Vlašské ořechy
Kromě ovoce nesmí mezi zimními jedničkami chybět ani vlašské ořechy. Ze všech druhů ořechů mají nejvyšší obsah omega-3 mastných nenasycených kyselin, které udržují zdravé srdce a cévy, stejně tak jsou prospěšné mozku.
A ještě další plus – s obsahem 14 procent bílkovin jsou opravdovou proteinovou bombou, což ocení především vegetariáni a vegani.