Při nachlazení vyzkoušejte bylinky a lžičku octa do čaje

aktualizováno 
Chcete-li se vyhnout viróze, nemusíte hned k lékaři nebo se spoléhat na chemické preparáty. Zkuste léty vyzkoušené přírodní postupy, "babské rady". Začněte třeba lžičkou octa do čaje.

Uvařte si bylinkový čaj, ten vám pomůže při nachlazení (ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

"Nejzákladnější prevencí je otužování," říká bylinkářka Renata Herber. "V dnešní civilizované době jsme hodně zchoulostivěli. Ranní polévání studenou vodou, na začátku stčí jen nohou, dělá zázraky. Doporučuji také chladnější ložnici a pozor na klimatizaci, jste vlastně pořád v průvanu. Nohy mějte v suchu a noste teplou obuv. Prochladnutí vždy začíná od nohou," zdůrazňuje Herber, která se alternativní medicíně věnuje již roky.

Co pomůže?

Mezi základní bylinky v boji s chřipkou patří květ černého bezu, lípový květ, šípkový čaj, list břízy, máta peprná, lichořeřišnice, česnek medvědí, šalvěj. Jsou dostupné na každé zahrádce.

Dobré jsou i tinktury, které zakoupíte v prodejnách s bylinkami, například rakytník řešetlákový, echinacea či schizandra. Více o bylinkách najdete ZDE

Samozřejmostí by mělo být i omezení pobytu v místech, kde se shromažďuje hodně lidí. Kritickými jsou především obchody, supermarkety a ve velkých městech i městská doprava. Zde se nachlazení a chřipky rozšiřují nejvíc.

Pomůže ocet

"Zdravá strava s dostatečným množstvím vitamínu C by měla být základem," pokračuje bylinkářka a rovnou přidává jeden ze svých ověřených receptů.

"Na posílení organismu doporučuji UME ocet, který má desinfekční účinky a pomáhá v boji s chřipkou a nachlazením. Měli bychom ho používat jako klasický ocet. Stačí, když si dáte do šálku čaje jednu lžičku octa. Do rána se budete cítit líp. V chřipkovém období je dobrý zázvor, výborný je kandovaný."

Strašákem posledních měsíců je kromě klasických respiračních onemocnění rovněž prasečí chřipka. Rady, jak se viru A (H1N1) ubránit, jsou stejné jako u klasické chřipky.

recept na zázračný čaj

Zelený čaj

1 čajová lžička zeleného čaje, špetka pepře, 3 hřebíčky, menší čajová lžička mletého zázvoru

Přelijte šálkem vřelé vody, pět minut vylouhujte, sceďte a pijte po doušcích. Čaj není zrovna chutný, ale zato velmi účinný. Po druhém doušku pocítíte velké vnitřní teplo, prohřeje celé vaše tělo, vypoťte se a ráno se budete cítit skvěle.

"Pokud je někdo nemocný a má oslabený organismus, měl by v kritickém období raději zůstat doma a nenavštěvovat nachlazené známé. Pokud se podíváte na úmrtí prasečí chřipkou, jsou to většinou nemocní lidé, kterým selhává imunitní systém," připomíná opavská bylinkářka.

Pište své zkušenosti

Vážení čtenáři, máte nějaký osvědčený recept, jak bojovat s nachlazením či jak si posílit imunitu? Pošlete ho do redakce na email: zdravi@idnes.cz. My pak několik rad vybere a čtenáře otištěných nápadů odměníme 300 korunami.

Autor:

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Ve čtyřiceti můžete vypadat na dvacet, říká dvojnásobná maminka

Shannon Collinsová

Zdravotní sestra Shannon Collinsová (40) z Velké Británie vypadá lépe než před dvaceti lety a říká, že za vše může...

Bez řádu bychom potrestali sami sebe, řekli v Rozstřelu rodiče čtyřčat

Rodiče nejmladších českých čtyřčat Helena a Josef Slánští v diskusním pořadu...

Helena s Josefem chtěli dvouletému Vojtovi pořídit sourozence a právě před rokem se jim narodily hned čtyři děti...

OBRAZEM: Pravidelné užívání drog mění lidi k nepoznání

Podívejte se na odstrašující galerii, ve které najdete osoby dlouhodobě...

Podívejte se na odstrašující galerii, ve které najdete lidi dlouhodobě užívající drogy. U některých návykových látek...

Tolik čekání, vodko, a tys to vydržela, vítala se na svobodě Máňa s lahví

Pracovat se Máně nechce. „Umřela bych,“ říká.

Rok sledovaly televizní kamery několik odsouzených žen ve třech českých věznicích. Monika (44), která bodla svého...

OBRAZEM: Amy Schumerová se nezdráhá ukázat pravou tvář mateřství

Amy Schumerová po porodu

Amy Schumerová je jednou z nejúspěšnějších světových komiček dnešní doby. Nebojí se veřejně hovořit o kontroverzních...

Další z rubriky

Spaní u zapnuté televize či monitoru se nevyplácí. Přidá kila i roky

Ilustrační snímek

Zdravý spánek vyžaduje nejen klid a dobře vyvětranou místnost, ale také se doporučuje vystěhovat z ložnice veškeré...

Jak se zbavit pneumatiky v pase? Tuhle pětku vyškrtněte z jídelníčku

Velké břicho (ilustrační snímek)

Letní móda krátkých triček a upnutých šatů společně s plavkovou sezonou staví mnoho z nás před neradostný fakt. Teď už...

Mileniálové propadli aktivní meditaci. Na tu tradiční nemají dnes čas

Ilustrační snímek

Meditace prospívá psychicky i fyzicky, ale v dnešní uspěchané době si ne každý může dovolit věnovat se jí i dvakrát...

Najdete na iDNES.cz