„Část letních prázdnin jsme spolu s rodinou strávili v chorvatském letovisku Premantura, jednom z nejhezčích míst, jaké jsem kdy navštívila. Moc se mi tu líbilo, nejvíce asi pláž v přírodním parku Kamenjak. Na podzim jsme pak jeli na pár dní do Švédska.“
TipyČaj z trnky Voda a ocet |
„Obě dovolené ale měly jedno společné, a sice že proběhly ve znamení zdravého stravování se spoustou ryb, mořských plodů, zeleniny a ovoce. Myslím, že v pojídání čerstvých, z moře vytažených ryb mám teď minimálně roční náskok. Navíc jsme všude nachodili mraky kilometrů, i jejich zásluhou se mi ta váha držela dobře,“ usmívá se Tereza a spolu s fotkami nám ukazuje i svou novou knížku, kterou na podzim pokřtila.
Nad stránkami nové knihy
„Papírový drak zachycuje aktuální téma nestřídmosti, manipulace a vlivu psychopatů v korporátním světě. Knížka je napsaná poutavým jazykem, ale hlavně dává nahlédnout do osudů hrdinů, které bychom možná nechtěli mít za kamarády, určitě je však dobré je studovat, aby nám jim podobní nemohli ubližovat,“ zamýšlí se spisovatelka, která ještě před pár lety vážila devadesát sedm kilo. Za to tehdy prý mohl covid. Pracovala z domova a celý den proseděla u počítače.
„Můj fyzický výdej byl opravdu minimální a zmenšovat se začalo i moje oblečení,“ ohlíží se zpět sympatická dáma.
Už nemusím maskovat špíčky, říká Tereza. Za tři měsíce zhubla 12 kilo |
Šok v převlékací kabince
„V té době jsem nosila jen pohodlné tepláky, které taky zpočátku zakrývaly první nadbytečná kila. Šok nastal, když se konečně znovu otevřely prodejny s oblečením a já se uviděla svlečená v zrcadle převlékací kabinky. Na břicho přetékající z kalhot byl fakt strašný pohled. Celá zpocená a frustrovaná jsem z obchodu vyběhla a slíbila si, že se těch špeků zbavím. A tak se i stalo.“
„Stačilo jenom změnit priority. Inspirací mi bylo moje vlastní já, které si s kily navíc vždycky dokázalo poradit. Pokaždé, když potřebuju snížit váhu, omezím sacharidy a snažím se ujít deset tisíc kroků denně, které mám pořád nastaveny ve svých chytrých hodinkách.“
Menší porce a více proteinů
„Podstatné změny ale zaznamenal můj jídelníček. Zmenšila jsem si porce a přidala do něj proteiny. Mé stravě tak dnes dominuje libové maso, ryby, zelenina plus ovoce, zkrátka odlehčená středomořská strava.“
„Tučné pomazánky, hutné smetanové omáčky a zahuštěné polévky u mě už nemají moc šancí. A za to jsem ráda. Myslím, že jídlo by nás nemělo uspávat, ale naopak dodávat energii,“ vyprávěla nám před rokem mladá žena narozená ve znamení Vodnáře, která se v dětství věnovala baletu. Ten už ovšem dávno pověsila na hřebík a se svým manželem a s šestnáctiletým rodinným životem.
S pejskem ven na procházky
„S mužem jsme zažili dobré i zlé. Vždycky mě měl rád takovou, jaká jsem, ať už jsem byla zdravá s příjemná, nebo nemocná a nesnesitelná. Vždy mě taky podporoval v tom, co dělám. Myslím ale, že se mu líbí mít vedle sebe ženskou, která se o sebe stará.“
„I já jsem teď spokojená. Zlepšilo se mi zdraví, kondička i celková nálada. Za ten rok, co jsme se neviděli, se mi mnohokrát potvrdilo, že ve štíhlejším těle se mně prostě lépe žije, a proto si svou hmotnost stále udržuju. S tím mi hodně pomáhá taky můj psí kamarád, s nímž pravidelně chodím na dlouhé procházky. Ale poslední dobou jsem dokonce začala i trochu běhat, a protože mě často bolí záda, věnuji se józe,“ uzavírá Tereza.
Zajímavosti o TerezeOdkud: Praha |
