Ztuhlé tělo bez rozcvičky bez zahřátí nefunguje správně a projevuje se to i na... Pohodlí je pohodlí. Když neběhám, nemusím trpět ani vším tím cvičením okolo. Dynamický strečing pomůže připravit tělo na běh. Ten rozdíl po rozcvičení je poznat hned na prvních pár krocích.