Úterý 22. června 2021, svátek má Pavla
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 22. června 2021 Pavla

Pět překvapivých důvodů, proč můžete trpět depresí

  3:02
Užíváte antikoncepci, máte po porodu, nebo holdujete alkoholu? Možná si to neuvědomujete, ale třeba právě to mohlo podnítit rozvoj deprese. Představujeme vám nečekané příčiny, které mohou vést k psychické chorobě.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

To, že rozvoj deprese může podnítit například smrt blízkého člověka, vážné onemocnění nebo přemíra stresu, není nijak překvapivé.

Jenže deprese se může objevit například i po tak pozitivní události, jako je narození dítěte.

1. Nedostatek kyseliny listové

Nevhodné složení jídelníčku může být jedním z důvodů, proč se u vás rozvinula deprese. Pokud se jí chcete vyhnout, měli byste zvýšit konzumaci zeleniny, zejména listové.

Četné výzkumy prokázaly, že nedostatek kyseliny listové a vitamínu B12 se vznikem tohoto onemocnění přímo souvisí.

Loni procedený výzkum (Dietary factors and depression in older people), jehož závěry byly zveřejněné v magazínu Psychopharmacol, potvrdil vliv nedostatku kyseliny listové a vitamínu B12 na výskyt deprese zejména u starších lidí.

Stejného roku proběhla podobně zaměřená studie i v Číně a i zde bylo potvrzeno, že nízký obsah kyseliny listové v jídelníčku starších lidí výrazně zvyšuje riziko rozvoje deprese. Podle odborníků jako prevence stačí, když budete užívat 800mg kyseliny listové a 1mg vitamínu B12 denně.

2. Konzumace alkoholu

Třeba chodíte do barů, abyste se rozveselili. Jenže podle odborníků je právě popíjení alkoholu dalším překvapivým faktorem, který vede k rozvoji deprese. Například loni prezentoval magazín Archives of General Psychiatry výsledky novozélandského výzkumu trvajícho pětadvacet let.

Ilustrační fotografie

Zúčastnilo se ho přes tisíc čtvrt století sledovaných dětí. Průběžně vyplňovaly dotazníky a zúčastňovaly se hloubkových rozhovorů. U všech věkových skupin se potvrdilo výrazné riziko rozvoje deprese v souvislosti s pravidelnou a intenzivní konzumací alkoholu.

Podle autorů výzkumu se u konzumentů alkoholu objevují depresivní epizody dvakrát častěji než u lidí, kteří nepijí. Jenže paradoxně vyhráno nemáte ani v případě, že se pití vzdáte.

Pokud jste už delší dobu intenzivně konzumovali alkohol a pak najednou začnete abstinovat, budete podle výzkumu provedeného na University of North Carolina ohroženi depresí několikanásobně.

Zvýšené riziko však trvá jen přibližně dva týdny a neplatí pro dlouhodobé abstinenty. Týká se pouze těch, kteří se pro abstinenci rozhodli po intenzivnější konzumaci alkoholu.

3. Hormonální antikoncepce

O možné souvislosti mezi užíváním hormonální antikoncepce a rozvojem deprese se vedou mezi odborníky stále četné diskuse. Například v roce 2005 ukázala studie z australské Monash University, kterou vedla profesorka Jayashri Kulkarni, že ženy užívající hormonální antikoncepci jsou depresí ohroženy dvojnásobně.

Na vině je údajně hormon progestin, který snižuje hladinu serotoninu a zhoršuje depresivní symptomy. Americký National Institutes of Health shromáždil dvanáct klinických studií, které se zabývaly možnou souvislostí mezi užíváním hormonální antikoncepce a rozvojem deprese.

Devět z těchto studií shledalo existenci deprese u šestnácti až šestapadesáti procent uživatelek hormonální antikoncepce. Tři nezjistily mezi antikoncepcí a depresí žádnou souvislost.

4. Narození dítěte

I když je narození dítěte veskrze pozitivní událostí, po porodu mnoho žen zjistí, že se vůbec necítí tak optimisticky, skvěle a plné energie, jak je přesvědčovaly časopisy. Podle lékařských statistik trpí padesát až osmdesát procent žen po narození dítěte špatnou náladou nazývanou "baby blues."

Ilustrační foto

Baby blues souvisí s velkými hormonálními změnami po porodu a stresem a nastupuje obvykle tři až čtyři dny po porodu a přibližně za dva týdny by mělo odeznít. K typickým projevům patří podrážděnost, pocity úzkosti a strachu, smutek, pocity osamělosti a značné výkyvy nálad.

