Plogging aneb když běžci zachraňují životní prostředí

Sport prospívá zdraví, ve Švédsku však přišli na způsob, jak běháním prospívat i svému okolí. Zjistěte více o tom, co je to plogging, a vydejte se spolu s námi na ecofriendly trénink.

Plogging může dělat úplně každý, ať už začátečník nebo zkušený běžec. | foto: Marie Sehnálková, Rungo.cz

Ekologické smýšlení se stalo v poslední době velkým trendem. Třídění je už pro řadu z nás samozřejmostí a přicházíme také se stále novými způsoby, jak produkci odpadu minimalizovat. Za jednu z velmocí zpracování a recyklace odpadu je považováno Švédsko. Není tak divu, že právě v této zemi se zrodil nový trend.

V zahraničí je plogging stále oblíbenější, v Česku to jde pomaleji

Plogging je složeninou slov jogging a plocka upp, které ve švédštině znamená sbírat. Ano, je to propojení běhu a sběru odpadků. U nás tato aktivita není doposud příliš známá, avšak právě v zemích severní Evropy se těší velké oblibě. To potvrzuje také Barbora Poláková, která je propagátorkou ploggingu v Česku. „V zahraničí jde už o vcelku běžnou záležitost. Obzvláště severské státy jsou velice napřed a pokračují mílovými kroky. Na Facebooku existuje nespočet zahraničních stránek, kde je plogging považován za téměř profesionální sport, který je organizovaný a bere se velmi vážně,“ líčí.

Naproti tomu v Česku je tato aktivita zatím v plenkách. Bára se sice snaží o její propagaci, a to například na facebookové stránce Plogging ČR, avšak sama přiznává, že nadchnout ostatní není úplně jednoduché. „V České republice je trochu jiný přístup než v zahraničí. Mnohokrát jsem se už setkala s názory typu: Já tam ty odpadky nezahodil, proč já bych je měl sbírat? Často slýchávám také: Aha, tak ty jsi ten ekolog. Na druhou stranu mám kolem sebe i spoustu skvělých lidí, kteří jsou doslova eko nadšenci a vyžívají se v šetření a minimalismu,“ říká o svých snahách Bára Poláková.

12.srpna 2018 v 17:18, příspěvek archivován: 12.srpna 2018 v 18:15

Jak na to

Začít s ploggingem může úplně každý, ať už patříte mezi začátečníky, nebo běžce, kteří mají v nohou už stovky kilometrů. Při aktivitě se nemusíte řídit v podstatě žádnými pravidly. Pro někoho je při tréninku důležitější sbírání, jiný toho zase více naběhá a soustředí se spíše na větší odpadky. Iniciativě se meze nekladou.

A jak se na plogging správně vybavit? „Je to snadné, stačí starší batoh, do kterého vložíte igelitku nebo pytel na odpadky. Na sbírání jsou vhodné rukavice, doporučuji zahrádkářské, látkové s gumovou vrstvou na dlani a prstech, ruka může dýchat, pogumovaná vrstva zároveň dost vydrží a dají se používat opravdu dlouhou dobu. Ještě sluchátka do uší a jde se,“ radí Bára, jak se vybavit na svůj první plogging.

Plogging mýma očima

Nepatřím sice mezi skalní eko nadšence, kteří do baru nosí vlastní kovová brčka, avšak problémy dnešní doby spojené s nadměrným množstvím odpadu mi přesto nejsou lhostejné. Rozhodla jsem se proto plogging vyzkoušet na vlastní kůži. Podle Bářina doporučení jsem nachystala výbavu v podobě batohu vystlaného igelitovou taškou a pracovních rukavic. Vzhledem k tomu, že je sedm hodin ráno a už teď teploměr ukazuje 26 stupňů, tuším, že dnešní plogging bude rozhodně výživný. Odhodlaně však nasazuji výstroj a jdu na věc.

Hrdá ploggařka.

První nálož odpadků na sebe nenechá dlouho čekat. Jen vyjdu ze dveří domu, všimnu si několika papírků poházených na trávníku před domem. Sotva se sehnu, hned vidím další a další smetí, které tu přece nemůžu nechat. Dobrých pět minut tak strávím sbíráním, a to jsem vlastně ještě ani nevyběhla. Začínám se trochu obávat, že jestli to takhle půjde dál, moc kilometrů si dnes k dobru nepřičtu.

