Čtvrtek 26. listopadu 2020, svátek má Artur
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 26. listopadu 2020 Artur

Osm tipů, jak zvýšit plodnost svého partnera. Napřed mu vyhoďte slipy

  5:23
Jeden rok marné snahy o početí už odborníci nazývají neplodností. I když tento termín na rozdíl od sterility neznamená ještě neschopnost někdy počít dítě, nastává už důvod k obavám. Zkuste jim předejít a budoucímu otci svých děti poraďte, jak lze jeho plodnost ochránit.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Na světě existuje zhruba 2,1 milionů párů, které se potýkají s neplodností, přičemž z jedné třetiny jsou problémy na straně ženy, z druhé na straně muže a zbylá třetina patří kombinaci problémů obou partnerů a jiným, lékařsky mnohdy nevysvětlitelným okolnostem.

Plodnost je ovlivňována mnoha faktory včetně genetiky, zdravotního stylu a způsobu života. U mužů plodnost závisí především na dostatku zdravých spermií, i když k oplození vajíčka stačí jen jedna jediná spermie. Mnoho dalších spermií je však zapotřebí k překonání ochranného obalu vajíčka.

Pokud plánujte se svým partnerem děti, zkuste si sama ohlídat faktory, které mohou narušit jeho plodnost a zvyšte tak i vaše šance na úspěšné početí.

Vyházejte z jeho šatníku slipy

Pokud váš přítel nebo manžel patří mezi zapřísáhlé fandy upnutých slipů, zkuste ho přesvědčit, že jsou pro něj i pro vás lepší pohodlné trenky. Slipům totiž nefandí ani experti na početí.

"Je lepší nosit volné široké spodní prádlo, které dovolí vašim varlatům dýchat," tvrdí doktorka Linda Giudice, ředitelka Institutu reprodukční endokrinologie na Stanfordské univerzitě a vysvětluje: "Slipy zvyšují teplotu pánských varlat, což může zabíjet spermie nebo snižovat schopnost spermií oplodnit vajíčko."

Místo vany si pořiďte sprchový kout

Povalování se ve vaně plné horké vody patří mezi oblíbené relaxační činnosti mnoha mužů i žen. Pokud však toužíte po dětech, ani si vanu nepořizujte. Horká koupel poškozuje tvorbu spermií, varlata totiž ke své činnosti potřebují teplotu asi o 1°C nižší než je teplota tělesná.

"Horká koupel může být zhoubná pro mužskou plodnost, protože intenzivní teplo může zabít spermie ve varleti," tvrdí spolu s mnoha dalšími odborníky i doktor Robert Stillman, profesor gynekologie a porodnictví na univerzitě ve Washingtonu.

Podobné nebezpečí však hrozí i při saunování, vhodnější pro relaxaci je horká pára. Přechodné snížení tvorby spermií může způsobit i zvýšená teplota při virové infekci.

Dopřávejte si kvalitní sex, ale méně často

Při snaze o početí platí, že kvalita převažuje nad kvantitou, alespoň co se počtu spermií týče. Mnoho párů se domnívá, že čím častější sexuální styk, tím větší naděje, že žena otěhotní. Opak je však pravdou.

"Souložit do vyčerpání nezvýší vaše šance na početí," varuje doktor Stillman. "Ve skutečnosti je sex 4x nebo 5x denně kontraproduktivní." Počet mužských spermií většinou dramaticky klesá hned po ejakulaci a obyčejně trvá 48 hodin, než se množství spermií dostane zase na předejakulační úroveň.

Ilustrační foto

Naplňte mu talíř antioxidanty

Čerstvé ovoce a zelenina obsahují živiny, které napomáhají vzniknout zdravému spermatu. Studie z Clevelendské kliniky urologického institučního centra pro pokročilý výzkum lidské reprodukce a plodnosti prokázala, že abnormálně vysoké hladiny volných radikálů mohou u některých mužů způsobovat neplodnost. Volné radikály totiž ničí zdravé buňky včetně spermií.

"Sperma potřebuje malé množství volných radikálů k oplození vajíčka," říká autor studie doktor Ashok Agarwal.

"Ale příliš mnoho volných radikálů může poškodit buněčnou membránu spermií a DNA, cože omezí schopnost spermií oplodnit vajíčko," vysvětluje doktor Agarwal. I jiní vědci se domnívají, že antioxidanty vitaminů jako je betakaroten a vitaminy C a E mohou zlepšit kvalitu spermatu mužů, kteří jsou ve vysokém oxidačním stresu, jako například kuřáci.

Přemluvte ho ke zdravému životnímu stylu

Kouření, alkohol a drogy – to vše patří mezi hlavní zabijáky spermií. Různé studie prokázaly, že vysoké množství alkoholu způsobuje omezení plodnosti a má negativní dopad na spermatogenezi (vývoj samčích pohlavních buněk). U mužů co holdují alkoholu se s poškozenými játry zvyšují hladiny estrogenu a to často způsobuje poškození produkce spermatu.

Prokazatelně negativní efekt na spermatogenezu má i kouření cigaret, kuřáci marihuany mají nižší hladiny testosteronu, což má za následek méně spermií, které jsou pomalé a atypického tvaru. Podobně funguje i kokain, který rovněž snižuje libido.

Vyberte vhodnou sexuální polohu

Pokud jsou oba partneři plodní, na sexuální poloze příliš nezáleží. Při problémech s početím však vhodná poloha zvyšuje šance na oplodnění. Vyzkoušejte především pozice, při nichž nebude působit gravitace a sperma se dostane co nejblíže vašemu děložnímu krčku.

