Premium

Získejte všechny články
jen za 49 Kč/měsíc

Příčina bolesti zad leží většinou jinde než tam, kde to zrovna bolí, říká fyzioterapeut

Premium

Petr Zahradník | foto:  Petr Topič, MAFRA

  15:00
Při posuzování bolestí pohybového aparátu vnímá fyzioterapeut Petr Zahradník vždy „celého“ člověka, včetně jeho psychické pohody. Celostní přístup uplatňuje na obou pražských klinikách, které založil. Podle něj jen málokterá bolest nesouvisí s nastavením mysli. Stres se propisuje do těla a to reaguje třeba zrychleným dýcháním, svalovým napětím a srdeční akcí. Rozhodující ale je, jak dlouho stres trvá.

Současnost výstižně nazýváte dobou ohnutou. Můžete to přídavné jméno blíž vysvětlit?
Lidé z různých důvodů v dnešní době tráví poměrně dost času v takovém „přiohnutí“. To je charakteristické u těch, kdo více sedí, ale také u jedinců, kteří musí stát dlouhé hodiny u výrobních linek. Strnulost v jedné poloze nám vyloženě škodí. Právě hrudní páteř je na těle pomyslnou křižovatkou, která toho hodně snese. Nejčastěji se ozvou místa pod nebo nad ní, tedy krční nebo bederní oblast páteře. A přitom příčina může být v té oblasti, která je nejvíce vystavována ohnutí při delším sezení, stoji nebo stresu. Páteř má ráda napřímení a uvolnění.

Je mi až líto, že jsme ochotni změnit naše přemýšlení a přístup k tělu teprve tehdy, když se něco pokazí. Podobně je to bohužel i v našem životě, vztazích.

Tento článek je součástí iDNES Premium

Mimořádná nabídka

  • Expertní testy, které vám reálně ušetří peníze
  • Hloubkové analýzy a kompletní archiv
  • Čtení všech článků bez omezení

První měsíc za 19 Kč

Předplatit
Vstoupit do diskuse (1 příspěvek)

Nejčtenější

Kolo, večerníček pro vojáky i spartakiáda. Jak jsme sportovali za socialismu

Mladé atletky cvičí v Ďáblickém háji v Praze pod dohledem Jaroslavy Jehličkové...

Žádné značkové sportovní outfity a drahé náčiní z e-shopu, žádná selfíčka z gymu. V dobách budování socialismu se tělesné výchově a sportu věnovala pozornost, ovšem museli jsme si vystačit s...

Extrémní rok Sydney Sweeney. Od nevinné krásky po sexsymbol Hollywoodu

Už jen chybí, aby se Sydney ukázala kompletně nahá..

Málokterá hvězda dnes provokuje tak, jak to umí herečka Sydney Sweeney. Její naditý hrudník nedá spát mnoha mužům a Sydney si toho je dobře vědoma. Letos to na obrazovkách roztočila ve velkém....

Nezapomenutelní filmoví vrazi: 50 slavných hvězd, které naháněly hrůzu

Slavní, kteří si zahráli vrahy.

Za celou historii filmů a seriálů ztvárnilo vrahy mnoho slavných hvězd. Podívejte se do naší galerie na výčet padesáti z nich, na které nelze jen tak zapomenout. Zahráli si je třeba Nadia...

Nezdravé jídlo a litry piva. Martin v Extrémních proměnách zhubl 70 kilo

V průběhu roku hodil Martin svou lenost za hlavu. Opět se z něj stal sportovec.

Lenost, věčná únava, vysoký tlak a špatné vztahy s rodinou. To vše sužovalo teprve třicetiletého Martina. Přihláška do slovenských Extrémních proměn mu změnila život. Jeden den nemohl ani vyjít do...

Kila navíc, šikana i zdravotní problémy. Tyto celebrity se trápily s obezitou

Slavní, kteří se potýkali s obezitou.

Někdo už není mezi námi, někomu se podařilo zhubnout vlastními silami nebo pomocí injekcí na hubnutí. Přesto všechny hvězdy v naší galerii bojovaly nebo stále ještě bojují s obezitou. A mnoho z nich...

Cesta do obchodu je horší než rodinná oslava. Proč muži nesnáší nakupování

Ilustrační snímek

Lidé běžně chodí do práce, z práce a mezitím občas musí skočit i na nákup. Ne pro každého jde však o příjemnou aktivitu. Přečtěte si příběhy dvou žen, jejichž manželé se pro cesty do obchodu zrovna...