Přibližně u deseti procent žen tyto symptomy neodezní, ale přidají se k nim ještě poruchy spánku a nechutenství. Potom už to je poporodní deprese, která je závažnější než baby blues, a vyžaduje odbornou pomoc.

U jedné až dvou žen z tisíce se potom může objevit laktační psychóza. To je velmi závažné onemocnění doprovázené halucinacemi a ztrátou kontaktu s realitou. Nemocná matka může ublížit sobě nebo dítěti a musí nutně podstoupit odborné vyšetření a léčbu.

5. Anabolické steroidy

To, že anabolické steroidy neprokazují vašemu zdraví dlouhodobě dobrou službu, je už známo zřejmě všem. Víte ale, že jejich užívání může kromě nespavosti a snížené chuti na sex způsobit i depresi?

Podle údajů National Institute of Drug Abuse se mezi uživateli anabolických steroidů objevuje výrazně vyšší počet sebevražd než v běžné populaci. Potvrzují to například i závěry výzkumu zveřejněné v American Journal of Psychiatry.

Podle nich hrozí uživatelům anabolických steroidů čtyřikrát větší nebezpečí, že se u nich rozvine deprese.

Autor: pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Žena dala za dárce spermatu své úspory, teď vychovává postiženého syna

Nyní třiačtyřicetiletá Michele Elizaga z Arizony dlouhá léta čekala na pravého muže, se kterým by založila rodinu....

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

Příběh Adély: Nemám štěstí na muže

Ve svém životě jsem potkala několik mužů, zažila jsem milenecké vztahy i manželství. A nemůžu říct, že bych byla...

Jsme zranitelnější. Stresuje nás, i když nám ujede autobus, říká profesor Kolář

Premium Fyzioterapeut Pavel Kolář mluví tiše a soustředěně. Záleží mu na přesném vyjádření myšlenky. Léta už uzdravuje pohybový...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ženě s extrémně dlouhými vlasy dělají muži nevhodné návrhy

Vlasy má dlouhé sto padesát centimetrů a nestříhala si je deset let. Kateryna Demersová je vlasovou modelkou a svou...

Feri odešel s kryptoměnou za 3 miliony. Za peníze z mandátu, tvrdí

Premium Bývalý poslanec Dominik Feri stihl od začátku letošního roku do konce květnu nakoupit kryptoměnu v hodnotě přes 3...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s IQ 206

Premium Je jedním z nejchytřejších Čechů, ale jako robot nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním učitel,...

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

  • Další z rubriky

Žena uspěchala plastiku zadku a potýkala se s problémy

Temeeka z Texasu podstoupila plastiku zadku s výplní silikonovým implantátem před pár lety. V té době měla za sebou i...

Bolest i neplodnost. Zjistit diagnózu trvá roky, říká žena s endometriózou

Premium Nemoc postihuje jednu ženu z deseti, třetina z nich řeší i neplodnost. Na diagnózu endometriózy přitom pacientky...

Ruce vás mohou varovat před nemocí. Šest symptomů, na které si dát pozor

Modré zabarvení, popraskaná kůže či oteklé klouby. Právě takto vás mohou vaše ruce varovat před nemocí. Co tyto...

Budoucí maminky, zbystřete. Tyto vitaminy v těhotenství potřebujete

Těhotenství je pro tělo náročným obdobím. A právě v této době by si ženy měly dávat pozor na to, zda mají dostatek...

Primark v Praze otevřel: fronta až od koně, hasiči lidi ve vedru kropili

S ročním zpožděním způsobeným koronavirovými restrikcemi se na Václavském náměstí otevřela pobočka irského řetězce s...

Nabídka lokálních potravin za hranicemi vyrazí dech, v Česku rozhoduje cena

Je všední letní den v bavorském příhraničí na německé straně Šumavy. Česká rodina si právě nakoupila v supermarketové...

Nevěřím, že někdo dokáže být roky věrný, přiznává polyamorii Frühlingová

Iva Frühlingová (39) vydala novou píseň Moralisté, ve které se nepřímo přiznává k paralelním mileneckým vztahům....

Dojemné parte Šafránkové. Nikde mě nehledejte, jsem všude, také tedy ve vás

Pozůstalí po herečce Libuši Šafránkové ve čtvrtek zveřejnili netradiční smuteční oznámení. Dominuje mu černobílá...

Žena dala za dárce spermatu své úspory, teď vychovává postiženého syna

Nyní třiačtyřicetiletá Michele Elizaga z Arizony dlouhá léta čekala na pravého muže, se kterým by založila rodinu....