„Jé, petka“ zaraduji se po pár metrech z prvního většího úlovku. Prvotní nadšení však záhy střídá rychlé vystřízlivění. Po dvou kilometrech jsem totiž obtěžkána PET lahvemi natolik, že se mi do batohu už ani nevejdou. Co naplat, vyndávám igelitku z batohu a běžím s ní v ruce. I když je tento způsob ploggingu překvapivě praktický, protože nemusíte neustále sundávat batoh, rozhodně ho nemohu doporučit stydlivějším běžcům. Neustále sehnutá popobíhající osoba s přetékající igelitkou odpadků v ruce neujde snad ničí pozornosti.

Po dalších dvou kilometrech mi začíná docházet, že se musím svého nákladu co nejrychleji zbavit, abych uvolnila místo na další odpadky. Po kontejneru však na téhle cyklostezce není ani památky. Z čirého zoufalství tak obsah igelitky nakonec vysypu do popelnice jednoho z rodinných domů, které míjím po cestě, a to i přes strach nahánějící ceduli „Pozor, pes“. Vítězoslavně se s prázdnou igelitkou vydávám na cestu zpátky. Než doběhnu zpět domů, stíhám tašku opět naplnit. Nespočet PET lahví, pár plechovek, disk z auta, sandál, ponožka i nejrůznější obaly, suverénně vedou ty od větrových bonbonů. Dnešní bilance rozhodně nebyla špatná.

Dnes jsem měla při ploggingu štěstí. Kromě disku jsem našla i botu nebo ponožku.
Vzít i tento kus plastu?
Mé dnešní úlovky.

Když jsem o ploggingu slyšela poprvé, nedokázala jsem si upřímně představit, jak budu kombinovat běh s neustálým shýbáním pro odpadky. Musím ale říct, že oba tyto způsoby pohybu dohromady skvěle fungují. Tímto stylem jsem zdolala zhruba osm kilometrů a cesta mi zabrala o 25 minut déle než obvykle. V každém případě je to dobrý způsob, jak obohatit běh o další pohyb a udělat tak i něco pro své okolí. Nečekejte sice děkovnou řeč ani aplaus, avšak ten pocit za to rozhodně stojí.

Vstoupit do diskuse (18 příspěvků)

Nejčtenější

Kvůli extrémnímu vzhledu přichází o rodinu, měnit se ale žena nehodlá

Lucy kvůli extrémnímu vzhledu přijde o celou rodinu. Ačkoli jsou následky...

Lucy Krasota z Německa už několik let svým vzhledem fascinuje své okolí i celý svět. Někteří lidé jsou nadšení, jiní naopak zděšení. A negativních reakcí se ženě dostává i od rodiny. Vlastní babička...

Žena si nechala prodloužit nohy o čtrnáct centimetrů, chtěla být vyšší

Větší nohy si přála už od útlého věku. Až v dospělosti si svůj sen splnila.

Třiatřicetiletá modelka a umělkyně Theresia Fischerová z Německa tolik toužila po delších nohách, že si je nechala prodloužit operativní cestou, která byla nesmírně náročná a bolestivá. Přesto by...

Modelka Imogen Anthony provokuje. Ráda se ukazuje téměř nahá

Jako vždy provokativní Imogen.

Čtyřiatřicetiletá modelka Imogen Anthony šokuje nejen na Instagramu. Miluje extravagantní modely, které mnohdy odhalují víc, než by bylo třeba. Ukazuje dokonalé tělo a fanouškům vždy vzkazuje, že...

I ženy vyššího věku milují sex, říká nejznámější milenka Velké Británie

„Nebudu se zahalovat jen kvůli věku. Lidé mají pocit, že starší ženy nemají...

Je jí sedmapadesát, ale už je babičkou a zároveň je považována za nejznámější milenkou Velké Británie. Gweneth Lee chce světu dokázat, že i ženy blížící se šedesátce stojí za hřích. „Každá žena si...

Extrémní proměny hvězd, díky kterým se změnily k nepoznání

Slavní, kteří jsou k nepoznání.

Být hercem nemusí být vždy procházka růžovým sadem. Obzvlášť, pokud po hercích scénář vyžaduje výraznější proměnu, jejíž součástí je například extrémní hubnutí nebo naopak přibírání na váze. Někdy...

