Diskuse k článku

Obezitoložka: Spalování kalorií máme v genech. Bez pohybu nezhubnete

V počtu obézních se Česko propracovalo na přední místo v Evropě. Může za to hlavně sedavý způsob života a zvýšený příjem kalorií. „Protože spalování základních živin máme dané geneticky, je při hubnutí vždy nutné nejen upravit jídelníček, ale přidat také pohyb," poradila v on-line rozhovoru obezitoložka Michala Pelikánová.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M57i75r98o46s73l82a54v 20K65r33a28h51u18l10í91k 6467514814

Prekvapuji me ta procenta. Sam jsem obezni, ale zacinam nad tim vyhravat (konecne) :-)

Ale kdyz se koukam po ulici tak mi obezni lide prijdou v CR jako minorita. Nevidim v tom zavazny problem.

Hlavni problem byl imho rust trhu a dovoz zbozi a sladkosti atd, ktere jsme si drive nemohli dovolit... k tomu pohodlnejsi zpusob zivota a obezita je na svete.

Mladi imho dnes sedi u kompu take mene nez tomu bylo u moji generace (pro nas to bylo nove), mladi to maji jako standard, takze to pro ne neni nic extra pritazliveho a dnes frci spise ruzne parkour behani atd atd. A misto pocitace koukaji do mobilu, ktery maji sebou i venku.

Takze z obezity naroda strach nejak nemam. A vsechno okolo do nas husti pod parou zdravy zivotni styl. Nekdy az moc, ale za sebe rikam, ze je to dobre. Hodne obeznich lidi to nakonec donuti s tim neco udelat. :-)

0/0
22.5.2015 14:38

M83a92r51t23i60n 12J16i59r70o37u34s82e60k 7466345645438

Nejlepší otázka v pro paní doktorku, která sama vypadá, že by jí 10 kilo dolů neuškodilo.

-

"OTÁZKA: Jak je možné, že jednovaječná dvojčata jsou většinou až do smrti stejná i když každý žije úplně jiný život a jí jiné věci?"

+2/0
22.5.2015 11:37

L44u33k61á53š 52K16o27b92l70o57v44s39k51ý 5502973402947

Cílem není zhubnout. Cílem je dosáhnout osvobození. Zhubnout je stále ještě materialistický cíl, takže podléhá dualitě (známý jojo efekt, člověk se motá v kruhu). Jedině osvobození je mimo dualitu. Kdo reší tělesnou hmotnost, tak ji nikdy pořádně nevyřeší, pořád má moc nebo málo. Kdo směruje k osvobození toho tělesná hmotnost nezajímá (je to nepodstatná informace) a hmotnost se upraví sama.

0/−3
21.5.2015 17:48

P42e40t21r64a 33N84o85v71á75k93o49v37á 7978446894708

Jako aby se z nás staly duchovní bytosti tvořené světlem?

0/0
21.5.2015 18:07

L75u36k13á16š 58K32o48b98l16o43v18s45k12ý 5352973822427

Člověk je duchovní bytost, která na to bohužel většinou zapoměla. Bloudí v temnotách nevědomí, trpí, až pak si pod tíhou bolesti

náhlým prozřením, nebo postupným vývojem svou duchovní podstatu uvědomí a začně směřovat zpět domů do duchovní dimenze. 

Což je trnitá a dlouhá cesta, kdy se člověk musí vyvázat ze všech věcí, které v tom nevědomí natropil. Když ale ty duše namísto cesty domů řeší jestli mají o 10kg více nebo méně a traví půlku času v posilovně zvedáním železa nahoru a dolů, nebo běhají v lese dokolečka, tak to je zbytečné zdržení.

0/−3
21.5.2015 18:40

Z62d15e39n32ě12k 32M67o37r67á65v44e51k 5977318298453

A už je to zase tady. Tyhle kecy o zbytečném cvičení vám tady nikdo žrát nebude, běžte si s tím do kostela nebo k vesmírným lidem, nebo co to kážete. To vaše "běhání v lese dokolečka" je vaše zaklínadlo. Doneste hmatatelné důkazy a bez nich nechte lidi ať si řeší, co je baví.

