Takzvaný tinnitus často rychle odezní. Někdy ovšem přetrvává dlouho a zasahuje do spánku, soustředění i běžného fungování. Dobrou zprávou je, že většinou nejde o příznak vážné nemoci. Tou horší, že lékaři často netuší, co přesně ho způsobuje, a nevědí tak ani, jak ho léčit.
Přesto je důležité odbornou pomoc vyhledat. Už proto, že vyloučí vážnější příčiny jako neurologické onemocnění, vysoký tlak nebo nevhodnou medikaci. Ve většině případů ale stojí za potížemi jiné spouštěče. Seznamte se s těmi nejčastějšími.
Hluk může škodit zdraví i psychice. Jak se naučit žít se zvuky a šumy |
Hlasitý hluk
Po návštěvě koncertu, při práci v hlučném prostředí nebo častém pobytu poblíž rušné ulice může dojít k narušení buněk ve vnitřním uchu. Někdy pískání za den či několik dní odezní, může ale zůstat.
Co s tím: Dát si co nejrychleji silnou dávka vitaminu B12 a zůstat v klidu.
Ušní potíže a nemoci
Objevit se může v souvislosti s věkem a tím, jak sluch slábne. Příčinou může být i tzv. Menièrova choroba, záněty uší, maz či tzv. zalehnutí uší např. z rýmy.
Co s tím: Ošetření na ORL, případné pročištění zvukovodu nebo nasazení volně dostupných léků, které uvolní dutiny.
Krční páteř a čelisti
Problémy s páteří jsou jednou z nejčastějších příčin tinnitu. U potíží s čelistí se zvuky při žvýkání zesilují. Někdy za něj může i zanícený zub.
Co s tím: Pomůže masáž a ideálně fyzioterapie s manuálním uvolněním krční páteře. V případě zubní příčiny navštívit stomatologa.
Stres a psychická zátěž
V době covidu se zvýšil počet lidí s psychickými problémy a zároveň narostl počet onemocnění tinnitem, včetně dětí. Je to jeden z důkazů, jak úzce souvisí psychika s tinnitem.
Zvuky těla. Co znamená kručení v břiše a večerní pískání v uchu? |
Co s tím: Pomůže psychoterapie nebo psychiatrická podpora. Užívat hořčík. Pozor na uklidňující bylinky, můžou přinést pocit, že tinnitus sílí. Co ještě pomůže? Důležitá je kombinace psychické podpory a zvukové terapie – pouštět hudbu, nezůstávat v tichu. Existují i speciální zvukové techniky, které dokážou vnějšími zvuky překrýt ty vnitřní. Klíčová je také změna životního stylu: méně stresu, více spánku, pohybu, kvalitní jídlo, relaxace. Někteří lidé vnímají zvuky v uchu jako signál duše, že je třeba zastavit a přehodnotit životní směr, a tinnitus je pro ně pak kompas kvality života.
Článek vznikl pro časopis Rytmus života.
