Úterý 7. prosince 2021, svátek má Ambrož, Benjamin
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 7. prosince 2021 Ambrož, Benjamin

Účinnou obranu proti virům musíte připravit dopředu, upozornil imunolog

aktualizováno  11:34
Podzimní střídání teplot neprospívá našemu zdraví. Imunita se oslabuje a nyní v době pandemie je třeba ji výrazně posilovat. „Platí totiž, že účinná obrana proti virům musí být připravena dopředu. Letos je výjimečná situace, protože znovu probíhá infekce vysoce patogenními koronaviry,“ řekl profesor Jan Krejsek.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Getty Images

Správně fungující imunitní systém může být významnou brzdou nebo ztlumením nebezpečných virových onemocnění včetně covidu-19. Proto je právě v této době důležité ho posilovat. 

Odpovědi imunologa Jana Krejska najdete zde

„Už léto a jeho prožití by nás mělo připravit na rizika virových infekcí. Měli bychom pozitivně budovat imunitu zdravým životním stylem a také výživou, která obsahuje všechny nutné složky, aby náš imunitní systém byl schopen správně bojovat,“ odpověděl v online rozhovoru imunolog.

A právě v tom má mnoho lidí podle profesora Krejska problém. Většině totiž dostatek klíčových složek potřebných pro fungování imunity chybí.

„Pokud mohu některé zdůraznit, jedná se především o vitaminy, například vitamin C, ale také vitaminy skupiny B. Naprosto klíčová je úloha
vitaminu D. Ten posiluje bariérové funkce našich sliznic a vhodným způsobem ovládá také další složky imunity. Obvykle chybí v běžné stravě. Stejné platí i pro nenahraditelný prvek, zinek. Ten také musíme přijímat ve stravě. Strava, kterou preferuje většina lidí, neobsahuje dostatek výše zmíněných látek. Potom lze doporučit doplňky, které je obsahují,“ řekl čtenářům.

Dalším problémem je i to, že si imunitu často oslabujeme, a to hlavně špatným životním stylem. 

„Jde především o nevhodně volenou potravu, málo pohybu, málo spánku. V současné době je také zřejmé, že nás může ohrožovat nepřiměřený kontakt s dalšími lidmi, kterým se mohou přenášet infekce. Nemalou úlohu hraje i stres, kterému jsme všichni, zvláště nyní, vystaveni,“ dodal profesor Jan Krejsek.

Prof. RNDr. Jan Krejsek, CSc.

Prof. RNDr. Jan Krejsek, CSc.

Prof. RNDr. Jan Krejsek, CSc. je místopředseda České imunologické společnosti a přednosta Ústavu klinické imunologie a alergologie LF UK a FN v Hradci králové. V roce 1982 absolvoval Přírodovědeckou fakultu UJEP v Brně. V roce 1997 dosáhl titulu docenta v oboru Imunologie a alergologie na LF UK v Hradci Králové a o sedm let později byl zde jmenován profesorem Lékařské imunologie a alergologie.

Specializuje se na základní a klinickou alergologii, především na různé aspekty zánětové odpovědi. Je autorem knihy Klinická imunologie, která byla oceněná Českým literárním fondem jako nejlepší monografie v medicíně roku 2004 a cenou Paula Janssena za nejlepší dílo v alergologii a klinické imunologii.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena u porodu dítěte kamarádky zjistila, že ho má s jejím manželem

Osmadvacetiletá Hailey Custerová z Arizony zažila nepříjemný šok, když pomáhala přivést na svět dítě nejlepší...

K hubnutí ji přiměla snaha o dítě a pohledy okolí. Markéta shodila 24 kilo

Neuvěřitelných 159 kilogramů. Přesně taková je výchozí váha Markéty, která se rozhodla se sebou něco dělat. Hubnout...

Láska to většinou není, ale páry ze Svatby na první pohled pokračují dál

Dva páry se v minulém dílu televizní show Svatba na první pohled rozpadly, jeden spolu zůstal. Zbývající tři dvojice...

Dokonalý vztah není sci-fi. Dosáhnete ho pomocí čtyř snadných kroků

A žili spolu šťastně až do smrti… Dobré konce nemusejí existovat pouze v dětských pohádkách, i v reálném životě...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Štěpán selhal. Zdravý jídelníček ani pohyb ho nebavily, shodil jen 9 kg

Štěpán se rozhodl zhubnout, aby se nezadýchával. A aby si mohl život konečně užívat. Maminka, u které stále bydlí, ho...

Blogera připravil lajdáctvím o nohu, další zranil. Za nehodu dostal podmínku

Premium S podmínkou na pět let odešel od soudu čtyřiačtyřicetiletý Moldavan. V červenci 2019 způsobil na obchvatu Chrudimi...

Přes víkend zemřou všichni z JIP. Sestra vypráví o práci v době covidu

Premium Markéta Svobodová, hlavní sestra z Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem, stojí spolu s dalšími šesti kolegyněmi z...

Android Auto a CarPlay v každém autě. Poradíme vám, jak na to

Premium Chcete používat oblíbenou navigační aplikaci na displeji v autě místo telefonu? Přečtěte si, jak to udělat a neutratit...

  • Další z rubriky

Štěpán selhal. Zdravý jídelníček ani pohyb ho nebavily, shodil jen 9 kg

Štěpán se rozhodl zhubnout, aby se nezadýchával. A aby si mohl život konečně užívat. Maminka, u které stále bydlí, ho...

Dříve jedla jako za dva, dnes má žena za sebou velkou proměnu

Jednadvacetiletá Emily Nuttallová z Velké Británie každý den jedla minimálně dva pytlíky sladkých bonbonů a celkově prý...

Kuřecí kůže. Kožní choroba, která trápí hlavně mladé

Husí kůži mívá občas každý, třeba když nás přepadne strach. Odolní jedinci, které jen tak něco neskolí, mívají navíc...

Plánujete dítě? Genetický test odhalí shodu partnerů i vážné nemoci

Přes deset tisíc vyšetřených párů a mezi nimi víc než stovka s rizikem závažného vrozeného onemocnění, které by...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Žilková: Byla jsem těhotná s Menzelem, potrat byl pro mě rozvodem s Bohem

Veronika Žilková překvapila informací o tom, že kdysi čekala dítě s Jiřím Menzelem. O nevěře manžela, vztahu s...

Moje tetování nad rozkrokem vyznívá vulgárně, stěžovala si paní

Nebylo tak úplně promyšleno, kvůli přemíře alkoholu vlastně nebylo ani zamýšleno. Tetování vyznívá explicitně sexuálně,...

Psychopati za volantem: pozor na dodávky, elektromobily a bouráky dvou značek

Beránci ve škodovkách a predátoři v bavorácích? Výběr auta o vás může prozradit víc, než byste možná chtěli. Ať už se...

Měli jsme zůstat točit v Sydney, říká Chris Hemsworth o práci v Praze

Australský herec Chris Hemsworth (38) v Praze natáčí pokračování akčního filmu Vyproštěn. V české metropoli by měl štáb...

Divadlo stahuje představení. Autor trvá na černošském herci, Sokol nestačí

Obsazením černošského herce si nově podmiňuje britský autor Martin McDonagh inscenování své hry Ujetá ruka (Behanding...