+4/0
21.5.2015 19:52

L93u60k78á32š 14K90o36b81l87o25v34s78k52ý 5622403912237

Je to proti přírodě. Viděli jste někdy běhat zajíce v lese dokolečka pro zdraví. Takový zajíc by byl okamžitě odstřelen jako napadený vzteklinou. V přírodě je klid, každé zvíře buď odpočívá, nebo plní nějaké životní nezbytnosti. Lidi sportovat (běh/posilovna) nebaví, dělají to protože si myslí, že je to zdravé, že bez toho by byli nemocní, nebo ztloustli. Tuhle víru do nich vpravil současný společenský systém, který je postaven na vědeckém výkladu světa a ignoruje duchovní rozměr. Samoúčelná sportovní aktivita je z duchovního hlediska k ničemu. Počítá se jen to co nějakým způsobem prospěje božímu stvoření jako celku, usnadní lidem život, posune je vpřed apod.

+1/−2
21.5.2015 21:25

Z39d25e12n37ě64k 45M14o11r82á90v94e80k 5427708908193

Vaše naprosto představa o sportu je naprosto zvrácená, vy trpíte utkvělou představou, že se jen běhá v lese dokolečka, nic lepšího vás nenapadne. Že je běhání nebaví? To se zeptejte těch tisíců lidí, kteří vyběhnou i ve větru a dešti. O maratón v New Yorku je takový zájem, že jsou kvóty, aby se to dalo zvládnout. A přitom 99,99% lidí budou naprosto neznámí běžci bez šance na vítězství. Vy asi ani nevíte, co jsou endorfiny a jak je získat, protože vaše pomýlená víra vám nejspíš ani neumožní studovat. A kdybyste byl křesťan, tak bych vám připomněl, že už Ježíš řekl, že vaše tělo je svatostánek, o který se musíte starat. A pokud vám na těle nezáleží, tak proč si nevezmete kyanid, abyste se os něho oprostil? Tak to udělali další pomýlení věřící Crámu lidu, kteří naletěli na nesmylné bláboly svého kazatele. A ten váš opěvovaný zajíc? To je jen jeden článek potravního řetězce, který jiný smysl nemá.

+1/0
22.5.2015 11:03

J24i81ř89í 13Z31ý63k40a 9119473941300

kážete blbosti. K tomu zajíci - ten si nezajde do supermarketu pro trochu jetele a pampelišky. Ten se něco nahopsá než si sežene potravu. Stejně tak se v průběhu života dost naskáče při úprku před predátory. A dost energie spálí i během zimy, protože překvapivě nemá v noře ústřední topení.

A protože člověk všechny tyto vymoženosti má a obvykle nemusí utíkat před predátory, tak tloustne. Má prostě větší příjem energie, než vydá. To platí hlavně pro lidi z kanceláří. Je jasné, že někdo, kdo celý den kope výkop, tak nemusí běhat "dokolečka po lese".

+3/0
22.5.2015 11:32

Z44d51e13n88ě23k 80M20o16r17á88v29e91k 5337238858103

Máte plus, ale popravdě - teď jste si naběhl, protože podle pana kazatele máte bydlet v noře a potravu shánět po lese. Takže vlastně máte běhat po lese dokolečka (kolem té nory). Důsledným uplatněním Koblovského zásad budete dělat to samé, co teď při sportu děláte, akorát budete blbý a nevzdělaný a hlavu plnou podivné víry. A to už tu vlastně bylo.

+2/0
22.5.2015 11:49

M88i52r89o92s44l90a17v 60K53r26a19h33u36l93í48k 6957634974

Proti prirode je nas zivotni styl! Proto musime kompenzovat pohyb posilovnou a koleckama po lese!

Nebo se vam zda, ze prvni lide rano vstali osedlali "mamuta", zajeli do drive through, nabrali si na snidani nasup, dojeli domu to snist a pak zase neco na obidek atd...

Ja myslim, ze vstali a sli lovit ziva zvirata, takze behali jak pominuti, aby si zajistili stravu a to kazdy den... :-) a nejaky vesmir a dusevno jim bylo nekde. Prvne je potreba se najist.

+1/0
22.5.2015 14:44
Foto

R18u80d48o48l91f 90J28e89l80í12n16e91k 8693209969496

Možná to bude tím, že zajíc nejezdí všude autem a necpe se brambůrkama. Pak nemusí řešit nadváhu. Obezita je většinou civilizační nemoc.

+1/0
23.5.2015 4:15

J54i10ř57í 52N39o51v16á21č80e62k 4377931959831

Kraviny

+3/0
21.5.2015 21:03

F62r35a53n37t58i87š91e18k 14L51u10f53t 5717279784506

Moje zkušenost je, že proti nadváze je dobrá rakovina.

