1. Přiznejte si realitu takovou, jaká je
Život není jen o veselých chvílích a radostném lenošení. A někdy se, i když vám nic zásadního nechybí, můžete cítit nespokojeně. Přiznejte si to.
Nenalhávejte si, že se máte dobře, když se tak necítíte. Jenom tak můžete i s nepříjemnou emocí pracovat. Když si přiznáte, že smutek patří do vašeho života stejně jako štěstí, pocítíte úlevu. A možná se za ním tolik přestanete hnát.