Před bolestmi zápěstí vás může ochránit kompenzační cvičení, radí lékař

Autor:
aktualizováno  11:27
Počítače a mobilní telefony jsou dnes běžnou součástí našeho života, a proto se u stále více lidí objevují bolesti zápěstí. "Spíše než ruku šetřit, je vhodnější jako prevenci provádět pravidelně kompenzační cvičení," poradil v on-line rozhovoru se čtenáři lékař Jan Zlatohlavý.
Fotogalerie1

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Pokud už vás ale trápí bolest zápěstí, doporučuje chirurg Zlatohlavý ruku zafixovat obinadlem nebo ortézou. „Když potíže do cca 2 až 3 týdnů nevymizí, je vhodné navštívit lékař,“ dodal.

Odpovědi lékaře Jana Zlatohlavého najdete ZDE

Bolesti ruky způsobují stále stejné dlouhodobé pohyby ruky a u některých lidí při zanedbání může dojít k závažným zdravotním potížím. Prvními příznaky bývají kromě bolesti také ztuhlost, mravenčení prstů a otok. Většinou se jedná o zánět šlach.

O lékaři

MUDr. Jan Zlatohlavý

MUDr. Jan Zlatohlavý ukončil v roce 2000 studium na 3. lékařské fakultě UK. Od té doby se věnuje chirurgii ruky a zápěstí. Je ordinářem pro chirurgii ruky a zápěstí v EUC klinika Kladno. Účastnil se mnoha stáží u nás i v zahraničí.

Pokud ruku při počátečních příznacích nemoci dostatečně nešetříte, může se u vás časem rozvinout i syndrom karpálního tunelu, při kterém natečou šlachy spojující svaly a kosti v ruce. Konkrétně v takzvaném tunelu, což je prostor tvořený zápěstními kůstkami a vazivovým pruhem, kterým prochází nerv.

Pacientovi pak brní palec, ukazováček a prostředníček, posléze se může objevovat i nepříjemná bolest, která se stupňuje v noci. S prsty se špatně hýbe, mohou být i ztuhlé.

„Příznaky nemoci se potvrzují takzvaným EMG - elektromyografickým vyšetřením, při němž se měří rychlost vedení vzruchu nervem,“ říká lékař Jan Zlatohlavý.

Ruku musíte šetřit

První pomocí při bolestech ruky je na pár dní vynechat práci, která vám bolest způsobuje. Pokud i tak bolest neustupuje, raději navštivte lékaře.

Ten většinou ruku na nějaký čas zafixuje a předepíše léky proti bolesti. Pokud ani toto nepomůže, podstoupíte další vyšetření, které ukáže, zda je potřeba operace.

21. prosince 2016

Nejčtenější

KVÍZ: Chalupáři, Sanitka i Žena za pultem. 30 otázek pro pamětníky televizních seriálů

Seriály v socialistickém Československu sledovaly miliony diváků a jejich kouzlo u některých nezmizelo ani po desetiletích. Pořád je vídáme v televizních reprízách, některé hlášky zlidověly a postavy...

Jak šel čas s manželkou Jeffa Bezose, která je milovnicí plastik

Pětapadesátiletá bývalá americká novinářka Lauren Sanchezová, která si nedávno vzala Jeffa Bezose, za svůj život prošla řadou proměn. Plastické operace jí nejsou cizí a úpravy má po celém těle. Na...

Silikonové krásky a jejich plavková inspirace. Které to nejvíc sluší?

Každý tvar ňader si žádá trochu jiný vršek plavek. Podívejte se, jaké zvolily slavné ženy, které si poprsí nechaly upravit silikonovými implantáty. Nejčastěji oblékají trojúhelníkové vršky....

Monokiny. Trend, který se neokouká ani slavným kráskám

Nechcete se úplně zahalovat do celkových plavek, ale rády byste schovaly třeba větší bříško? Pak jsou pro vás monokiny to pravé. Nosit je však může žena jakékoli postavy, jsou totiž jednoduše trendy...