Vánoce v pohodě? Jde to. Řekněte si o pomoc a hlavně klid

ilustrační snímek

Jen málokdo si dokáže užít Vánoce přesně tak, jak je záhodno – a sice v klidu a pohodě. Už od první adventní neděle se běžné fungování přemění ve stres a odškrtávání povinností. Jak si svátky letos...

11. prosince 2025

Kosmetické dárky jsou nestárnoucí klasika. Těmito své blízké potěšíte

ilustrační snímek

Když nevíte čím potěšit, sáhněte po jistotě. Kosmetické balíčky lehce přizpůsobíte osobnosti obdarovaného.

11. prosince 2025

Den po operaci srdce jsem šel domů, lékaři mi zachránili život, říká Jiří

Ilustrační fotografie

Měl jsem vyrazit na výlet, ale osud tomu chtěl jinak a já začal řešit vážné zdravotní potíže. Naštěstí mi lékaři zachránili život a já mám teď nový kardiostimulátor. Čtenář Jiří napsal další díl...

11. prosince 2025

Se salámem, jablkem i kari. Bramborový salát podle šéfkuchařů i blogerek

Bramborový salát s ančovičkovým dresinkem a salátovými listy

Bramborový salát je pro mnoho z nás symbolem Vánoc. Bez něj by sváteční tabule jednoduše nebyla úplná. Každá rodina má svůj vlastní recept, který se dědí z generace na generaci a často se pečlivě...

11. prosince 2025

KVÍZ: S čerty nejsou žerty. Jak dobře znáte tuto pekelně dobrou pohádku?

S čerty nejsou žerty

Pohádka S čerty nejsou žerty patří mezi největší české vánoční klasiky. V našem kvízu si ověříte, jak dobře znáte postavy, hlášky i zákulisní zajímavosti z natáčení. Soutěžit o voucher na Chytrý Kvíz...

vydáno 11. prosince 2025

Kávové hvězdičky s marcipánem

Kávové hvězdičky s marcipánem
Recept

Střední

60 min

Máte chuť si s cukrovím letos trochu víc pohrát? Pak nesmíte přehlédnout tento rafinovaný recept,...

Vodík jako pohon tělesné kondice? Mohl by zpomalit proces stárnutí, líčí vědec

Premium
„Pro stárnoucí populaci, která se přirozeně hůř vyrovnává se zánětlivými...

Již devátým rokem se věnuje výzkumu účinků inhalace molekulárního vodíku a konzumace hydrogenované vody na fungování lidského těla. „Pro stárnoucí populaci, která se přirozeně hůř vyrovnává se...

10. prosince 2025

Hvězda reality show odhalila všechny plastiky, které podstoupila

Kim přiznala, kolik plastik už za sebou má. Šokovala tím především své přátele,...

Sedmačtyřicetiletá hvězda reality show Kim Zolciaková z USA odhalila, kolik zákroků v oblasti plastické chirurgie už má za sebou. Prozradila i zpackanou operaci, kvůli které se cítila nesvá. „Musela...

10. prosince 2025  8:23

Genetika vs. silueta: Proč některé tukové polštářky vzdorují cvičení?

Ve spolupráci
YES VISAGE

Kolikrát jste si slíbili, že do příchodu jara zatočíte s faldíky? Drželi jste dietu, dřeli v posilovně, a přesto zůstala některá místa na těle taková, jaká byla? Není to vaše selhání. Často jde o...

10. prosince 2025

Být zrádcem někdy i bolí. Jak různá znamení zvěrokruhu vnímají vlastní chybu?

Ilustrační snímek

Nikdo z nás není neomylný a každému se může stát, že někoho zradí. Jsou tací, co zavřou dveře a o odpuštění nestojí. Jiní o ně žebrají, ačkoliv vědí, že se tím spálí ještě víc. Jak to mají jednotlivá...

10. prosince 2025

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Pleť potřebuje v zimě pozornost. Nepodceňujte její volání o pomoc

Korejská pleťová péče je jednou z věcí, které jsou stále k dostání jen v Koreji.

Jistě jste si všimli, že vaše pleť se v posledních měsících změnila k nepoznání. Je sušší, šupinkovatí a dost možná i nepříjemně pne. Na vině jsou nízké teploty. Dopřejte pokožce speciální péči....

10. prosince 2025

I měkké dárky mají své kouzlo. Těmito určitě uděláte radost

Ilustrační snímek

Nevěřte tomu, že dobře vybraný „měkouš“ neudělá obdarovanému radost! Stačí jen trefit vkus, styl a velikost.

10. prosince 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.