Pátek 27. listopadu 2020, svátek má Xenie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 27. listopadu 2020 Xenie

Nechtěla jsem vypadat jako tlustá babička, tak jsem se dala do hubnutí

Katarína Vránová se jednoho dne podívala do zrcadla a v tu chvíli měla svých kil navíc právě tak dost! Vážila 92 kilo při výšce 170 centimetrů, a to jí ještě nebylo ani čtyřicet. „Když jsem tak na sebe koukala, říkala jsem si: ‚Zhubneš! A začneš hned! Teď, nebo nikdy‘.“

Nechtěla jsem vypadat jako babička. | foto: Jan Zavřel

Hnacím motorem byly pro mě v tu chvíli hlavně mé děti a touha s nimi aktivně trávit čas. Stačit jejich tempu a ještě přitom vypadat trochu k světu. Děsila mě představa, že se mě jednou někdo zeptá, jestli jsem svému malému synkovi maminkou, nebo babičkou,“ svěřila se Katarína, která naštěstí neměla vážnější zdravotní potíže, ale byla dýchavičná, špatně se jí ohýbalo, občas dětem nestačila a bývala dost unavená.

Překážel mi nadbytečný tuk

Soutěž Štíhlá a fit

„A tak jsem se s tím konečně přestala párat a objednala jsem se na konzultaci do Cambridge Weight Plan v Českých Budějovicích, k výživové poradkyni Aleně Drncové. A hned příští týden jsem se pustila do hubnutí,“ vzpomíná.

„Od začátku se mi líbilo, že se nejedná o nějakou dietu, ale komplexní výživový plán, díky kterému změním své stravovací návyky, zhubnu a štíhlejší postavu si udržím. Nejvíc mě asi překvapilo, že moje tělo dokázalo perfektně fungovat i při daleko menším množství jídla, než jsem byla zvyklá konzumovat. Přešla mě chuť na sladkosti a energie jsem měla na rozdávání,“ vypráví mladá žena, která nikdy moc aktivně nesportovala, a jak sama přiznává, ani tuto potřebu neměla. „I v tomto jsem se začala snažit a zlepšovat. 

Dnes už se nehalím do černé

Každý den jsem zařadila aspoň půl hodiny domácího cvičení. Zkoušela jsem jógu, pilates a různé cviky podle videí na internetu. Hlavně jsem se snažila cíleně protáhnout a zpevnit si tělo. Cvičení jsem si vybírala podle momentální chuti a nálady, vždy v duchu toho, že jakýkoliv pohyb je lepší než žádný,“ ukazuje nám pár cviků z jógy sympatická dáma, která měla velkou oporu nejen ve výživové poradkyni, ale i v celé rodině a také ve své dospívající dceři. Své 41. narozeniny oslavila v novém štíhlém těle. Na preventivní prohlídce dostala dokonce od lékařky pochvalu, protože měla veškeré hodnoty v pořádku.

Nechtěla jsem vypadat jako babička.

Katarína Vránová před proměnou

„Těch 23 kilo dole je opravdu hodně znát. Cítím se skvěle, mám spoustu energie. A radost mi vyloženě dělá nakupování oblečení. Třeba do zaměstnání jsem si pořídila úplně nové kousky a mohla jsem si dovolit i světlejší barvy. Dřív jsem nosila hlavně černou nebo tmavé odstíny, abych zakryla přebývající kila. Nejsem zrovna koupací typ a rozhodně netrávím hodiny na pláži, ale když jsem si šla zaplavat do bazénu, nemusela jsem zatahovat břicho a samozřejmě jsem se v plavkách cítila lépe,“ usmívá se Katarína, která žije v jižních Čechách, a kam dohlédne, všude je krásná příroda a památky.

Soutěž Štíhlá a fit

„Léto jsme s rodinou strávili doma v naší republice. Navštívili hrady a zámky, občas si vyjeli na kole, ale hlavně jsme chodili pěšky na výlety do přírody. No, a já si dál půjdu za svým snem, chci ještě víc sportovat a vést ke sportu i své děti. A budu dělat vše pro to, abych si svou váhu udržela.“

Zajímavosti o Kataríně

Odkud: České Budějovice 
Věk: 41 let 
Výška: 170 cm 
Znamení zvěrokruhu: Lev 
Oblíbené motto: „Kde je vůle, tam je cesta.“
Oblíbené oblečení: kalhoty 
Zaměstnání: obchodní zástupce
Koníčky: rodina, procházky
Oblíbené jídlo: losos se špenátem 
Původní váha: 92 kg
Současná váha: 69 kg
Za půl roku zhubla 23 kg.

