Neděle 25. září 2022, svátek má Zlata
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 25. září 2022 Zlata

Nejste náhodou aquaholik? Jak poznat, že už to s pitím vody přeháníte

Pitný režim je pro naše zdraví velice důležitý. Nic se ovšem nesmí přehánět. I na popíjení vody si totiž můžete vybudovat závislost. Jak poznat, kdy už máte problém?
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Getty Images

Pití vody se stalo módním trendem zejména v souvislosti s hubnutím. Spousta dietářů a vyznavačů kultu štíhlosti tak do sebe obracela jeden pohárek „kohoutkové“ za druhým, jejich mantrou bylo vypít toho co nejvíc! Jako by existovalo nepsané pravidlo, že čím více vody tělo dostane, tím více toxinů a špatných látek vyloučí.

Aquaholismus jako byznys

Tvůrce módy a kosmetiky Don Ed Hardy (77) nazval svůj nový bronzer kontroverzně – Aquaholic. Přestože je aquaholismus vlastně špatný návyk, oslovuje spoustu mladých lidí. Toho se slavný Američan rozhodl využít. A není jediný, s názvem propagujícím nadměrné pití si hrají i jiní výrobci lahví na vodu, plavek nebo triček. I když se některé hollywoodské celebrity od tohoto trendu distancují, všem je jasné, že tuhle „vodní kúru“ spousta z nich dodržovala či ještě dodržuje. Zkrátka (přiznaný nebo tajný) aquaholismus je trend, o kterém se v současné době dost mluví.

Jenže podle odborníků je to pravda jen napůl. Ano, lidský organismus je závislý na vodě, ale když je jí moc, začíná mu být přítěží. Kde je tedy správná míra?

Aspoň jednu lahev denně

Pojďme se na to podívat logicky. Lidské tělo je tvořeno ze sedmdesáti procent vodou. Funguje v něm coby „hybná síla“ důležitých orgánů, jako je mozek, játra, žaludek či ledviny.

Protože průměrný člověk během jednoho dne vypotí, vyloučí, ba dokonce i vydýchá zhruba dva a půl litru tekutin, je důležité, aby stejné množství dostalo tělo i nazpět. Od tohoto vzorce se zřejmě odvíjí také pravda o pitném režimu, která hlásá, že průměrně bychom měli vypít dva a půl litru vody denně.

Někdo zvládne jeden a půl litru, ale jsou i tací, kteří dosáhnou na dvojnásobek (i trojnásobek) doporučené dávky. Těmto velkým pijanům se říká aquaholici. Nepatříte mezi ně?

Syndrom aquaholika

Aquaholik funguje stejně jako alkoholik, jen je zatížený na vodu. Poznáte ho podle všudypřítomné pet lahve, v níž si nosí svůj oblíbený drink. „To bude asi můj případ,“ přitakává pětapadesátiletá Dagmar a nervózně pokukuje na svou lahev vody.

„Původně jsem s tím začala kvůli dietě. Po dítěti jsem hodně přibrala. A když mě partner konečně požádal o ruku, nechtěla jsem na svatebních fotkách vypadat jak medvěd. Nasadila jsem drastickou dietu a během několika měsíců zhubla 10 kilo. Chtěla jsem ještě více, ale nebavilo mě stále hlídat jídelníček. Jediné, co jsem si z celého redukčního programu odnesla, bylo nadměrné pití. Voda mi začala chutnat. Její pravidelné popíjení mi dává pocit, že pro svoje tělo dělám alespoň něco. Vždyť voda přece odplavuje toxiny, ne?“

Očista těla i duše

Sklony k aquaholismu mají podle odborníků spíše ženy. Závislost na popíjení vody může mít podobnou sílu, jakou má třeba narkomanova touha po droze.

