1. Nevynechávejte přílohy
Chutě na sladké způsobuje především nevyrovnaná, nepravidelná a nekvalitní strava. Často za ní stojí také snaha vynechat sacharidy například ve formě příloh, které jsou však pro lidský organismus energetickým palivem. Proto je důležité stravovat se pestře a pravidelně. Možnosti příloh jsou velmi široké. Vybírat můžete mezi bulgurem, kuskusem, celozrnnými těstovinami nebo rýží basmati.