V Pekingu zapomeňte na rýži a objevte okolí Zakázaného města

Ranní proběhnutí parky v okolí Zakázaného města, trailová vložka na Velké čínské zdi a na závěr slavná pekingská kachna. Běžec, který se nebojí exotických destinací, si v Pekingu přijde na všechny možné požitky.
Výběh podél vodního příkopu u Zakázaného města

Výběh podél vodního příkopu u Zakázaného města | foto: Marek TopinkaRungo.cz

Běžecké vášni lze holdovat i při dovolených a služebních cestách. To si jen na rozdíl od neběžecké populace vybíráte hotel tak, aby byl v blízkosti parku s dostatkem cestiček, k šatům na večer přibalíte boty a trenýrky a místo turistických poznávaček si ve městě dáváte turistické probíhačky. Za těchto podmínek se své vášni můžete naplno věnovat i v místě tak exotickém, jako je čínský Peking.

Letní palác

Letní palác - Velký koridor

Hlavní město Říše středu, podle místních pomyslný pupek veškerého světa, má pro nás Evropany stále vysoce exotickou příchuť, i když po posílení leteckého spojení a vzhledem k ceně letenek je zajímavou a přístupnou turistickou destinací. Peking je obrovský organismus a je plný zajímavých obyvatel, kteří s vámi budou komunikovat alespoň grimasami a smyslem pro situační humor z toho, jak si navzájem nerozumíte.

Jeho věčným smogem zahalený horizont působí dojmem romantické zádumčivosti a délka cesty odkudkoliv kamkoliv vám rozšíří význam slova „daleko“ do úplně jiné dimenze. Přesuny mezi památkami strávíte půlku času vyhrazeného na turistiku, a i když si samozřejmě nenecháte ujít Náměstí Nebeského klidu, Letní císařský palác, Zakázané město či křivolaké uličky starých hutongů, po tom všem shonu zatoužíte na chvíli utéct ke svému oblíbenému běhavému koníčku.

Ranní parky

Tartan ve veřejném parku

Peking - Shongshan Gongyuaen

Peking - Shongshan Gongyuaen

Na výběh volte brzké ráno, kdy je na silnicích klid, smog ještě není tak dusivý a parky okupují místní, kteří se tu před prací věnují tai-či, zpěvu, kaligrafii a v poslední době, plíživě, ale přece, také běhu. Přestože je s ohledem na jeho rozlohu v Pekingu málo parků a stav zeleně místy neodpovídá evropským zvyklostem, svoje šance si tu běžec najde. Vybrat si můžete mezi veřejnými parky, které jsou zdarma v blízkosti obytných komplexů a nejsou příliš rozsáhlé, a parky v blízkosti známých pamětihodností, kde můžete za cenu kolem čtyřiceti korun vkročit na krásně upravené nekonečně cesty vedoucí alejemi a zahradami.

Zahrada u Zakázaného města

Výběh podél vodního příkopu u Zakázaného města

Peking - jezero Houhai

Takový park tvoří například předsíň Chrámu nebes, kde místní rovné dlouhé uličky přímo vyzývají k tempovému tréninku. Jižně od Zakázaného města leží Park Lidové kultury a park Čung-šan, kde se budete nadšeně kochat jezírky, dřevěnými pavilony a umělými skalkami. Kouzelná je také oblast v okolí jezer Nanhai, Zhonghai a Beihai, kde podél břehů a přilehlých kanálů můžete pozorovat kondiční plavce, rybáře a hráče ping-pongu a potréninkovou žízeň zchladit v některé z místních čajoven.

Zaznamenaný výskyt běžce v parku u Chrámu nebes

Chrám nebes

Peking - jezero Beihai

Pro trénink kopců lze naopak doporučit park Ťing-šan, který leží severně od bran Zakázaného města a jehož pagody vám rozhodně zvednout tepovou frekvenci. Leží totiž na jediném kopci široko daleko, který vznikl navezením zeminy vytěžené při budování vodního příkopu okolo Zakázaného města.

Trail na Zdi

Trail na Velké čínské zdi

Na případné trailové vložky si musíte vyšetřit celý den. Nejzajímavější je pochopitelně hornatá oblast asi šedesát kilometrů na sever, kde se v Badalingu nachází velký kus Čínské zdi. Vine se po okolních strmých žulových kopcích sem a tam a jen přechod pro veřejnost zpřístupněné části bude vzhledem k počtu a sklonu všech schodů slušný silový trénink.