0/0
21.5.2015 15:34

A19l27o62i26s 96J97i51n62d49r64a 9510964417795

Me staci jednou za cas vynechat nejake jidlo a jsem zase na svem. Mirne hladoveni obcas cloveku rozhodne neuskodi. Nasi predci asi taky nemeli porad plny talir.

+3/−1
21.5.2015 13:31

M19i65l61a85n 16K32o39t43o66u68č90e66k 2186498482867

Lze nebýt obézní i bez hladovění? Pokud ano, pak je zbytečné hladovět.

+2/−1
21.5.2015 13:51

A50l62o48i63s 82J86i84n78d30r46a 9380544847945

Mirny pust pry aktivuje v tele prospesne imunitni procesy.

0/0
21.5.2015 14:11

M47i36l66a16n 19K29o43t16o65u92č44e86k 2866288582377

Aha, tohle je ale článek o obezitě, né o imunitě, ale myslím, že tak jako lze nebýt obézní bez hladovky, tak může bez hladovky fungovat i lidská imunita, to by bylo trochu na nic, kdyby imunitní procesy v těle byly aktivovány jen hladovkou.

+2/0
21.5.2015 14:16

P17e84t54r98a 26N63o55v77á40k55o81v73á 7118366114928

Zase pro starší lidi je dobrá mírná nadváha, když jsou třeba do nemocnice. Tak při nemoci zhubne kdekdo, když tam jde hubený, tak to nevydejchá.

+1/0
21.5.2015 18:09

V15o21j82t94ě28c80h 82T41r76u30h29l42á97ř 2895529966

Co myslíte tím mírný pust? Pokud myslíte vynechat nějaké jídlo jako např. jenom oběd, tak potom možná, ale ani to není správné.

Pokud člověk dostáv pravidelnou dávku jídla a najednou to tomu tělu nedodáte, tak se tělo začne bránit a připravovat se na další hladovky tím, že si začne tvořit tukové zásoby.¨

to je problém velké většiny lidí, není to o tom nežrat, ale správně jíst. Tím že nejí a drží tyto diety tímto stylem, tak docházím k těm krásným jojo efektům.

+1/−3
21.5.2015 14:30

S91a11n86d10r47a 10F50e47r20i12a59n40č88í86k34o90v91á 7173848921233

Telo si môže vytvoriť tukové zásoby len z toho, čo človek zkonzumuje. Takže kombinácia vyššieho výdaju a nižšieho prijmu s vynechaním jedného jedla určine nespôsobí naberanie tukových zásob. Nehovoriac o tom, že celá táto vaša teoria je beztak nezmysel, ktorý nikto vedecky nepodporil. Metabolizmus sa spomaluje až po niekoľkých dňoch nejedenia, inak by naši predkovia nezvladli loviť a pracovať v dobe menšieho prisunu jedla. Spomalený metabolizmus a následná únava by tomu bránila. Preto sa práve naopak pri krátkodobej hladovke metabolismus zrýchli. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

K jojo efektu dochádza vtedy, keď človek nepochopí, že sa nemože po diete vrátiť k svojim pôvodným stravovacím návykom, ale že musí zmeniť svoj životný štýl.

+4/0
21.5.2015 14:50

M46a53r22e65k 72S26ý84k85o35r58a 9973570916316

Nemáte pravdu. To "bránění" je stokrát omílaný nesmysl. Tělo je mrcha pořád stejně efektivní. Všechny dodané sacharidy a tuky vždycky využije do mrtě. Nic nenechá odejít z těla bez užitku. Jedině nějaké bílkoviny, ale těch je stejně v jídelníčku proti těm sacharidům a tukům málo.

A na to, aby se vám "nezpomalil" metabolismus úplně stačí dvakrát denně rozpumpovat srdce na 150 tepů za minutu čtyřminutovým intenzivním cvičením s malými přestávkami.

0/0
21.5.2015 14:55

M13i44r10o16s14l73a82v 53K79r70a79h80u46l41í41k 6187174974

To je blbost. Pokud proste kolem obeda nemam hlad tak se snad muzu najist az budu mit hlad ne? Treba ve 4... Nemam pocit, ze bych tim telu nejak ublizil, kdyz mu nedam pravudelnou davku, kdyz ji zrovna asi jeste nepotrebuje. Pravidelnost by mela byt o tom zadna, ale kdyz proste posnidam neco tezkeho a na obed to asi jeste neni zpracovane tak je imho lepsi tam nic dalsihi jeste necpat :-)

+1/0
22.5.2015 14:52

J45i22ř97í 87Z50ý56k34a 9449763311350

mě stačí nejet do práce autem a jít na vlak, mám to celkem cirka 6km, což je hodinka chůze ... a pokud neupravím jídelníček, tak mi hned letí kila dolů. Po týdnu tak 3 kila. Ale naštěstí hubnout nepotřebuji (78kg/178cm), takže ;-D

0/0
21.5.2015 14:11

P25a34v81l89a 39H42r68a87d72i84l86o18v71a 3707671851124

Je to tak. Ja jak zacnu vic sportovat, tak hned musim zacit vic jist, jinak to leti dolu samo a ja hubnout nechci.

