V klubíčku
Choulíte se rádi do klubíčka s koleny skoro u brady, protože jedině takto se cítíte příjemně? Není divu, přináší vám to pocit bezpečí, které jste zažili v matčině lůně, kde vás nic nemohlo ohrozit. Této embryonální poloze se raději vyhýbejte, protože záda a krk při ní dostávají pořádnou dardu a časem se budete probouzet s bolavou páteří, ať už tou krční, šíjovou nebo bederní.
Stejně tak nesvědčí ani vaší pleti. Volte proto raději polohu na boku a pusťte si uklidňující hudbu pro navození pocitu bezpečí.
Co prozradí spaní v klubíčku? + výhody nemá téměř žádné, polohu volte jen na uklidnění, ale nespěte v ní – záda a krk při něm trpí nejvíce Libujete si právě v této poloze? Zvolněte raději tempo, míra stresu a starostí u vás pravděpodobně dosáhla kritického bodu. |