Běhání zlepšuje paměť a když se sprchuje rekordní počet běžců

aktualizováno 
Běžecký svět má za sebou další ročník legendárního ultra závodu Western States Endurance Run, nová studie tvrdí, že běhání zlepšuje paměť a soustředění, a stovky běžců překonaly rekord ve společném sprchování. Přinášíme další novinky z běžecké říše.

Finish letošního vítěze Roba Krara. | foto: Zdroj: Joe McCladdie - Western States Endurance Run

Western States

Letošní ročník legendárního ultra závodu na 100 mil Western States Endurance Run byl již 388. v pořadí. Závod opředený mnoha příběhy, o němž se píše i v běžeckém bestselleru Zrozeni k běhu a který se stal i námětem filmového dokumentu, byl zajímavý i letos. V mužské kategorii zvítězil Rob Krar, který v minulém roce zvítězil ve všech čtyřech stomílových závodech, jichž se účastnil (včetně loňského rořníku Western States). Svým časem 14:48:59 v náročných teplotních podmínkách navíc zaostal jen necelé tři minuty za rekordem závodu, který v roce 2012 stanovil Timothy Olson.

Ještě zajímavější bylo vítězství v ženské kategorii. V té zvítězila držitelka zlaté olympijské medaile z maratonu Magdalena Boulet, pro kterou to byl vůbec první závod na této distanci. Zhruba ve třetině závodu navíc špatně odbočila, čímž ztratila téměř 30 minut. Jak vypověděla v cíli, byla to těžká chvíle hlavně po psychické stránce. Nejdůležitější byla trpělivost, aby zůstala v pohodě, jí prý pomohly myšlenkové hry. Nakonec zvítězila v čase 19:05:21.

Mimochodem, na dokumentární zpracování se můžeme těšit i u letošního ročníku.

Pravidelné cvičení zlepšuje funkci mozku i ve středním věku

Jak roste popularita běhání, se v poslední době objevuje spousta zajímavých studií a výzkumů s běháním spojených. Jedna taková z časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise uvádí do souvislosti cvičení a mozkové funkce u lidí středního věku. Výzkumníci z Texaské univerzity v Austinu v ní sledovali 59 lidí ve věku 43 až 65 let. Zhruba polovina z nich dostala za úkol alespoň čtyři dny v týdnu provozovat aerobní cvičení (většinou běh) a následně ji v sérii testů porovnávali s druhou skupinou lidí, která se cvičení neúčastnila.

Kromě rozdílů ve funkci cévního systému a prokrvení mozku (které sledovali pomocí ultrazvuku) prokázala „cvičící“ skupina také lepší výsledky v testech zaměřených na paměť a soustředění. „Pravidelné aerobní cvičení má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, který se dále projevuje zlepšeným fungováním mozku,“ shrnuje poznatky studie její spoluautorka Martha Pyronová. O důvod navíc nepřestávat s běháním ani po čtyřicítce!

Stovky běžců překonaly světový rekord při společné sprše

Rekordní sprcha po závodě Warrior Dash.

Na konci závodu Warrior Dash v americkém Indianapolisu naběhlo 331 špinavých běžců pod 164 sprchových hlav a dopřáli si rekordní společnou sprchu. Tím překonali podobnou událost z Thajska z loňského roku a zapsali se tak do Guinnessovy knihy rekordů. Podle organizátorů bylo na celé akci nejtěžší správné rozmístění a nastavení takového počtu sprchových hlav. Aby mohl být rekord uznán, bylo totiž potřeba splnit několik důležitých požadavků. Jedním z hlavních byl poměr alespoň jedna sprchová hlava na tři běžce a dobu sprchy (s použitím mýdla) nejméně pět minut. Vše se ale nakonec povedlo.

Autor:
  • Nejčtenější
Premium

Chci chlapa, co má větší koule než ego, říká svobodná matka Nikol Štíbrová

Před pár dny oslavila třiatřicítku a cítí se šťastná a spokojená. Nebylo to ale zadarmo – moderátorka a hvězda...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

Příběh Oliny: Vyspala jsem se s kamarádem, nevím co dál

Udělala jsem velkou hloupost, vyspala jsem se se svým nejlepším kamarádem. Bylo to krásné, ale i tak bych byla radši...

Proč mají ženy prsa a děsí nás hadi? 11 otázek a odpovědí kolem evoluce

I když občas evoluci fušujeme do řemesla a snažíme se ji vlastními civilizačními pravidly vzdorovat, kdesi hluboko v...

Gender v pohádkách, divné diety i brčka z papíru. Kde je zdravý rozum?

Nejen v módě existují prapodivné trendy jako ponožky v sandálech. Některé odezní rychle, jiné mají dopad na naše...

Premium

Náš kluk umí. Otec talentu Hložka o plánech i batůžku za padesát tisíc

Minulý týden ho v tramvaji načapal revizor: „Lístek, prosím.“ Adam Hložek, sedmnáctiletá fotbalová raketa, zčervenal....

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

Premium

Chci chlapa, co má větší koule než ego, říká svobodná matka Nikol Štíbrová

Před pár dny oslavila třiatřicítku a cítí se šťastná a spokojená. Nebylo to ale zadarmo – moderátorka a hvězda...

  • Další z rubriky

OBRAZEM: Slavné ženy, které vyhrály boj nad rakovinou prsu

Svět slaví mezinárodní den boje proti rakovině prsu, který připomíná důležitost samovyšetření a pravidelných kontrol na...

OBRAZEM: Celebrity, které skrývají své zlozvyky před okolním světem

Často před koncerty a natáčením skrývají nervozitu a snaží se uklidnit svými osvědčenými způsoby. Vznikají z toho...

Velká prsa jako problém. Veronika si je nechala zmenšit a je šťastná

Když se řekne plastická operace prsou, většina z nás si vybaví zákrok, jehož výsledkem jsou nápadně dmoucí se ňadra....

Premium

Nepodceňujte znamínka krásy. Lehce se mohou změnit v nádor

Podzim je ideální doba, aby si lidé nechali zkontrolovat kůži, mateřská znaménka či pigmentové skvrny. Po letním...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz