Poradna

Trápení s výběrem běžeckých bot. Odpovídáme na vaše dotazy

Na trhu je široká škála kvalitní běžecké obuvi. Vybírejte z ní a hlavně dle...
13. října 2016

Na dnešním trhu je nepřeberné množství obuvi na běhání. Sáhnout po té kvalitní je logický krok, ale...

Jak správně pečovat o běžecké boty? Na pračku zapomeňte

Přemluvit se k běhání dá občas zabrat, zvlášť když je venku nečas. I na to však
2. října 2016

Určitě to znáte. Doběhnete domů a vaše oblíbené boty schovávají svou krásnou barvu pod vrstvou...

Rozedřené paty a jak začít běhat. Odpovídáme na vaše dotazy

Různé běžecké bolístky lze úspěšně odbourat pouhým strečinkem
21. září 2016

Začala jsem běhat, ale bolí mě kyčle. Boty už mám, jak ale začít, když mám nadváhu? Při běhu se mi...

Pět věcí, které jste měli vědět, když jste začínali běhat

Trénink v Karlstadu
30. srpna 2016

Představte si, že byste měli možnost vrátit se v čase a sdělit svému mladšímu já několik rad a...

Ovál, les, svižně, pomalu. Jak a kde běhat, abyste se vyhnuli zraněním

Spíše než stravou, nastartujete spalování tuků aerobní aktivitou jako během
24. srpna 2016

Rychle, nebo pomalu? Po silnici, nebo v lese, či snad na pásu? Zjišťovali jsme, jaký povrch a jaká...

Nevíte si rady s údržbou vaku na vodu? Poradíme vám

Náustek BigBite se žlutou přepážkou na uzamykání průtoku
11. srpna 2016

Hydrovaky dnes používá díky jejich praktičnosti téměř každý. Málokdo ale ví, jak se o ně správně...

Poradíme, na co dávat pozor při zbrojení nejen na Beskydskou sedmičku

Poradíme na co dávat pozor při zbrojení na Beskydskou sedmičku
5. srpna 2016

Beskydská sedmička je za dveřmi, proto nastává pravá chvíle na vyladění veškerého vybavení. Při...

Může být důvodem únavy přetrénování? Odpovídáme na vaše dotazy

Potká-li vás přetrénování, je nejlepší změnit zajeté koleje. Zkusit jiný sport...
29. července 2016

Stojí za únavou přetrénování? Jak postupovat při přechodu z tlumených bot na minimalistické? A jak...

Bolavá Achillova šlacha i pomalé tempo: odborník radí, jak běhat

22. června 2016

Běh je krásný pohyb, ke kterému není třeba nic. Platí to však jen do chvíle, než se mu začneme...

Jak začít s během naboso, jak na brnění chodidel a píchání v boku

6. června 2016

Chůze i běh naboso mají svá úskalí. Musí se začít velmi pozvolna, radí odborník na běžeckou...

Jak překonat nedostatek energie při sportu? Odpovídáme na vaše dotazy

5. května 2016

Začínám běhat a bolí mě holeně, co dělat? Jsem závislá na sportu, ale cítím nedostatek energie, jak...

Jak běhat a neztrácet přitom svalovou hmotu? Odpovídáme na vaše dotazy

14. dubna 2016

Jak běhat a neztrácet přitom svalovou hmotu? Může lepší technika zabránit bolestem při běhání? A o...

Jak správně vybrat koloběžku pro dospělé

5. dubna 2016

Chcete si zpestřit svůj monotónní běžecký trénink a zaujala vás jízda na koloběžce? Poradíme vám,...

Po běhu trpím nevolnostmi, kde dělám chybu? Odpovídáme na vaše dotazy

30. března 2016

Jak začít běhat po antibiotikách? A co dělat jinak, když nás přepadá po běhu nevolnost? Vaše dotazy...

Poradna: Mám nadváhu, mohu začít běhat?

7. března 2016

Jak se rozběhnout s nadváhou? A jaká je správná aerobní tepová frekvence? V naší poradně vaše...

Jak při běhu hubnout a nebo naopak přibírat: odpovídáme na vaše dotazy

9. února 2016

Spojili jsme se s profesionály ze speciálek Triexpert a vytvořili pro vás odbornou poradnu....

