Úterý 20. října 2020, svátek má Vendelín
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 20. října 2020 Vendelín

Ostravské výběhy slaví stovku. Přijďte to s námi oslavit minizávodem

  17:33
Nedávno to bylo v Pardubicích, tento týden nás to čeká v Ostravě. Slavíme zde již stý výběh a v rámci něj pořádáme minizávod o ceny, na který vás zveme.

Výběhy Ostrava | foto: Tereza ŠádkováRungo.cz

Běžecký mini závod Ostrava

Malý závod o ceny v rámci jubilejního 100. výběhu. Získat můžete věci od PUMA nebo něco z naší produkce. Více informací ZDE.

Craft RUNGO razovite pětky 2015.

V tomto našem závodě nepůjde jen o individuální výkony, ale jelikož to bude závod dvojic, tak bude rozhodující koordinace a vzájemné spolupráce. Ideální způsob seznámit se a pobavit s ostravskou běžeckou partou. A aby jste věděli kdo tuhle tlupu vede, tak jsme pro vás Terezu Šádkovou trochu vyzpovídali.

Jak jsem začala běhat: Věřím, že každý sport naučí člověka mnoho důležitých věcí. Zejména překonávat sám sebe, nebát se konfrontace, překonat strach z neúspěchu a nenechat se svazovat trémou. Já jsem začala sportovat od svých tří let, kdy jsem jako malá holka pravidelně jezdila se svým tatínkem na tenisové turnaje, postávala u tenisové zdi a snažila se udeřit balon tím správným směrem. Láska k tenisu se prohlubovala a tak jsem začala hrát závodně nejdříve za mladší žáky, poté za starší a posléze i za juniory. Nicméně součástí mých tenisových tréninků byly v rámci fyzičky i atletické tréninky. Jsem sportovní „fanatik“ a nikdy jsem neměla dost. Pořád mě to táhlo si přidávat. Bavilo mě běhat, dokud jsem neměla dost. Pamatuji si, že ve svých 13 letech jsem zaběhla svůj první půlmaraton. V té době jsem nepoužívala žádné mobilní aplikace ani sporttestery. Jednoduše jsem si řekla,

že se budu řídit pocity svého těla. Běhat jen kdy se mi chce, kdy je mi to příjemné a kdy se na běh těším. Mým snem bylo vždycky uběhnout maraton.

Fotogalerie

Svůj první maraton jsem tehdy zaběhla v Rajci na Slovensku a dodnes se na tento závod s láskou vracím. I letos plánuji několik maratonů, které bych chtěla zaběhnout. Pražský, Ostravský a na závěr sezony legendární NYC maraton. Na nejlepší čas, ale budu útočit na domácí půdě, v Ostravě. Snad se nám to s trenérem podaří.

Běžecké závody v Ostravě

Užijte si závod s domácí atmosférou na startu sezóny. 9. dubna 2016 v Bělském lese nemůžete chybět. V ceně startovného funkční triko Craft. Více o závodu ZDE.

Craft RUNGO razovite pětky 2015.

Proč jsem začala dělat výběhy: Ostravské výběhy jsem začala dělat jednoduše proto, že mám ráda lidi, kteří se snaží, jsou ctižádostiví a naplněni pozitivní energií. Milují jakýkoliv sport a běh je pro ně nejenom během/tréninkem, ale i životním stylem. Jsem šťastná, když jim mohu poradit a vidím, jak se posouvají výkonnostně kupředu. Především pak, jak září štěstím, že se prostě našli a jsou spokojení. Součástí Ostravských výběhu jsou i atletické tréninky. Kde se nevěnujeme jenom běhání, ale také posilování důležitých svalových skupin a strečinku. Samozřejmě máme na programu i speciální běžecká cvičení a rozvoj výbušnosti.

Oblíbené trasy: To se tak nedá říct, běhám ráda všude, ať už je to asfalt, lesní cesty, nebo hory. Vše asi vychází z toho pocitu prostě běžet a meditovat. Samozřejmě mezi ty nejoblíbenější trasy v Ostravě patří: Lesopark Poruba, běžecké stezky v centru Ostravy a kolem řeky Ostravice, nebo okolí Landeku a také běžecké trasy z Třebovic přes Děhylov směrem na Dobroslavice anebo Hlučín.

