Pátek 22. ledna 2021, svátek má Slavomír
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 22. ledna 2021 Slavomír

Nechtěla jsem vypadat jako tlustá babička, tak jsem se dala do hubnutí

Katarína Vránová se jednoho dne podívala do zrcadla a v tu chvíli měla svých kil navíc právě tak dost! Vážila 92 kilo při výšce 170 centimetrů, a to jí ještě nebylo ani čtyřicet. „Když jsem tak na sebe koukala, říkala jsem si: ‚Zhubneš! A začneš hned! Teď, nebo nikdy‘.“

Nechtěla jsem vypadat jako babička. | foto: Jan Zavřel

Hnacím motorem byly pro mě v tu chvíli hlavně mé děti a touha s nimi aktivně trávit čas. Stačit jejich tempu a ještě přitom vypadat trochu k světu. Děsila mě představa, že se mě jednou někdo zeptá, jestli jsem svému malému synkovi maminkou, nebo babičkou,“ svěřila se Katarína, která naštěstí neměla vážnější zdravotní potíže, ale byla dýchavičná, špatně se jí ohýbalo, občas dětem nestačila a bývala dost unavená.

Překážel mi nadbytečný tuk

Soutěž Štíhlá a fit

„A tak jsem se s tím konečně přestala párat a objednala jsem se na konzultaci do Cambridge Weight Plan v Českých Budějovicích, k výživové poradkyni Aleně Drncové. A hned příští týden jsem se pustila do hubnutí,“ vzpomíná.

„Od začátku se mi líbilo, že se nejedná o nějakou dietu, ale komplexní výživový plán, díky kterému změním své stravovací návyky, zhubnu a štíhlejší postavu si udržím. Nejvíc mě asi překvapilo, že moje tělo dokázalo perfektně fungovat i při daleko menším množství jídla, než jsem byla zvyklá konzumovat. Přešla mě chuť na sladkosti a energie jsem měla na rozdávání,“ vypráví mladá žena, která nikdy moc aktivně nesportovala, a jak sama přiznává, ani tuto potřebu neměla. „I v tomto jsem se začala snažit a zlepšovat. 

Dnes už se nehalím do černé

Každý den jsem zařadila aspoň půl hodiny domácího cvičení. Zkoušela jsem jógu, pilates a různé cviky podle videí na internetu. Hlavně jsem se snažila cíleně protáhnout a zpevnit si tělo. Cvičení jsem si vybírala podle momentální chuti a nálady, vždy v duchu toho, že jakýkoliv pohyb je lepší než žádný,“ ukazuje nám pár cviků z jógy sympatická dáma, která měla velkou oporu nejen ve výživové poradkyni, ale i v celé rodině a také ve své dospívající dceři. Své 41. narozeniny oslavila v novém štíhlém těle. Na preventivní prohlídce dostala dokonce od lékařky pochvalu, protože měla veškeré hodnoty v pořádku.

Nechtěla jsem vypadat jako babička.

Katarína Vránová před proměnou

„Těch 23 kilo dole je opravdu hodně znát. Cítím se skvěle, mám spoustu energie. A radost mi vyloženě dělá nakupování oblečení. Třeba do zaměstnání jsem si pořídila úplně nové kousky a mohla jsem si dovolit i světlejší barvy. Dřív jsem nosila hlavně černou nebo tmavé odstíny, abych zakryla přebývající kila. Nejsem zrovna koupací typ a rozhodně netrávím hodiny na pláži, ale když jsem si šla zaplavat do bazénu, nemusela jsem zatahovat břicho a samozřejmě jsem se v plavkách cítila lépe,“ usmívá se Katarína, která žije v jižních Čechách, a kam dohlédne, všude je krásná příroda a památky.

Soutěž Štíhlá a fit

„Léto jsme s rodinou strávili doma v naší republice. Navštívili hrady a zámky, občas si vyjeli na kole, ale hlavně jsme chodili pěšky na výlety do přírody. No, a já si dál půjdu za svým snem, chci ještě víc sportovat a vést ke sportu i své děti. A budu dělat vše pro to, abych si svou váhu udržela.“

Zajímavosti o Kataríně

Odkud: České Budějovice 
Věk: 41 let 
Výška: 170 cm 
Znamení zvěrokruhu: Lev 
Oblíbené motto: „Kde je vůle, tam je cesta.“
Oblíbené oblečení: kalhoty 
Zaměstnání: obchodní zástupce
Koníčky: rodina, procházky
Oblíbené jídlo: losos se špenátem 
Původní váha: 92 kg
Současná váha: 69 kg
Za půl roku zhubla 23 kg.