Klasická misionářská poloha, kdy je muž nahoře je velmi vhodná, protože umožňuje hluboký průnik do pochvy, stejný efekt má i poloha zezadu, pomůže i podložení ženské pánve polštářkem.

Nevhodné jsou sexuální polohy v sedě, ve stoje a když je partnerka nahoře. Někteří odborníci zdůrazňují důležitost partnerčina orgasmu, protože svalové stahy při orgasmu mohou nasát spermie do děložního krčku.

Pár v posteli

Dejte si pozor na lubrikační gely

Používání různých lubrikantů sice napomáhá k lepšímu sexuálního styku, ale při snaze o oplodnění nejsou tyto výrobky moc doporučovány. Některé totiž mohou poškodit kvalitu spermií.

O vhodnosti vybraného lubrikačního gelu v době, kdy se snažíte s partnerem otěhotnět, se proto raději poraďte se svým gynekologem.

Zjistěte si jeho sexuální zodpovědnost

I když s tím už mnoho nenaděláte, je dobré vědět, zda se váš partner před tím, než vás poznal, choval zodpovědně a používal při styku s předešlými partnerkami kondom.

Muži si často neuvědomují, že běžné sexuálně přenosné nemoci, jako jsou chlamydie a gonorea neboli kapavka, jsou často bez příznaků, ale později mohou způsobit jejich neplodnost.

Autoři:

Výroky o zrůdách nám paradoxně pomohly, říká šéfka Nedoklubka

Rozstřel: Lucie Žáčková - celý záznam

Organizace Nedoklubko se chce ještě víc věnovat osvětě o dětech, které přišly na svět před termínem...

Tlak a cholesterol jsou vražedná dvojice. Dostaňte je pod kontrolu

Ilustrační snímek

I mírné zvýšení krevního tlaku a cholesterolu představuje ohrožení na životě. Pacientům s...

KVÍZ: Co víte o nemocech kůže?

Lupenka není jen onemocnění kůže. Může postihnout i klouby, ale také cévní...

Kůže je největší lidský orgán, který slouží jako ochranná bariéra mezi vnějším a vnitřním...

Vědci: Proti koronaviru může pomoci ústní voda, virus zničí do 30 vteřin

Covid oddělení v Krajské nemocnice Tomáše Bati ve Zlíně

V boji s nákazou koronavirem může pomoci ústní voda s antiseptickými složkami, která dokáže zničit...

Další články
  • Nejčtenější

Svatební cesta byla fiasko, vztah zachránila Milešovka, tvrdí novomanželé

Poslední dvojicí, kterou dala dohromady věda pomocí testů připravenosti na vztah, atraktivity vzhledové i čichové a...

Žena nemá ráda oblečení. Nudismus praktikuje všude, kde to je možné

Dvaatřicetiletá Molly Spocková z Los Angeles od mala nesnesla mít cokoli na kůži. V pubertě už začala chodit doma nahá...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Narodila se jako kluk s mužským genitálem. Přesto je nyní těhotná

Osmnáctiletá Mikey Chanel z Bostonu vypadala po porodu jako chlapec. Rodiče ovšem čekal šok, když testy z plodové vody...

Den se zaměstnanci pohřební služby: poslední rozloučení má dnes jiná pravidla

Premium MF DNES rozptyluje mýty o pohřebnictví v době koronaviru. Pohřeb do země možný je, i když se úplně nedoporučuje. O čem...

Jak vydržet v ledové vodě? Finta je jednoduchá, popisují otužilci

Premium Klepat se zimou tak, že si nedokážete zavázat ani tkaničky u bot, a přitom se tomu smát? I to dokáže koupání v ledové...

Miliardář Dědek o Pardubicích, krizi, (ne)fungování extraligy i Jágrovi

Premium Jeho jmění se odhaduje na čtyři miliardy korun, podle magazínu Forbes je 54. nejbohatší Čech. Na přelomu roku se Petr...

  • Další z rubriky

Falešný test na covid za pět stovek. Odhalit padělek není snadné

Premium Podvodníci přišli na nový byznys – falšují testy na koronavirus. Lidem, kteří se potřebují prokázat ať už jednorázově,...

Pětice tvrzení o dětské imunitě. Čistota je zásadní, císař ji zhoršuje

O dětské imunitě se toho říká spoustu. Třeba že kojené děti mají obranyschopnost lepší než ty, co vyrůstají na umělém...

Tři nemoci, které ohrožují mladé lidi s hektickým životem

Začínají často nenápadně, ale jejich následky mohou být fatální. Nemoci, které mladým lidem mohou vzít i život. Prvotní...

Co víte o imunitě? Soutěžte v kvízu a vyhrajte balíček na podporu zdraví

Soutěž Obranyschopnost organismu je právě nyní v době pandemie třeba posilovat. I proto jsme se během listopadu snažili v...

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Ordinace v růžové zahradě za půl roku skončí, co seriál nahradí?

Po více než patnácti letech od okamžiku, kdy padla první klapka, začal tvůrčí tým seriálu Ordinace v růžové zahradě 2...

Vyšel seznam nejpoužívanějších hesel. Pokud tam najdete své, změňte ho

Uživatelé stále používají velmi jednoduchá hesla. Přitom platí, že pokud si ho snadno zapamatujete, je s největší...

Žena nemá ráda oblečení. Nudismus praktikuje všude, kde to je možné

Dvaatřicetiletá Molly Spocková z Los Angeles od mala nesnesla mít cokoli na kůži. V pubertě už začala chodit doma nahá...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....