+2/0
21.5.2015 16:40

P46e13t49r93a 27N89o49v92á85k90o45v21á 7658576484478

Jenže vy jste chlap. Ženským to takhle nefunguje.

+1/0
21.5.2015 18:08

S76t58a44n64i55s63l51a11v 74M47a19r71e36š 7216785772854

Se hýbejte a nesvádějte to na chemické "sra*ky" v jídle,. Mě doslova uráží obžerství u lidí. A je mi jedno kolik komu je, ale  mít 100 kg a více  je nenormální. Dnes se také hojně užívá pojem štítná žláza .... silně pochybuji  že budou tloustnout po zelenině.

+5/−7
21.5.2015 13:28

J73a84n 31P74o40l64i98c89k48ý 6813968364723

me zase urazi inteligence lidi, co si mysli ze mit pres 100kg je nenormalni. vy asi merite kolem 160cm a nemate zadne svaly co?

+4/−1
21.5.2015 14:56

S31t60a32n32d90a 36K66a80f57k84a 6523251249129

Bych Vás chtěl vidět, jak byste se držel pod 100 kg s výškou nad dva metry...

+1/−1
21.5.2015 18:04

M83a23r63t34i42n 86J71e81c88h 7122734238880

Kazdy tyden do nekonecna se opakujici prakticky tytez clanky. Pritom by stacilo napsat: Neprezirejte se tolik (hlavne vecer), hybejte se a nebudete tlusty jak prasata!

+9/−1
21.5.2015 13:14

J25a98n 51F21r36o64l22í45k 6636880285544

Obecně ano, ale pokud se vážně pustíte do hubnutí je každá rada dobrá. Já třeba používám kaloricketabulky.cz, zvážil jsem si běžné dávky potravin, na rotopedu jsou údaje o vydaných kaloriích a měřím občas cukr v krvi. Člověk musí mít velkou morálku a motiv aby denně ušlapal 30-40 km a k obědu si dal 10 dkg (dvě brambůrky) k masu a zelenině.

+3/−2
21.5.2015 13:32

M62a74r31t16i13n 72J88e87c48h 7842864638680

Moje rada je jednoducha. 

1.) Necpete se tucnyma kalorickyma srackama. 

2.) Nehledejte vymluvy a najdete si 5x tydne cas na pohyb

3.) Nevymlouvejte se, ze nemate na to cas. A vybehnete/vyrazte misto valeni        na gauci a cuceni na TV

4.) Mejte pevnou vuli

5.) 99% lidi si muze sama za to ze vypadaji jako kynuta zpocena prasata

+6/−1
21.5.2015 13:38

V42i11k40t43o87r 50W42o87l62f 8532918413856

Vykašlete se na rotoped a choďte každý den (nebo aspoň každý druhý den) na dlouhé (hodinové) procházky. Výborně si odpočinete a kila poletí dolů sama.

+2/0
21.5.2015 13:45
Foto

P10a13v86e46l 71B76ř98e45z23i42n18a 3169678941703

Tak to je řečeno sice "hnusně" ale naprosto správně. Hejbat se a nepřežírat. Každý jsme sice jiný, ale energetická bilance se oblbnout nedá.

+1/0
21.5.2015 13:48

A49l98e37š 60M65a33c72e95k 6785445331545

Kolikrát vidím, jde ´postavou normální chlap a vedle něj fakt jako almara. I ty chlapy obdivuji, já bych to fakt nedal.

+9/0
21.5.2015 12:30

J39o13h30a86n67a 62S20v41o13b86o44d96o50v91a 6905437658267

totez plati i naopak :-)

+4/0
21.5.2015 13:48

M10a79r43e73k 92S91ý13k91o14r34a 9443790246496

Minimálně. Když je tlustej chlap, je tlustá i ta bába vedle něj.

0/−2
21.5.2015 14:03

A91l42e75n89a 82V38e86s29e10l42á 3593181945508

To nevím... můj tatínek míval asi stodvacet kilo a maminka pětapadesát.