Velká čínská zeď

Pokud se neradi tlačíte v davu, prostě nazujte boty a vydejte se opačným směrem. Je tam spousta cestiček vedoucích k uzavřeným částem zdi, na kterou sice nevystoupíte, ale i tak se pokocháte nádhernými výhledy na strmá údolí chráněná strážními věžemi a do daleka se táhnoucím hadem chránícím Říši středu před dobyvateli. Pokud byste tento zážitek chtěli povýšit na závod, přihlašte se na vyhlášený Great Wall Marathon, který letos zdolal po strmých schodech i nevidomý český běžec Honza Bauer (více o jeho výkonu čtěte zde).

Zapomeňte na rýži

Alespoň k večeři. To se podle místních patří spořádat několik různých masitých chodů v doprovodu zeleniny a přátel, se kterými se o jídla dělíte. O pečivo či jinou přílohu k jídlu budete prosit na kolenou, a i tak se vám může stát, že vám místní horlivci, nepovědomi vašeho excentrického evropského stylu, přinesou sladký rýžový nákyp. Plánujete-li tedy sportovní výkon, je nejlepší cestou, jak se před závodem vysekat z posledních špíčků, jet na týden do Číny. K snídani si místní dávají polévku nebo vaječné placky ťien-ping s chilli, k obědu je miska rýže.

Občerstvovačka na čínský způsob

Ale protože každý sportovec musí běhat na kvalitní stravu, musí si v pekingských ulicích i přes jazykovou a kulturní bariéru vybojovat něco k jídlu. Všude, kromě opravdu dobrých restaurací, bude mít personál problémy s angličtinou. Nezoufejte, většinou mívají obrázková menu i pro neználky ze západu, kteří se nedokáží naučit základy mandarínské čínštiny. Skvělá jídla se vaří v malých restauracích v zastrčených uličkách zvaných hutongy, ale počítejte s tím, že tady už nejsou ani obrázky, jen na tabuli napsané menu, a tak si budete muset objednat pomocí řeči těla, že chcete přesně to, co jí pán u stolečku vzadu vpravo. Jinak namátkou zapíchnete prst do textu a dostanete misku nakládaných vepřových kostí nastudeno a grilovaná kuřecí srdce na špejli. Bez rýže.

Kachna po pekingsku

Nejvyhlášenější specialitou je kachna po pekingsku a tu nejlepší mají ve čtvrti Qianmen. Všude v ulicích uvidíte boxy s připravenými pečenými kachnami, které vám nakrájí na tenké plátky, doplní jarní cibulkou a vy si to budete namáček do omáčky a balit do rýžové placky. Lahůdka je to světově proslulá a výtečně si při její konzumaci zamatláte všechny prsty!

Mongolský fondue kotlík

Pravý asijský liják

V případě, že vás spláchne pravý pekingský liják připomínající přímé lití vody z kbelíku na hlavu, zahřejte svoje tělo mongolským horkým kotlíkem, což je analogie fondue, jen složená ze syčícího kořeněného vývaru, do kterého si namáčíte kousky masa a zeleniny. Na menší hlad nebo mlsnou náladu je ideální vyplenit jakýkoliv pouliční stánek. Číňané milují maso a na párcích na špejli si pochutnávají bez pečiva, stejně jako na nejoblíbenější lahůdce – grilované sépii. Zapijte vyhlášeným pivem Tsing-tao a pak vymyslete další běžeckou trasu, na které právě přijaté kalorie vysypete z těla ven.

Pardubice, jak jste je nezažili: u běhu na Kuňku nesmíte chybět!

Zažijte 1. října 2016 skvělou běžeckou akci. Poté, co spolknete 13 kilometrů, bude na vás čekat občerstvení z domácí kuchyně organizátorů. Nenechte si ujít Craft RUNGO běh na Kuňku a registrujte se hned. V ceně získáte kvalitní funkční tričko Craft.

Craft RUNGO běh na Kuňku

Nejčtenější

Slavní, kteří skončili na ulici a už se na výsluní nevrátili

Křehká psychika, závislost na alkoholu nebo drogách. To jsou důvody, kvůli kterým některé celebrity skončily na ulici a znovu už se nevrátily na výsluní. Ač mívali úspěch, na vrchol se už někteří...

Bradavky navíc i srostlé prsty. Anomálie celebritám v úspěchu nezabránily

Víc prstů nebo narození s malým ocáskem? I to jsou anomálie, se kterými se některé osobnosti šoubyznysu potýkaly. Podívejte se do galerie, o jaké známé tváře se jedná. Svou jinakost tajili třeba...

V čem jsme cvičívali. Připomeňte si úbory ze spartakiád

Účelnost, zářivé barvy a jen málo zdobnosti, která by rušila výsledný dojem. Takové byly úbory ze spartakiád, které v Československu odstartovaly před sedmdesáti lety. Do jejich výroby byly zapojeny...

