Lékař: Imunitu posílí otužování, pohyb, ale i přírodní pomocníci

aktualizováno  13:50
Podzimní střídání teplot příliš neprospívá našemu zdraví. S těmito změnami se totiž oslabuje imunita a častěji tak v tomto období chytíme virózu či chřipku. „Pokud chcete posílit svoji obranyschopnost, důležitá je vyvážená strava, pohyb a otužování,“ poradil v online rozhovoru lékař Ladislav Slováček.

Při nachlazení vyzkoušejte osvědčené recepty. | foto: Profimedia.cz

Kromě režimových a dietních opatření doporučuje doktor Slováček k posílení imunity používat i vhodné doplňky stravy, přírodní pomocníky jako je hlíva ústřičná, rakytník, med, meduňka, máta a rýmovník, ale také pomocná očkování. A to hlavně proti chřipce a pneumokoku.

Při nachlazení mu prý pomáhají i přírodní prostředky, jako je slivovice, med nebo cibule.

Odpovědi lékaře najdete zde

Imunitní systém chrání náš organismus proti nebezpečným cizorodým látkám, ale také proti pozměněným buňkám vlastního těla, které jsou příčinou závažných onemocnění.

Doc. MUDr. Ladislav Slováček, Ph.D.

Doc. MUDr. Ladislav Slováček, Ph.D. je absolventem Lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Nyní se specializuje na všeobecné praktické lékařství pro dospělé, vnitřní lékařství, klinickou onkologii a věnuje se paliativní medicíně. Provozuje ambulanci praktického lékaře pro dospělé na Poliklinice IV v Hradci Králové. 

Imunita může být přirozená či získaná. Přirozená imunita je ta, se kterou se rodíme a například postačuje ke zvládnutí počáteční rychlé fáze infekce. Druhý typ imunity získáváme pomocí očkování nebo proděláním daného onemocnění. Organismus si vytváří protilátky, díky nimž je vůči této nemoci chráněn.

Protože je imunitní systém na podzim vytíženější než během ostatních ročních období, je třeba ho posílit. Pomoci mu můžeme zdravým životním stylem, příjmem dostatečného množství vitaminů ve stravě a obohacením jídelníčku o ovoce a zeleninu, dostatkem spánku a procházkami na čerstvém vzduchu. 

Co dalšího pomůže, se můžete ptát přímo v online rozhovoru lékaře Ladislava Slováčka.

Autor:

Nejčtenější

Potravinová pyramida je omyl moderní výživy, říká Margit Slimáková

Margit Slimáková, výživová specialistka

Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl pracovat nebude. Víc...

Pořádek přerostl v teror. Sbal holku a uteč, radila vyměněná manželka

Patrik svou ženu Veroniku miluje, ale pořádek v bytě ještě víc.

Šestadvacetiletý sanitář Patrik je tak posedlý pořádkem, že diváci reality show Výměna manželek mohli u televize snad i...

Příběh Patrika: Žena opustila mne i dceru, ale stejně se stále vrací

Ilustrační snímek

Dva roky moje manželka udržovala milenecký vztah s jiným mužem. Když to na ni prasklo, rozhodla se pro něj. Bez...

Manuál, jak se co nejrychleji zbavit nachlazení

Ilustrační fotografie

Když zakročíte včas, můžete nejenom zmírnit průběh nachlazení, ale i podstatně zkrátit dobu, kdy vám je špatně. Co...

Otřesný zážitek i vážná nemoc. Problémy jsou normální, říká medička

Anežka si z dětství nese traumatický zážitek, s nímž se postupně úspěšně...

V dětství se stala obětí znásilnění a nedávno kvůli Crohnově nemoci přišla o metr střeva. Přesto je dvacetiletá Anežka...

Další z rubriky

Hoch chtěl trhat ovoce, po pádu mu z těla trčela půlmetrová větev

Suresh Sakaram

Chlapec z vesničky Budi v indickém státě Madhjapradéš si při pádu ze stromu způsobil hrozivě vypadající zranění. I s...

Děti a elektronika: jak ovlivňuje jejich zdraví a psychiku

Ilustrační fotografie

Samozřejmě tušíte, že čas, který vaše děti stráví před obrazovkou, monitorem nebo displejem, není moc zdravý. Možná...

Chutě, podrážděnost i libido. Tak na tělo působí menstruační cyklus

Ilustrační fotografie

Nejsou to jen legendární bolesti hlavy, křeče v podbřišku či podrážděnost spojená s premenstruačním syndromem....

Advantage Consulting, s.r.o.
SPECIALISTA MARKETINGU S AJ

Advantage Consulting, s.r.o.
Kraj Vysočina
nabízený plat: 30 000 - 45 000 Kč

Najdete na iDNES.cz