Batáty
Sladké brambory sice nevynikají obsahem vápníku ani spřáteleného vitaminu D, mají ale jinou výhodu: výjimečný podíl hořčíku a draslíku. Hořčík pomáhá udržovat rovnováhu „déčka“ v těle, ve výsledku je proto pro zdraví kostí podobně zásadní. Draslík zase pomáhá regulovat překyselení těla a s ním spojené vstřebávání kalcia do kostí.