Žena vysadila po čtyřiceti letech kortikoidy, vypadá jako socha

Karyn Flettová krémy s kortikoidy na pleť používala od svých deseti let. Nyní je jí čtyřiapadesát a říká, že právě tyto krémy jí zničily pleť. „Vypadám a cítím se jako socha. Moje kůže je tvrdá a...

Celebrity, které se chovají nevhodně k asistentům a mají zvláštní potřeby

Práce čtyřiadvacet hodin denně, starost o domácí mazlíčky, spaní v jedné posteli nebo naprostá preciznost. To je jen malý výčet požadavků slavných na jejich osobní asistenty. Podívejte se do galerie,...

Nebraňte se emocím. Kdo jich má plno, je zdravější

Pokud se jedná o emoce, rozhodně neplatí, že méně je více. Běží-li o váš citový život, je lepší prožívat ho v celém jeho spektru včetně pozitivních pocitů, ale i těch negativních. Proč?

24. června 2025

Užijte si růžové dny. Tyto něžné květy vás budou hýčkat i oblékat

Ať už jde o barvu či oblíbené květy, jedno je jisté, růžový svět je krásný a má co nabídnout. A to nejen v kosmetice, i když jeho účinky jsou výjimečné. Do módy má také co mluvit.

24. června 2025

Kašel mě pronásledoval roky. Až CT ukázalo, že mám rakovinu plic

Štěkavý kašel mě trápil už od dětství, prakticky při každém nachlazení. Zlom přinesl podzim roku 2023, kdy začal být kašel tak úporný, že jsem nedokázala spát, a to ani vsedě. Vyšetření nakonec...

24. června 2025

Postarat se a nezešílet. Seriálový hit oslavuje nezdolnost žen středního věku

Ačkoli poslední dobou sbírají dámy ve středních letech jedno filmové ocenění za druhým, odraz skutečného života vidíme na obrazovce jen zřídka. Nyní ale dorazil na Netflix norský seriál Pernille...

24. června 2025

KVÍZ: Jaké jsou vaše tábornické znalosti?

Nepohodlí, komáři a mokro v botách, ale také velká legrace a zážitky na celý život. Možná, že dnes už dáváte přednost spíš pohodlí hotelů a all inclusive služeb, ale většina z nás má nějaké vzpomínky...

vydáno 24. června 2025

Angreštový koláč s pistáciemi

Angreštový koláč
Recept

Střední

90 min

Kombinace angreštu a pistácií vás mile překvapí.

Století obžerství. Proč máme tendenci přejídat se a jak s tím zatočit

Premium

Zajídáme stres, smutek, radost, nudu. Láká nás vůně jídla, bažíme po chuti. Neumíme si říct dost. Přejídáme se a tloustneme. Ale můžeme přestat! Jak na to, radí magazín Víkend DNES.

23. června 2025

V čem jsme cvičívali. Připomeňte si úbory ze spartakiád

Účelnost, zářivé barvy a jen málo zdobnosti, která by rušila výsledný dojem. Takové byly úbory ze spartakiád, které v Československu odstartovaly před sedmdesáti lety. Do jejich výroby byly zapojeny...

23. června 2025  14:26

Partneři se na sebe nemohli podívat na fotkách, tak společně zhubli

Partneři Raquel a Dustin Halovi z USA shodili dohromady téměř dvě stě kilogramů, protože se na sebe už nemohli dívat na svatebních fotkách a toužili po potomkovi, který i přes jejich intenzivní snahu...

23. června 2025  10:43

Příběh Markéty: Jako mladá jsem nechtěla mít děti, teď toho lituju

Narodila jsem se na konci sedmdesátých let, takže jsem listopadovou revoluci zažila ještě jako dítě, ale devadesátky už byly docela jízda. Vzpomínám si, jak moji rodiče vítali nové možnosti, které se...

23. června 2025  8:40

Jak se správně starat o zuby. Potřebují nejen pravidelnou péči, ale i výživu

Zdravé zuby nejsou jen otázkou vzhledu, ale především důležitým předpokladem celkového zdraví. Kromě každodenní péče můžete hodně ovlivnit i tím, co jíte a jaké doplňky stravy volíte. Poradíme vám,...

23. června 2025

Řasy, skutečná koruna krásy. Pečujte o ně zvenčí i zevnitř

Chcete mít svůdný pohled? Pěstujte si řasy. Můžete je mít zdravé, dlouhé a pevné v každém věku. Stačí se jim pověnovat zvenčí i zevnitř.

23. června 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.