„Závislost na vodě? A není to hloupost?“ podivuje se padesátiletá jogínka Šárka z Prahy, která denně vypije pět litrů tekutin. „Vždyť voda je zdravá a očišťuje tělo i mysl!“ A právě to je kámen úrazu. Voda pro spoustu lidí znamená více než jen zdravý nápoj. Řada z nich ji podvědomě vnímá jako očistnou věc, která funguje nejenom na tělo, ale i na psychiku.

To ostatně potvrzují i psychologové, kteří tvrdí, že většina aquaholiků jsou lidé s traumaty a duševními problémy. Veřejné či tajné popíjení vody jim dává pocit klidu, bezpečí a jistoty. Možná, že je v tom zakletý jakýsi zážitek z dětství, kdy jsme se jako embrya vznášeli v plodové vodě. Přesto je to zvláštní. Že by aquaholici hledali ve vodě totéž, co alkoholici třeba ve víně?

Třeste se, obsese

Ano, i obyčejná voda dokáže v člověku vyvolávat zvláštní emoce. U některých aquaholiků dokonce může popíjení jejich oblíbeného čirého nápoje přerůst i v obsesi. To znamená, že bez vody nemůžou vůbec fungovat. Bez vody neodejdou z domu. Bez vody nepracují. Bez vody nejsou schopni pozřít ani sousto.

„Popravdě jsem netušila, že jsem aquaholička, dozvěděla jsem se to teprve nedávno, když mi začaly problémy s ledvinami,“ vypráví jednašedesátiletá Jana z Plzně.

A pokračuje: „Tehdy mi lékařka řekla, že na vině je moje nadměrné popíjení vody. Koukala jsem na ni jako zjara. A pak mi to celé došlo. Už jako malá holka jsem trpěla migrénami a moje maminka mi říkala, ať piju hodně vody. Asi to ve mně zůstalo, protože migrény, stresy či nepříjemné věci vždycky zapíjím vodou. Nedávno jsem povýšila a přibylo více práce i stresu. Tak i moje dávky vody se zvýšily. Byla jsem schopná za jeden den vypít až deset litrů. No, a to zřejmě moje ledviny zlikvidovalo.“

Obsesi na vodě přiznává i další z našich čtenářek, čtyřicetiletá Jarka z Olomouce, která má pocit, že bez vody jí něco chybí. „Je to podobné, jako bych si doma nechala peněženku. Zkrátka, když nemám vodu u sebe, cítím se nesvá.“

Voda je víc než pití

Podle odborníků je nadměrné popíjení vody hra s ohněm. Její velké dávky zatěžují důležité orgány, jako je srdce, ledviny nebo celý oběhový aparát. V extrémních případech by mohly dotyčného pijana i zabít. Důvod je prostý, nadbytek vody z krve odbourává důležitý minerál, sodík, který funguje jako dozor nad zavodňováním buněk. Bez jeho kontroly mohou pohodlně nabobtnat a vytvářet tlak na lebku.

Dotyčný člověk se následně dostává do stavu mezi životem a smrtí. Trápí ho časté bolesti hlavy, dechové problémy nebo návaly na zvracení. V takovém případě není radno nic riskovat a je třeba se obrátit na lékaře.

Ať už pijete málo či hodně vody, pamatujte vždy na staré dobré úsloví: „všeho s mírou“. Voda je totiž stejně jako oheň dobrý sluha, ale zlý pán. Proto ji „držte na uzdě“ a vypijte jenom tolik, kolik opravdu potřebujete. Pokud vás někdy přepadne pocit, že vás voda uklidňuje, dopřejte si ji ve svém okolí – vyrazte k řece a dívejte se, jak vítr čeří hladinu.

Pomoci vám může i chvilka na lavičce u kašny nebo vodotrysku. Někteří lidé s bolavou duší si pochvalují domácí vodní fontánky nebo akvária s rybičkami. Zkrátka, užívejte si vodu všemi smysly.

