoších.  24 hodin kolem Olešné aneb in line maraton. A začal jsem na všechny tyto akce pilně  trénovat.

Chodil jsem dlouhé pochody pěšky. Makal jsem na inlinech. A nakonec jsem začal znovu po dlouhých letech běhat. Nejdřív jen jako doplněk tréninku. Pak mě to však pohltilo naplno.  Běh jako ideální odreagování se po náročném dni v práci. Není lepší způsob jak si vyčistit hlavu.

Sháním si informace, jak správně běhat. Jak daleko a jak často. Jak správně dýchat. Na co si dát pozor. A vzápětí zjišťuji, že něhám rychleji. A dále.

Je načase dát si pořádný cíl. Neb nic nemotivuje lépe než konkrétní cíl. A tak se přihlásím na říjnový půlmaratón do Hradce Králové.

Je květen, mám pět měsíců času, to zvládnu. Na webu nalézám službu, která mi navrhne tréninkový plán a s trpělivostí a důsledností vlastní pouze strojům se mě v pravidelných intervalech ptá, jaký že byl můj dnešní běh.Provokatérka.

Leč i já umím být důsledný, vidím-li cíl a tak se pokynům svého internetového trenéra podvoluji a běhám podle plánu. Zpočátku to jde lehce, pak začíná přibývat kilometrů a ubývat času na kilometr, ale jde mi to a zlepšuji se.

Pak se však něco pokazí a mě začínají bolet lýtka čím dál víc. Zkouším běhat i přes bolest, ale nejde to. nakonec mě to bolí i při normální chůzi. A tak si musím koncem června naordinovat nucený oddech. Jezdím aspoň na bruslích, u toho mě to nebolí, ale stejně jsem smutný a zklamaný. Maily od trenéra mažu.

Pak na Horské výzvě v Krkonoších objevuji kouzlo tejpování. K pobavení celé rodiny si holím nohy a hurá znovu do akce.

A znovu Endomondo a vzdálenosti. Časy na kilometr. Ale hlavně radost z pohybu a endorfiny v žilách.

Doháním měsíc bez tréninku a jsem nadšen tím, jak tělo nezapomíná.

Najednou je půlka září a do závodu necelý měsíc. Naprosto běžně běhám to, o čem bych před rokem ani nesnil. Tréninky se prodlužují, ale den zkracuje a tak se mým společníkem stává i čelovka. Běh v noci při měsíci má taky své kouzlo a romantiku.

Poslední dva týdny před závodem mi trenér ordinuje 16-kilometrové běhy. Zvládám to naprosto bez problémů. Nic mě nebolí. Tělo poslouchá jak hodinky. A podává stabilní výkony. Věřím si, že to zvládnu!

A pak náhle stojím na Malém náměstí v Hradci. Obklopen stejnými nadšenci jako jsem já. Řada z nich tu taky stojí poprvé. Je nádherné počasí. Atmosféra mě pohlcuje, žíly plní adrenalin.

Zazní výstřel a dlouhá řada běžců se dává pomalu do pohybu. Opakuji si svou mantru - hlavně se nenechat strhnout davem a nepřepálit začátek. Musím si držet své tempo. Daří se. Endomondo m i pravidelně hlásí časy na kilometr. Běžím to, na co jsem trénoval. Kilometr za kilometrem. jen s malými zastávkami na občerstvovačkách. Doplnit tekutiny a cukry. A hned zase dál.

Na jedenáctém kilometru se cítím skvěle. Půlku mám za sebou, nic nebolí, tempo si držím, pomalu přibývá lidí, které předbíhám.

Šestnáctý kilometr. V průběhu závodu lehce zrychluji, stále se cítím skvěle. Překonávám svůj osobní rekord, do cíle jen pět kilometrů.

Sedmnáctý kilometr. Občerstvení. vybíháme z lesa na otevřený prostor. Slunce už nesvítí příjemně, ale nepříjemně pere. Bude to boj.

Osmnáctý kilometr. Najednou mi bez varování došel kyslík i cukr ve svalech. Kolem mě přibývá lidí, kteří už jen jdou. Mé tělo se k nim chce přidat, ale hlava je silnější. Připadá mi, že se vleču nekonečnými doběla rozpálenými ulicemi Hradce králové. A zoufale hledám poslední zbytky energie. Hlavně vytrvat a nezastavit.

Devatenáct a půl. Vytrval jsem a krize je pryč. Uf, to bylo nejhorších jeden a půl kilometru! Už zase se mi běží lehce, tedy s ohledem na kilometry v nohách. Kolem cesty přibývá fanoušků, kteří nás povzbuzují a ženou kupředu. Skvělá atmosféra.

Cíl se blíží. Už vidím závěrečný kopec. To je taky nápad - cílová rovinka do kopce! Stoupám metr za metrem a najednou probíhám pod obloukem a je to za mnou! Dokázal jsem to! Cítím se skvěle. Euforie jako blázen. Uběhl jsem půlmaratón! Co na tom, že za můj čas by Keňané zaběhli celý maratón a možná by si stihli dát i kafe - já jsem dnes zakončil jednu etapu své Cesty. A splnil si jeden cíl. Jaký bude ten příští?

Napiš svůj článek i TY

Tahle rubrika je určena těm, kteří se chtěji podělit o své zážitky, zkušenosti nebo tipy kolem běhání. Může jít o reportáž, test, tip na zajímavou trasu nebo jen zamyšlení. Nejsou dány žádné mantinely ani tématické okruhy. 

