9. Spěch při jídle
Studie dokazují, že když se nesoustředíte na jídlo a místo toho se věnujete třeba mobilu nebo televizi, sníte toho až o 30 procent více, než když jídlo naplno vnímáte a soustředíte se na něj v naprostém klidu. Také spolknout něco ve spěchu nebo třeba vstoje je naprosto kontraproduktivní, myslete na to.