Po vážné nemoci zemřela autorka Kitchen Story. Marice Kučové bylo 37 let

Ve věku 37 let zemřela Marika Kučová, autorka a spoluzakladatelka populárního blogu o vaření s názvem Kitchen Story. Podlehla agresivní formě rakoviny prsu, takzvanému triple-negativnímu karcinomu....

Batáty a tvaroh: Skvělá dvojka, která si rozum a pomůže vám s hubnutím

Tato na první pohled obyčejná kombinace nejen skvěle chutná, ale k tomu vám díky těm správným přísadám odčaruje i nevzhledné faldíky na břiše či bocích. Vyzkoušejte batáty s tvarohem.

13. července 2025

Dámy, hlídejte své muže. Časté močení může značit i vážný problém

Časté noční močení je nepříjemným problémem, o kterém se obvykle stydíme mluvit. Příčiny mohou být různé. V některých případech je řešení snazší, než bychom si mohli myslet. Jindy však může jít,...

13. července 2025

Smyslný Býk i uzavřený Kozoroh. Znamení prozradí, co čekat od partnera

Která žena by nechtěla získat návod na muže, se kterým spojila svůj život? Přinášíme vám tajný pohled do mužské duše podle horoskopu, který vám napoví, s kým máte ve vztahu tu čest. Dozvíte se také,...

13. července 2025

Láska mezi osobnostmi nemá mezí, dělí je více než dvacet let

Podívejte se do naší galerie na slavné osobnosti ze světa i z Česka, které se zamilovaly do protějšku, kterému bylo o dvacet let více nebo méně. Láska si zkrátka nevybírá a věk nehraje žádnou roli....

13. července 2025

Časté nadýmání nebo průjem? Zpozorněte, může jít o zánět střev

Bolesti břicha, únava, plynatost či průjmy mohou být příznaky zánětu střev. Ten častěji trápí lidi ve středním a starším věku. Důležitá je změna stravy, ale také dostatek pohybu. Co dalšího může...

13. července 2025

Minipizzy ve tvaru srdce

Minipizzy ve tvaru srdce
Recept

Střední

30 min

Láska prochází žaludkem. Proto ji můžete vyjádřit i skrze tento recept.

Ibalgin, nebo Paralen? Které léky na bolest jsou nejúčinnější, vysvětluje neuroložka

Premium

Bolest je varovná kontrolka, pomocí které vydává tělo signál, že s ním není něco v pořádku. Pokud však trvá dlouho a přejde do chronické fáze, může to mít pro organismus nedozírné následky. „Výzkumy...

12. července 2025

Seriálová Brenda i čarodějka. Shannen Doherty před rokem prohrála boj s rakovinou

Premium

Nejdřív si ji diváci zamilovali v seriálu Beverly Hills 90210 nebo v Čarodějkách a pak dlouho sledovali, jak bojuje s rakovinou. Americká herečka Shannen Doherty, která zemřela loni v červenci, se...

12. července 2025

Olivia Munnová: Kráska, která překonala rakovinu a přehodnotila priority

Pětačtyřicetiletá americká herečka a modelka Olivia Munnová i pár let před padesátkou stále oslňuje svět svou krásou. Podívejte se do galerie na snímky této inspirativní a úspěšné ženy. Na filmovém...

12. července 2025  12:01

Barvy jsou zrcadlem naší duše. Naučte se číst jejich význam

Psychologové vědí, že barvy mají vliv na duši i tělo. Proč si vybíráme zrovna tyto barvy, která pomůže vám a v jakém ohledu? Zkuste to zjistit za pomoci kyvadélka.

12. července 2025

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Horoskop pro každé znamení na 29. týden roku 2025

Červenec na vrcholu svých dní, co nás čeká podle hvězd v dalším letním týdnu? Berani, zbavíte se starostí a tápání. Pokud jedete na dovolenou, postupujte s rozmyslem, žádné hrrr akce. Váhy, vy se...

12. července 2025

Epilepsie není stopka pro sportování. Jaký pohyb může pomoci?

Říká se, že pohyb není kontraindikací téměř k ničemu. A platí to i o epilepsii. Podle lékařů pravidelná a správně dávkovaná fyzická významně zlepšuje zdravotní stav lidí s tímto onemocněním.

12. července 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.