Co o vodě asi nevíte

  • Dřív se říkalo, že pití vody je prevencí proti stárnutí. Podle vědců je to nesmysl. Žádný pitný režim vás před vráskami neochrání.
  • Je pravda, že nedostatek vody má vliv na častější bolesti hlavy. Nicméně její nadměrná konzumace není stoprocentní pojistkou proti migrénám.
  • Nadměrný pitný režim může výrazně ohrozit kvalitu vašeho spánku. Není divu, plný močový měchýř do rána nevydrží a vyburcuje vás během noci k pochůzkám na toaletu.
  • Více vody váš organismus nevyčistí, pouze vyprodukuje více moči. Proto nadmíra vody nemá na detoxikaci zase takový vliv.
Autor:
  • Nejčtenější

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Ženě se podařilo radikálně zhubnout, s kily šla dolů i ňadra

Natasha Pehrsonová z USA zveřejnila svou proměnu, která jí trvala šestnáct měsíců. Za tu dobu pomocí zdravé stravy a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sebevražedný boj těla. Autoimunitní nemoc má už každý pátý, říká imunolog Hořejší

Premium Někdy se stane, že se naše tělo splete a imunitní systém zaútočí protilátkami na vlastní tkáně. Tak vznikají...

Deset varovných signálů, že máte moc stresu

Bušení srdce, zrychlený dech nebo svíravý pocit kolem žaludku zažívá občas asi každý. Problém nastává, když se tyto...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nebinární pár šokuje veřejnost, cítí se být mimozemskými bytostmi

Partneři Hannah Rose Daltonová a Steven Raj Bhaskaran žijí v Paříži a pro mnohé jsou extrémem, protože se prezentují...

Test kočičích kapsiček. I z krmiva za deset korun může zvíře dostat vše

Premium Kočky nám sice někdy připadají mlsné, ale ony jen v miskách hledají to, co jejich tělu prospívá nejvíc: maso plné...

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Zesnulá královna bude i za stovky let vypadat jako živá, říká balzamovač

Premium Trvající pieta ve Velké Británii za zesnulou královnu Alžbětu II. a vystavení rakve vyvolává mimo jiné řadu otázek...

Deset varovných signálů, že máte moc stresu

Bušení srdce, zrychlený dech nebo svíravý pocit kolem žaludku zažívá občas asi každý. Problém nastává, když se tyto...

Při trombóze jde o život. Nepodceňujte varovné příznaky

Bolest a napětí v lýtku či stehnu provázené fialovou skvrnou a otokem znamená vážné varování. Může jít totiž o...

Sebevražedný boj těla. Autoimunitní nemoc má už každý pátý, říká imunolog Hořejší

Premium Někdy se stane, že se naše tělo splete a imunitní systém zaútočí protilátkami na vlastní tkáně. Tak vznikají...

Dítěti posypali spáleninu pepřem. Babské rady mohou ublížit, říká dětská lékařka

Premium „Otravy či popáleniny nejvíce hrozí dvouletým dětem. Co je ale opravdu extrémně časté, to jsou úrazy z trampolín....

Jsem těhotná, potvrdila Agáta Hanychová. Čeká dítě Jaromíra Soukupa

Agáta Hanychová (37) je po čtyřměsíčním vztahu s podnikatelem Jaromírem Soukupem (53) podle informací bulváru těhotná....

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Kvůli sousedům nemohu v bytě topit. Oni nemají problém, tak nic neřeší

Bydlím v bytovém domě, který spravuje společenství vlastníků. Letos jsem se přestěhovala z bytu číslo 9 do bytu číslo...

Český vynálezce samodofukovací pneumatiky vysoudil 1,6 miliardy

Firma Goodyear & Rubber musí českému vynálezci Františku Hrabalovi zaplatit 65 milionů dolarů (asi 1,6 miliardy korun)....

Rusové v panice skupují letenky za rekordní sumy. Zájem je o jednosměrné

Ruský prezident Vladimir Putin ve středečním projevu k národu vyhlásil částečnou mobilizaci. Začne platit okamžitě a...