Čtvrtek 2. prosince 2021, svátek má Blanka
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 2. prosince 2021 Blanka

Devět potravin, které vám pomohou k detoxikaci těla

  1:43
Cítíte se po létě unavení a bez energie? Možná jen potřebujete po letním hodování pročistit tělo. Vyzkoušejte potraviny, které vám s tím pomohou.

Zelí je známé svou schopností pročistit játra (ilustrační snímek). | foto: Profimedia.cz

Langoše na hudebním festivalu, grilování a popíjení s přáteli, každodenní zmrzlina na koupališti, smažené pochoutky na dovolené – léto může dát našemu tělu pěkně zabrat, a tak je načase zanesené útroby trochu pročistit. Existují potraviny, které vám s detoxikací organismu pomohou. 

Řeřicha

Tato jednoletá rostlina je výborným zdrojem vitaminu C, thiaminu a betakarotenu. Všechny tyto látky patří mezi účinné antioxidanty, které naše tělo zbavují toxinů a posilují imunitu. Řeřicha je navíc přirozeně močopudná. 

Citron

Kde nakoupit tyto potraviny?

Některé ze zde zmíněných potravin jsou aktuálně v akci za výhodné ceny - přehled ZDE.

I citrony jsou skvělým zdrojem vitaminu C, který pomáhá s detoxikací organismu a přispívá k rychlejšímu spalování tuků. Odborníci na zdravou výživu doporučují pít vodu s citronem každé ráno, pomůžete tak svému zažívání. 

Listová zelenina

Rukola, špenát, kapusta a další listová zelenina podporují hladiny chlorofylu v zažívacím traktu, čímž pomáhají tělu zbavit se toxinů z okolního prostřední, jako jsou herbicidy a pesticidy. Listovou zeleninu si můžete vychutnat syrovou nebo lehce orestovanou na olivovém oleji. 

Zelí

V mnoha kulturách se zelí jí pro štěstí a prosperitu, ale zelí je známé také svou schopností pročistit játra. Vyzkoušejte jednoduchý recept na očistu těla i pro potěšení chuťových buněk a dejte si salát z nastrouhaných jablek, zelí a kmínu. 

Artyčok

Různé studie prokázaly, že artyčoky podporují zdravou funkci jater a žlučníku. Nejdůležitější složkou artyčoků je cynarin, který stimuluje tvorbu a vylučování žluči. Kromě cynarinu obsahují artyčoky také flavonoidy, sliz, inulin, tanin a vitamíny A a B, které rovněž pomáhají zdravé funkci jater. 

Červená řepa

Tato chutná zelenina podporuje peristaltiku střeva, čímž pomáhá proti zácpě a zároveň pomáhá játrům vyloučit toxické látky z těla. Červená řepa je také vhodná k celkovému posílení organismu. Smícháním červené řepy s mrkví a křenem získáme posilňující salát. 

Česnek

Česnek obsahuje sirné sloučeniny, které pomáhají aktivovat jaterní enzymy zodpovědné za vylučování toxinů z těla.

Zázvor

Dietní alternativa

Variantou zdravějšího způsobu stravování může být přesně navážená a strukturovaná dieta v krabičce - vzorek jídelníčku zde

Zázvor je přírodní všelék, kromě toho, že usnadňuje trávení, je také výbornou prevencí proti chřipce a nachlazení. 

Zelený čaj

Při očistě organismu je zapotřebí dodržovat pravidelný pitný režim a zelený čaj je tou nejlepší volbou. Zelený čaj totiž díky obsahu katechinu (rostlinný antioxidant) přispívá k detoxikaci a regeneraci jaterní tkáně a navíc podporuje funkci imunitního systému. 

Autor: pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Zákeřná rakovina endometria. Jaké jsou varovné příznaky?

O rakovině děložního čípku se hovoří často, už proto, že je jí možné předejít očkováním. Ženské orgány však může...

Žena u porodu dítěte kamarádky zjistila, že ho má s jejím manželem

Osmadvacetiletá Hailey Custerová z Arizony zažila nepříjemný šok, když pomáhala přivést na svět dítě nejlepší...

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Premium Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vaření je oheň, a to jsem i já, říká Besky, vítězka Masterchefa Česko 2021

Rozstřel Vítězství v soutěži Masterchef Česko dokáže od základu změnit život, své o tom ví Kristína Nemčková i Roman Staša....

ANALÝZA: Případ Kenosha. Média si napsala vlastní verzi

Premium Půlka Ameriky si udělala z Kylea Rittenhouse, jenž zastřelil dva lidi, vzorovou karikaturu bílého rasisty s puškou, a...

Pět nejčastějších chyb, které Češi dělají v penzijním spoření

Premium Ve starém „penzijku“ si na důchod spoří více než tři miliony Čechů a v nových fondech už přes 1,3 milionu lidí. Stát...

Strach se do lidí pouští jako jed. Horší než covid je hysterie, říká herec Dušek

Premium Je hercem, režisérem, scenáristou, moderátorem. Renesančního ducha zřejmě Jaroslav Dušek zdědil po svém rodu s modrou...

  • Další z rubriky

K hubnutí ji přiměla snaha o dítě a pohledy okolí. Markéta shodila 24 kilo

Neuvěřitelných 159 kilogramů. Přesně taková je výchozí váha Markéty, která se rozhodla se sebou něco dělat. Hubnout...

I mozek potřebuje pravidelný trénink. Tipy, jak zlepšovat paměť

Každý občas zapomene, bez ohledu na to, do jaké věkové skupiny spadá. Podstatně méně lidí ale tento problém řeší....

Covid zase svírá Česko. Otázky a odpovědi, proč je teď pandemie jiná

Letošní vlna pandemie je jiná, protože koronavirus narazil na „bariéru“ očkování. Co to s nákazou udělalo? Proč lékaři...

Naučila se vařit zdravá jídla a zhubla díky tomu necelých čtyřicet kilo

Pětadvacetiletá Rosie Breenová z Velké Británie měla sto čtrnáct kilogramů, když se rozhodla změnit životní styl....

Advantage Consulting, s.r.o.
LEAN ENGINEER - SENIOR (60-80.000 KČ)

Advantage Consulting, s.r.o.
Ústecký kraj
nabízený plat: 60 000 - 80 000 Kč

Neočkovaný herec Etzler je na kyslíku s oboustranným zápalem plic

Miroslav Etzler skončil s covidovou atakou a oboustranným zápalem plic v nemocnici. Své příznivce na sociálních sítích...

Světem se kvůli mutaci valí lavina výprodejů. Padají akcie, ropa i bitcoin

Kvůli nové mutaci koronaviru, která byla detekována v Jihoafrické republice, klesly v pátek asijské akcie nejvíce za...

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Zákeřná rakovina endometria. Jaké jsou varovné příznaky?

O rakovině děložního čípku se hovoří často, už proto, že je jí možné předejít očkováním. Ženské orgány však může...

Žena u porodu dítěte kamarádky zjistila, že ho má s jejím manželem

Osmadvacetiletá Hailey Custerová z Arizony zažila nepříjemný šok, když pomáhala přivést na svět dítě nejlepší...