Autor:
  • Nejčtenější

Umělec ukázal, jak by asi vypadaly slavné tváře z obrazů doopravdy

Umělec Nathan Shipley byl zvědavý, jak doopravdy vypadaly některé historické postavy, které jsme doposud znali pouze z...

Menstruace či anál. Jedenáct otázek o sexu, které se stydíte položit

Jak je to s často skloňovanou velikostí, je sex během menstruace normální a co páry, které navštěvují swingers párty?...

Slabý kus půjde, normální covid zvládne, našla řešení vyměněná manželka

Ať už má Monika z Výměny manželek zdravé sebevědomí, nebo spíš patent na rozum, rozhodně nechce být ovcí ve stádu....

Jsem jiná, ale to mě nezastaví, říká dívka se srdcem mimo hrudní koš

Jedenáctiletá Virsavija Borun-Gocharová z Hollywoodu se narodila se vzácnou poruchou. Má srdce mimo hrudní koš. Podle...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pět rodičovských přešlapů. Pozor, tyto chyby při výchově možná děláte i vy

Co je pro mého potomka nejlepší? Tuto otázku si klade nejeden rodič. A není na ni lehké odpovědět. O tom, co je naopak...

Poslali jste životopis a marně čekáte na reakci. Proč jiným odpovědí, ale vám ne

Premium Jak žádají o práci bílé límečky a jak ty modré? Na koho nasazují personalisté robota? A proč se zájemcům o práci z...

Malý stěhovák pro rodinu. Měřili jsme, který kombík je ten nejlepší

Premium Ve velkém testu jsme srovnali tři kompaktní kombíky, které mohou být alternativou populární octavie. Navíc nejsou tak...

Jak bude za času Vodnáře? Býci se dočkají lásky, dařit se bude Pannám

Premium Vládu na nebi si jednotlivá znamení zvěrokruhu předávají podle toho, jak do nich vstupuje Slunce, což bývá vždy kolem...

  • Další z rubriky

Jihoafrická mutace covidu by mohla být rezistentní na očkování, řekl virolog

Pandemie koronaviru zasáhla celý svět, který s ním bojuje už více než rok. Navíc se objevily nové mutace, které jsou...

Tipují mi čtyřicet, říká sexy dvaašedesátiletá babička

Modelka důchodkyně Leslie Carletonová pendluje mezi svými domovy v Los Angeles a na Bali. Je fit a málokdo jí hádá...

Dietu vydrží jen 15 procent lidí, říká zakladatelka Pro Fit Institutu

Premium Marie Skalská se klinicky zabývá preventivní medicínou, správnou výživou a pohybovou aktivitou dětí i vrcholových...

Zotavte se po antibiotikách. Pomůže kefír, kysané zelí i vitamin B

Prodělali jste v poslední době nepříjemné onemocnění, ke kterému se jako na potvoru přidružily komplikace, takže jste...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Vytetovaná sexuální instrukce zaráží i mého gynekologa, líčila dívka

Nesedí k ní, ale onen vulgární sexuální povel má na podbřišku opravdu vytetovaný. Vznikl jako rozpustilá, hrdá,...

Analytik: Evropa byla od blackoutu setiny. Bez ČR by to Rakousko nezvládlo

8. leden 2021 se mohl stát skutečným „černým dnem”. Evropě totiž hrozil blackout, tedy masivní výpadek dodávek...

Dalibor Janda leží ve vážném stavu v nemocnici na koronární jednotce

Dalibor Janda (67) byl hospitalizován v pražské Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. Zpěvák leží ve vážném stavu na...

Bezplatné jezdění po dálnici? Elektronické známky téměř nikdo nehlídá

Premium Druhý týden platí na českých dálnicích novinka v­ podobě elektronické dálniční známky. Zatímco lidé takzvané viněty...

Hráč vytvořil v Minecraftu Everest v měřítku 1:1, na vrchol lezl čtyři hodiny

S využitím skutečných geografických dat vytvořil streamer G0ularte virtuální kopii nejvyšší hory na Zemi a poté vylezl...