Máte podrážděné nervy?
Jak se otestujete:
1. Pokrčenou paži zvedněte do výše ramen a v téhle pozici několik sekund vydržte.
2. Paži narovnejte. Ještě více ji natáhněte, prsty přitom tlačte dolů. Vydržte v téhle pozici a pomalu odklánějte hlavu od paže. Pocity necitlivosti, bolest nebo slabost v pažích či rukách svědčí o podráždění nervu.
Co vám pomůže: Masáž. Často je podrážděný středový nerv (nervus medianus), který se nachází na vnitřní straně zápěstí – a může vystřelovat až do šíje. Masírujte si palcem tuhle oblast krouživými pohyby. Můžete také dvěma prsty jemně popotahovat kůži, lehce ji přitom nadzdvihávat, aby se zde uvolnila celá tkáň. V případě potřeby můžete tuhle techniku provádět až 10 minut.