11. června 2026

Krásné nohy za 10 minut. Pečujte o ně od pedikúry po masáž

ilustrační snímek

Období, kdy vystavujeme (nejen) nohy slunečním paprskům, začalo. Než zase vklouznete do sandálků, měli byste si doma dopřát bleskovou péči jako od profesionálů. Víc než 10 minut potřebovat nebudete!

11. června 2026

I máma potřebuje být někdy sama. Mateřské vyhoření není jen vyčerpání

Ilustrační snímek

Mateřství mnoho žen popisuje jako jedno z nejkrásnějších období. Jejich život nabere jiný směr a děti se pro ně stávají středobodem vesmíru. Neustálý pocit, že je na ženě někdo závislý a ona musí být...

11. června 2026

Mini svačinky dobývají sociální sítě. Praktický trend, nebo nezdravá dieta?

ilustrační snímek

Pár oříšků, kousek čokolády a jeden dílek mandarinky. I tak vypadají takzvané „snack tins“, nový hit sociálních sítí. Zatímco někteří v nich vidí neškodný rituál, odborníci upozorňují, že mohou vést...

11. června 2026

Zvracení, pobyt na psychiatrii. Viktorie v Extrémních proměnách zhubla 52 kilo

„Nikdy jsem se necítila lépe fyzicky i psychicky než poslední měsíc,” potvrdila...

Po smrti rodičů bojovala Viktorie s psychickými problémy i těžkou finanční situací. Nepravidelná životospráva a levné jídlo jí přivodily těžkou obezitu. Nyní se cítí dostatečně silná na to, aby svůj...

11. června 2026

Jak pomáhá sezení u okna a proč otevřeme oči těsně před budíkem. Vědkyně vypráví

Premium
Alena Sumová

Proč se ráno vzbudíme před budíkem? V kolik bychom měli jít spát? Mění se spánkové návyky s věkem a ovlivňují naše každodenní fungování? Jak naše tělo řídí „dirigent mozku“? Profesorka Alena Sumová...

10. června 2026

Extrémní rok Sydney Sweeney. Od nevinné krásky po sexsymbol Hollywoodu

Už jen chybí, aby se Sydney ukázala kompletně nahá..

Málokterá hvězda dnes provokuje tak, jak to umí herečka Sydney Sweeney. Její naditý hrudník nedá spát mnoha mužům a Sydney si toho je dobře vědoma. Letos to na obrazovkách roztočila ve velkém....

10. června 2026  8:15

Puntičkáři, přísní kritici i naivky. Znamení, která mají věčně smůlu v lásce

Ilustrační snímek

Naši stabilitu v partnerských vztazích ovlivňují dva faktory. Prostředí, ze kterého jsme vzešli, a pak to, co si neseme ve své osobnosti ať už vrozeně, nebo výchovou a zkušenostmi. Napadlo vás, že...

10. června 2026

Medovou vodu snadno vyrobíte doma. Povzbudí vás i posílí

ilustrační snímek

Povzbudí vás, posílí imunitní systém a jen tak mimochodem pomůže shodit pár nadbytečných kil. Med zkrátka není jen sladidlo do čaje – je to poklad, který si zaslouží vaši pozornost. Vyrobte si z něj...

10. června 2026

Lekce francouzského šarmu: inspirujte se u hvězd stříbrného plátna

Brigitte Bardot. Kratičké sukně, balerínky, námořnická trika, Bardot prorazila...

Hodně věcí si jednoduše koupíte, ale francouzský šarm se za peníze pořídit nedá. Ten musíte vstřebat a umět pro něj žít!

10. června 2026

Je vám přes čtyřicet? Soutěžíme o přírodní doplněk stravy MenoVit Balance
Je vám přes čtyřicet? Soutěžíme o přírodní doplněk stravy MenoVit Balance

Období po čtyřicítce přináší řadu změn, které mohou ovlivnit fyzickou i psychickou pohodu. Dopřejte si proto přírodní podporu v čase, kdy ji vaše...

Toto léto vám konečně zvedne sebevědomí. Sedm rituálů, které opravdu fungují

Ilustrační snímek

Léto je konečně tady. Těšili jsme se na něj i na to, že svlékneme vrstvy oblečení a budeme víc času trávit venku, jenže najednou je nám z něj možná trochu úzko. Proč? Protože toto období je zároveň...

10. června 2026

Opálení jako droga. Tanorexie přináší euforii i riziko rakoviny, varují odborníci

Premium
Ilustrační fotografie

Touha po opálené pokožce může přerůst v závislost podobnou poruchám příjmu potravy. Lidé s tanorexií tráví hodiny na slunci nebo v soláriích, ignorují zdravotní rizika a bez „dávky“ UV záření...

10. června 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.