Tohle je místo, které je určené pouze vám. Lhal bych však, kdybych tvrdil, že to bude hřiště bez pravidel. Vaše příspěvky nepůjdou hned na stránky Rungo.cz, ale projdou "rychlým" okem někoho z redakce, nikdo ale nebude řešit vaše stylistické a gramatické záležitosti. Tento prostor berte jako blog-neblog, kde si za svůj obsah ručíte sami.

Psaní o běhání je někdy náročné.

Psaní o běhání je někdy náročné.

Ale tím to nekončí. Pokud se nám něco opravdu hodně zalíbí, může se stát váš příspěvek i hlavním textem na Rungo.cz. I vy tak můžete aktivně tvořit obsah a být součástí našeho týmu. Nejsme nejchytřejší, nejsme nejrychlejší, ale jsme otevření a to, co děláme, nás baví. Přidejte se.

Pokud odešlete svůj příspěvek, redakce si vyhrazuje právo na to, co zveřejní a co ne, bez udání důvodů.

Marek

Autor:
  • Nejčtenější

Na Tinderu jsem se nestačila divit, popisuje redaktorka seznamování

Seznamovací aplikace využívá devětapadesát procent Čechů. A to už je dost na to, aby nám dokázaly pěkně zamíchat...

Žena si prodejem fotografií svých chodidel vydělá milion ročně

Jednatřicetiletá Ruxandra Grigoriu žijící v New Yorku má vskutku neobvyklou práci. Živí ji prodej fotografií vlastních...

Krásná modelka, která nebyla vychrtlá. Proto získala monopol na plavky

Předchůdkyní všech dnešních hvězd modelingu je dnes již málo známá Cheryl Tiegsová, která se proslavila především svými...

Příběh Vandy: Mám přítele, ale zamilovala jsem se do kamarádky

Mám přítele, kterého miluji, mluvili jsme i o společné budoucnosti. Jenže jsem poznala dívku, která mě silně přitahuje,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tři největší chyby, které děláme, když chceme slepit nefunkční vztah

Mračna mohou časem dolehnout na každý vztah. Důležité je krizi ustát a uchopit problémy dospěle. Pokud však dojde k...

Sundej vlajku, nebo ti vypálíme dům. Agresivita demonstrantů v USA roste

Premium Demonstrace proti policejní brutalitě, jak to nazývají protestující i média, začínají být docela brutální i vůči...

Felák, flexit nebo chillovat. Slovník dnešní mládeže uvádí rodiče do rozpaků

Premium Ač to možná ani netušíte, nejspíš i kolem vás denně chodí shiperky, které flexí s teniskami nebo iPhonem, díky čemuž...

Prodlužte životnost filtru pevných částic. Stačí pár jednoduchých kroků

Premium Výměna filtru pevných částic stojí desítky tisíc korun, jeho čištění a renovace pět až patnáct tisíc korun. Těmto...

  • Další z rubriky

Trampoty mužů po padesátce: zhorší se oči, erekce i pohyblivost

Není váš partner poslední dobou ve své kůži? Je mrzutý, bez nálady a dokáže ho vytočit i úplná prkotina? Nesvádějte to...

KVÍZ: Jak dobře znáte komunikaci neslyšících?

Každý se asi v životě setkal s někým, kdo je neslyšící. Jen v Česku je totiž lidí s tímto hendikepem půl milionu. A...

Extrémní mráz uvolňuje v těle hormony štěstí. Ale ne prvních třicet vteřin

Premium Zimu horší než na Sibiři zažijete v poláriu, komoře, která je kapalným dusíkem vychlazena na -120 °C. Že byste to...

Co dýcháme? O letadlech, komínech i oknech z plastu s Janem Hovorkou

Premium Člověku v klidovém stavu projde plícemi za minutu asi deset litrů vzduchu. Za den je to zhruba 20 kilogramů. „Nejste...

Fincentrum & Swiss Life Select a.s.
Obchodník po telefonu ve švýcarské finanční skupině Swiss Life

Fincentrum & Swiss Life Select a.s.
Jihomoravský kraj
nabízený plat: 30 000 - 40 000 Kč

Databáze nemocí

Octavia za 3 500 korun: boj s krizí, chaos a riskantní sázka na superslevy

Octavia za 3 500 Kč měsíčně, Kodiaq za 4 899 Kč, Passat za něco málo přes 6 000 Kč… Ačkoli automobilkám docházejí...

Blíží se katastrofa, jež zastíní pandemii covidu-19, říká princ Charles

Britský princ Charles (71) vyzval v pondělí ke zlepšení boje proti klimatickým změnám, jejichž dopad podle něj zastíní...

Herec Petr Čtvrtníček se nakazil koronavirem, leží v nemocnici na JIP

Herec Petr Čtvrtníček (56) skončil kvůli covidu-19 v nemocnici. Minulý týden měl pozitivní testy, a když se mu...

Počet úmrtí bude stoupat. Podívejte se, jaké měla křivka zpoždění jinde

Počet úmrtí s nemocí covid-19 u nás poroste. Byť ještě není jasné o kolik. Příklady z jiných zemí jasně ukazují, že...

Nebudu všem po rozchodu ukazovat, jaká jsem čičina, říká Mottlová

Muž roku 2016 Josef Kůrka (28) nedávno oznámil rozchod s herečkou a modelkou Barborou Mottlovou (33). Fitness trenér...