RUNGO výběhy

Najdi si město a přidej se do skupiny podobných běžeckých nadšenců

Lékařka: Černé znaménko i rozpité okraje, mohou ukazovat na rakovinu kůže

Na velikosti záleží. Od milimetrové tloušťky melanomu mluví lékaři o rizikovém...

Melanom patří mezi nejagresivnější formy rakoviny. Na jeho vzniku se podílí především nadměrné...

Tipy, jak správě sedět, aby vás nebolela záda

Ilustrační fotografie

Většinu času svého života prosedíme. V práci, u jídla, u televize. Všelijak si ulevujeme, dáváme...

Doma s nakaženým: čeká vás dezinfikování, žehlení i likvidace odpadu

ilustrační snímek

Nošení roušek ve společných prostorách, dezinfekce kuchyně či koupelny a zvláštní nakládání s...

Naučte se blahodárná dechová cvičení pro čistou hlavu i dobrý spánek

Ilustrační fotografie

Není nic přirozenějšího a samozřejmějšího. Nádech a výdech. Proces, který nás drží při životě. Náš...

Další články

Podzim

Přehled podzimních svátků a témat, tipy na recepty a aktivity pro volný čas

  • Nejčtenější

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Protilátky mít nemusíte, i když jste covid-19 prodělali. Co vám řekne test?

Premium Mezi lidmi se o tom hovoří už od jarní vlny koronavirové pandemie a teď se toto téma opět vrací. Kdo úspěšně prodělal...

Horoskop pro každé znamení na 43. týden roku 2020

Hvězdy prozradí, co vás čeká a nemine v následujícím týdnu.

Deset nejčastějších překážek při dietě. Zbavte se jich a zhubnete

Čtyři z pěti lidí, kteří touží zhubnout, dietou ničeho nedosáhnou. V nejhorším případě u nich dojde k jojo efektu a pak...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Horoskop zdraví: co čeká jednotlivá znamení do konce roku

Premium Zdraví v této době řeší většina lidí a je to to nejcennější, co máme. Jak bychom o něj měli pečovat a co čeká...

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

Shromáždění vlastníků jsou kvůli pandemii v ohrožení. Právník radí, co dělat

Premium Vyhlášení nouzového stavu komplikuje situaci společenstvím vlastníků bytových jednotek. Do konce roku musí totiž výbory...

  • Další z rubriky

Lékařka: Černé znaménko i rozpité okraje, mohou ukazovat na rakovinu kůže

Melanom patří mezi nejagresivnější formy rakoviny. Na jeho vzniku se podílí především nadměrné slunění. "Podezřelé jsou...

Pět věcí, které můžete udělat pro ochranu děložního čípku před rakovinou

Děložní čípek si zasluhuje stejnou pozornost jako prsa. Rakovina jej postihuje často a jen v Česku každý rok onemocní...

Šest varovných příznaků, že můžete mít rakovinu prsu

Rakovina prsu je nejčastějším typem nádorového onemocnění u žen. Ročně jí jen v Česku onemocní asi 6 tisíc pacientek....

Masáž pomůže od bolestí zad. Chce to ale odborníka i správnou techniku

Napadne to většinu lidí, když mají potíže se zády, že jim pomůže masáž. Je to ovšem opravdu tak? Někomu ano, ale záleží...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

V Česku teď můžeme mít až 700 tisíc covid pozitivních, domnívá se neurobiolog

Promořování společnosti je hazard a tvrdit, že se musíme s koronavirem naučit dalších 10 let žít, je nerozum. V...

Tvoje tvář má známý hlas bude bez Stárkové. Zkolabovala kvůli covidu-19

Show Tvoje tvář má známý hlas pokračuje už v sobotu večer sedmou epizodou. Jedna z účinkujících však v ní bude chybět....

Nejbohatší Čech celý v černém a roušce. Petr Kellner se ukázal na Twitteru

Nejbohatší Čech a majoritní vlastník společnosti PPF Petr Kellner se ukázal na Twitteru celý v černém a v černé roušce....

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Vypadá jak matka třicátnice, co má ráda víno, kritizuje Billie Eilish bloger

Autor herních recenzí, Angličan Chris (29), zkritizoval zpěvačku Billie Eilish (18) kvůli jejímu vzhledu na momentce,...