Autor:

Sladké, pivo i hambáče. Češi se snaží jíst zdravě, ale moc jim to nejde

Ilustrační snímek

Češi se snaží jíst zdravě, ale často na to nemají čas nebo se na to aspoň vymlouvají. Ráno si dají...

Stres a strach mi pomáhají podat co nejlepší výkon, říká chirurg Tomáš Šebek

Tomáš Šebek

Premium O lékařích se teď mluví na každém kroku a skoro vždy u toho padá protivné slovo covid. Uklidníme...

Proč vás bolí za krkem? Jednoduché triky, jak odhalit příčinu a ulevit si

Ilustrační snímek

Minimálně jednou za život trpí polovina z nás bolestmi šíje – a u každého desátého jsou tyhle...

Falešný test na covid za pět stovek. Odhalit padělek není snadné

ilustrační snímek

Premium Podvodníci přišli na nový byznys – falšují testy na koronavirus. Lidem, kteří se potřebují prokázat...

Další články
  • Nejčtenější

Žena nemá ráda oblečení. Nudismus praktikuje všude, kde to je možné

Dvaatřicetiletá Molly Spocková z Los Angeles od mala nesnesla mít cokoli na kůži. V pubertě už začala chodit doma nahá...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Narodila se jako kluk s mužským genitálem. Přesto je nyní těhotná

Osmnáctiletá Mikey Chanel z Bostonu vypadala po porodu jako chlapec. Rodiče ovšem čekal šok, když testy z plodové vody...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Legíny jsou pohodlné, ale zatraceně zrádné. Oblékejte je proto opatrně

Snad v každém dámském šatníku nalezneme alespoň jedny legíny. Některé z nás ovšem jejich pohodlí natolik propadly, že...

Den se zaměstnanci pohřební služby: poslední rozloučení má dnes jiná pravidla

Premium MF DNES rozptyluje mýty o pohřebnictví v době koronaviru. Pohřeb do země možný je, i když se úplně nedoporučuje. O čem...

Jak vydržet v ledové vodě? Finta je jednoduchá, popisují otužilci

Premium Klepat se zimou tak, že si nedokážete zavázat ani tkaničky u bot, a přitom se tomu smát? I to dokáže koupání v ledové...

Miliardář Dědek o Pardubicích, krizi, (ne)fungování extraligy i Jágrovi

Premium Jeho jmění se odhaduje na čtyři miliardy korun, podle magazínu Forbes je 54. nejbohatší Čech. Na přelomu roku se Petr...

  • Další z rubriky

Pětice tvrzení o dětské imunitě. Čistota je zásadní, císař ji zhoršuje

O dětské imunitě se toho říká spoustu. Třeba že kojené děti mají obranyschopnost lepší než ty, co vyrůstají na umělém...

Myslela, že je těhotná krátce. Teenagerka však začala rodit na záchodě

Osmnáctiletá Aimee Stevensová z Velké Británie si šla vyzvednout antikoncepci k lékaři, který jí oznámil, že je šest...

Osm tipů, jak na zdravou domácnost

Většina úrazů se stane v domácnosti. Proto musíme dávat velký pozor, když zacházíme s elektrickým proudem, nebo...

Těhotným hrozí horší průběh covidu, tvrdí studie. Lékaři ženy uklidňují

Údaje čtyř set tisíc Američanek pozitivně testovaných na covid-19 „proklepli“ vědci z tamního Centra pro kontrolu a...

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Ordinace v růžové zahradě za půl roku skončí, co seriál nahradí?

Po více než patnácti letech od okamžiku, kdy padla první klapka, začal tvůrčí tým seriálu Ordinace v růžové zahradě 2...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Tahák: 20 klávesových zkratek, o nichž jste možná neměli ani potuchy

Uživatelé Windows jistě znají notoricky známé klávesové zkratky jako Alt + F4, Alt + Tab, Windows + E, Windows + C,...

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...