5. Pečivo, sirupy a limonády
Dávejte pozor, kde všude se cukr skrývá. Kromě limonád, pečiva nebo sirupů do vody je v nespočtu potravinových výrobků, třeba v kečupu, omáčkách, salátovém dresingu i v masných výrobcích.
Když si místo kupované limonády připravíte nápoj z neperlivé vody, nakrájíte do něj kolečka sezonního ovoce a přidáte několik snítek bylinek, určitě nebudete zklamaní. Po pár dnech si na přeslazenou chuť limonády ani nevzpomenete a po několika týdnech vám přestane chutnat.