Poradna: jak jíst dostatečně po sportu a přitom hubnout

26. ledna 2016

Sestavit potréninkový pokrm pro člověka, který potřebuje zredukovat váhu, není až takový problém....

Poradna: Bolest v podbřišku, pálení chodidel a kompresní podkolenky

29. prosince 2015

Co když začínáte běhat a píchá vás v podbřišku? A jak předejít pálení chodidel na dlouhých...

Poradna: na asfaltu mě bolí holeně, stěžuje si běžkyně

8. prosince 2015

Jak poznat, zda je tělo připraveno na další trénink? Existují boty vhodné pro běžce, kteří běhají...

Vybíráte boty nebo nevíte jak začít? Ptejte se v běžecké poradně

30. listopadu 2015

Startujeme poradnu, kde vám odborník Vít Kněžínek, bude zodpovídat dotazy stran běhu. Začít ptát se...

Levné a dobré. Tohle jsou naše tipy na běžecké boty za super cenu

30. listopadu 2015

Říká se, že běžecké boty jsou jedinou opravdu důležitou věcí, kterou k běhání potřebujete, a tudíž...

Nevíte si rady s výběrem nového sporttesteru? Poradíme vám

22. listopadu 2015

Pokud sice začínáte pokukovat po novém sporttesteru, který by vám pomohl zaznamenávat a...

Chystáte se vybírat ponožky pro běhání v zimě? Poradíme vám

15. listopadu 2015

Rozdělení běžeckých bot na letní a zimní byste hledali marně. Až na výjimky neexistují žádné...

Vyberte správně hole. Do terénu kratší bez gumových hrotů

9. srpna 2015

Běhání v horách představuje výrazně větší zátěž na stehna, kolena a svaly středu těla než běh po...

Pitva bot: podle čeho je vybírat a z čeho se skládají?

3. května 2015

V obchodě na vás čeká množství běžeckých bot nejrůznějších barev a tvarů. Prodavač na vás chrlí...

Pane jo, už příští sobotu ho běžím: jak na svůj první půlmaraton

16. března 2015

Připravujete se porazit svůj milník a uběhnout v příštích dnech první půlmaraton? Důležité je...

Šípková: jak nabudit tělo ale také mysl na sportovní aktivitu?

9. února 2015

Rozcvičujete se před během? Nebo prostě vyběhnete, protože máte pocit, že běh je pohybem „dva v...

Rady zkušenějších: sportujte tak, aby vás to bavilo, radí Drahotová

11. ledna 2015

Svůj běžecký začátek rozhodně nepřepískněte. Hlídejte si, abyste byli v aerobní zóně. Nohám...

Poradna: Bolest nohou z nových bot, oblékání v zimě a boj s nadváhou

4. ledna 2015

Co když vás v nových botách bolí nohy, lze se zbavit pronace? Jak se správně oblékat v zimě a jak...

Rozbor běhu: krása běhu naboso

12. prosince 2014

Na závěr roku patří něco speciálního a u našeho rozboru běhu to nebude jinak. Dnes se budeme spíše...

Rady zkušenějších: poslouchejte své tělo, říká Petra Kamínková

7. prosince 2014

Začněte v dobré obuvi a indiánskou chůzí, radí držitelka 40 titulů mistryně České republiky. Ve...

Seriál pro začátečníky: plánujte trénink a regeneraci efektivně

3. prosince 2014

Velmi častou chybou, kterou dělají začátečníci, je nepravidelnost tréninku nebo jeho nevhodné...

Rozbor běhu: klasika s neposednými rameny

28. listopadu 2014

Klusací styl ve volném tempu s pouze drobnými chybami. Dnešní běžkyně nám dopřála styl, jaký je...

Seriál pro začátečníky: jak na píchání v boku, křeče či natažení svalů

19. listopadu 2014

Patří mezi typické potíže, s nimiž se musejí začínající běžci potýkat. Proto se s nimi raději...

Téměř žádné kalorie a sladí jako cukr. Erythritol a další zajímavá sladidla

17. listopadu 2014

Žádný cukr není zdravý, ani ten hnědý, obloukem se vyhýbejte též umělým sladidlům. Vaší oblíbenou...

Rady zkušenějších: Když chce tělo klobásu, dejte mu ji, říká René Kujan

15. listopadu 2014

Nehoňte se za výsledky, běhejte pro dobrý pocit, nezapomínejte, že tělo dokáže víc, než si myslíte,...