Nácvik sedu na velkém gymnastickém míči: Při sedu na míči jsou kyčelní klouby mírně nad úrovní kolenních kloubů nebo jsou s nimi ve stejné linii. Sedíme ve stejné pozici jako při vzpřímeném sedu na židli. Chodidly se opíráme o podložku (ta by neměla klouzat), paty jsou umístěny pod kolenními klouby, stehna svírají s trupem pravý úhel, kolena jsou od sebe na šířku pánve, páteř je napřímená, ramena volně visí směrem dolů k pánvi, hlava je v prodloužení páteře, brada je zasunutá, díváme se rovně vpřed.
FN Olomouc