Stejný poměr byl i u tchánů (tam to řekla bych, bylo ještě horší - tchyni stačila trocha stresu a strašně těžko se dostávala aspoň na tu padesátku a přitom je to ve své generaci relativně vysoká žena - něco pod 170 cm).

Možná u dnešních mladejch jsou častější "vyžrané holky", nevím... ale v té mé generaci či u mých rodičů jsou fakt častější "vylítané" ženské a blahobytně pupkatí pánové.

+2/0
21.5.2015 14:19

M25a68r82e79k 15S45ý77k16o53r58a 9693550926756

Přesně jak říkáte. Mám stejnou zkušenost. Dřív bývali chlapi tlustší. Dnes je to opačně. Málo se doma vaří. Je víc peněz a hlavně pamlsků a "zdravého" pečiva, čemuž ty ženské odolávají daleko hůř. Chlapi mají pivo, ale pijí ho furt míň.

+1/0
21.5.2015 14:29

P59a27v36l77a 52H64r81a10d10i57l66o75v43a 3717921241734

U nas je tata tlustej celej zivot, pres metrak mit bude. A mama mivala 55 kg. Ted ma o trosku vic, prece jen starne, ale do tloustky ma daleko. A to porodila 3 deti.

0/0
21.5.2015 16:31

K59a41t93e96ř63i19n74a 95P44a44č56e63s69o45v33á 4680402354345

Víc než polovina úspěchu je v nás samých a v našem smýšlení, není potřeba žádných zázračných diet, jen trochu pohybu, cvičení, posilování, dbát na to, co jíme a pak nevážit, ale měřit.

0/0
21.5.2015 12:13
Foto

L82u41k80á27š 96N59o86v81o79t56n77ý 6126717818658

Místo váhy vytáhněte metr. Pokud člověk bude mít větší množství svalové hmoty a nízké procento tuku, tak mu klidně bude podle BMI vycházet obezita a přitom ve skutečnosti bude v podstatě štíhlý.

+11/0
21.5.2015 11:57

K54a81t43e43ř64i30n72a 68V76ý67b47o65r52n92á 6960399209

A co doporučujete měřit?

0/0
21.5.2015 12:10

M12a61r87e49k 76S98ý23k78o65r58a 9873240646876

Je to velice jednoduché. Podkožní tuk kaliperem. To se prostě zmáčkne kůže v kožní řase za tricepsem, na stehně a na břichu a hned víte na čem ten člověk je. Mimochodem takhle to dělali při nákupu prasat u sedláků řezníci už ve středověku. Množství tuku u toho zvířete bylo tehdy pro ně velmi důležité. Těmito metodamoi uměli určit množství toku s přsností na 10 procent!

0/0
21.5.2015 12:16

M77a61r96e62k 66S23ý58k91o89r28a 9213170576306

... metodami .. tuku s přesností ... (píšu moc rychle bez kontroly..)

0/0
21.5.2015 12:17

K90a49t26e36ř62i80n71a 61V78ý14b66o41r65n43á 6500509179

Pan Novotný ale mluvil o metru...

0/0
21.5.2015 12:37

M19a88r53e81k 76S74ý41k10o76r52a 9883130956586

metr je obecně zařízení na měření délek, šířek, výšek.... Tu řasu si klidně můžete změřit z boku i pravítkem. Ani tu šupleru nepotřebujete...

0/0
21.5.2015 12:50

K58r87i15s31t45ý67n48a 96B37e34n96e88š44o82v62á 5564266356563

Je to uz davno, ale pamatuju na hromadne vazeni a mereni tuku kaliperem na zakladni skole. Pekne na stupinku pred vsemi detmi. Bylo to nedustojne a zejmena pro nestihle deti dehonestujici :-P . Kaliper neni treba, to uz clovek sam pozna, jestli ma vetsi tukovou rasu nebo je primo tlusty. Zalezi na pohlavi, vysce a typu postavy, nekdo je na 70kg kostnaty nekdmo stihly nekdo oplacany. Pri hubnuti je prakticke pouzivat metr a vahu s funkci mereni slozeni tela.

0/0
21.5.2015 13:30

Z76d69e10n48ě40k 47M66o48r60á31v79e94k 5197898118703

Přesně - chytnu se za břicho a pokud se po drcnutí rozvlní, jsem tlustý. Na co metry a váhy. ;-)

0/0
21.5.2015 19:40

K82r16i54s45t29ý71n51a 50B55e53n52e77š52o65v92á 5884426856693

:)))

0/0
22.5.2015 18:52