Čtvrtek 29. září 2022, svátek má Michal
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 29. září 2022 Michal

Novinky mezi sporttestery a návod od vědců, jak snížit riziko zranění

Začátek prosince přináší spoustu novinek od výrobců hodinek. Aktualizace přinesly nové funkce u Fitbitu, Polaru a u nových Garmin Fenix 5 můžete nově instalovat RUNGO ciferník. Vědci v nové detailní studii zkoumali, jak se při běhu vyhnout zranění. A na závěr novinek ze světa si ukážeme inspirativní video z velmi rychlého běhu na Antarktidě.

Výrobci sporttesterů opět přináší zajímavé novinky. | foto: Profimedia.cz

Technické novinky

Vánoce se blíží a vypadá to, že výrobci se snaží ze svých produktů vytáhnout maximum. Zajímavých novinek a aktualizací z poslední doby je hodně. Fitbit například vydal nový firmware pro své chytré hodinky Ionic, který konečně rozšiřuje možnosti instalování aplikací a ciferníků od výrobců třetích stran. Po Pandoře navíc ohlásil spolupráci s další hudební službou Deezer, takže se s využitím streamovacích služeb u Fitbitu snad dočkáme i u nás.

Nezahálí ani Polar, který pro svůj vlajkový model V800 přidal v nové aktualizaci podporu pro segmenty ze Stravy, které můžete sledovat přímo během aktivity. Strava díky tomu začíná být čím dál zajímavější, neboť jí tím či oním způsobem podporuje už většina výrobců a služeb.

Pokud máte hodinky Garmin Fenix z nejnovější řady 5, možná by vás mohlo potěšit, že i vy už si do nich můžete nainstalovat ciferník v designu RUNGO. Stanislav Bureš z Garminu připravil aktualizovanou verzi, která nové modely hodinek podporuje. Děkujeme!

Běhejte měkce

V časopise The American Journal of Sports Medicine se objevila nová studie, která dává běžcům návod, jak předcházet zraněním. Riziko podle ní snížíte až o 62 procent, pokud co nejvíce redukujete intenzitu dopadu při každém kroku. Jinými slovy, běhejte měkce, lehce, bez dupání, co nejtišeji.

V průběhu jednoho roku chodilo 320 běžců do laboratoře v Hongkongu. Polovina běžců prošla speciálním kurzem, který je naučil běhat „lehčeji“. Pomocí měření na běžeckém páse vědci následně změřili, že jejich běžecký styl opravdu zredukoval šok při dopadu při každém jejich kroku. Obě skupiny následně vědci sledovali po dobu jednoho roku.

Skupina s „měkčím“ běžeckým stylem za tuto dobu nahlásila celkem 28 zranění, kontrolní skupina 61. Zajímavé ale bylo i složení zranění. Zatímco v kontrolní skupině běžců bez změny stylu se nejčastěji objevovaly bolesti kolenou a zranění plantární fascie, skupina s měkčím běžeckým stylem měla naopak problémy s Achilovou šlachou, které pravděpodobně souvisely s přetížením při náročnějším běžeckém stylu.

Rychlá míle na Antarktidě

Při příležitosti každoročního Ledového maratonu na Antarktidě si irský běžec Paul Robinson zaběhl nejrychlejší míli, kterou na tomto mrazivém kontinentu kdy kdo zaběhl. Při jeho výkonu bylo na teploměru minus 26 stupňů.

Na Twitteru se z celé akce objevilo video, které vás třeba inspiruje k vyběhnutí i v nadcházejících mrazivých dnech.

27.listopadu 2017 v 05:55, příspěvek archivován: 06.prosince 2017 v 22:08

VIDEO: Amazing footage Ireland's Paul Robinson running the Antarctica Mile in 4 mins 17.9 secs. The event took place on 25th November 2017 at Union Glacier, Antarctica, and was held in conjunction with the annual Antarctic Ice Marathon. https://t.co/vCEkA16

Pro zobrazen? videa mus?te m?t zapnutou podporu JavaScriptu

Amazing footage Ireland's Paul Robinson running the Antarctica Mile in 4 mins 17.9 secs. The event took place on 25th November 2017 at Union Glacier, Antarctica, and was held in conjunction with the annual Antarctic Ice Marathon. https://t.co/vCEkA16kjA

Autor:
  • Nejčtenější

Příběh Marty: Syn si přivedl domů přítelkyni, je to líná špindíra

Se synem jsme měli vždycky hezký vztah. Naším společným plánem bylo, že jednou s námi zůstane žít v našem domě v...

Ženě se podařilo radikálně zhubnout, s kily šla dolů i ňadra

Natasha Pehrsonová z USA zveřejnila svou proměnu, která jí trvala šestnáct měsíců. Za tu dobu pomocí zdravé stravy a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ze zdravého miminka hadrovou panenkou. Příčinu nikdy nezjistili

Johanka se narodila jako zdravé miminko, ale už za pár týdnů poprvé zkolabovala. V nemocnici několikrát skončila na JIP...

Matka je závislá na tetování, nechává si ho dělat třikrát týdně

Pětačtyřicetiletá Melissa Sloanová z Velké Británie přiznává, že je tetování její extrémní závislostí. Nedokáže být bez...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nejen bod G je bránou rozkoše. Dokonalý orgasmus zajistí i další tajné body

Ve světě erotiky je bod G známý pojem, jenž je ovšem stále zdrojem vzrušených debat mezi odborníky i laiky, kteří se...

Sověti ozářili Richarda Nixona radioaktivitou. Jeho agenti to zastavili trikem

Premium Při návštěvě v Sovětském svazu Richard Nixon sice přátelsky hovořil se sovětským vůdcem Nikitou Chruščovem v takzvané...

Test kočičích kapsiček. I z krmiva za deset korun může zvíře dostat vše

Premium Kočky nám sice někdy připadají mlsné, ale ony jen v miskách hledají to, co jejich tělu prospívá nejvíc: maso plné...

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Hemoroidy řešte včas. Trénujte vyprazdňování a změňte jídelníček

Hemoroidy trápí velkou část dospělé populace, ale lidé se o nich stydí mluvit. Mnozí doufají, že časem samy zmizí. To...

Pět důvodů, proč je ideální začít s hubnutím na podzim

Plavky jste uložili hluboko do skříně, takže vám hubnutí na podzim přijde jako nesmysl? Tak to jste na omylu. Podzim je...

Žena si nechala udělat třetí ňadro, protože jí vadil zájem mužů

Jednadvacetiletá Američanka si říká Jasmine Tridevil, ale pravým jménem je Alisha Hesslerová a je zajímavá tím, že má...

Alenu děsila představa tuku, který obaluje orgány. Shodila 10 kilogramů

Přestože neměla velkou nadváhu, pohled do zrcadla ji ujistil, že už zase není štíhlá. Paní Alena už jednou shodila,...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

RECENZE: Pro Pokáče byla O2 arena příliš velkým soustem

Z hlediska návštěvnosti skončil koncert písničkáře Pokáče v O2 areně maximálním úspěchem - pár hodin před začátkem...

Přístroje zjistily výbuchy u Nord Streamu. Úmyslný čin, tvrdí Švédsko

Švédské a dánské měřicí stanice v pondělí zaznamenaly masivní podmořské výbuchy, a to v místech, kde z plynovodu Nord...

Příběh Marty: Syn si přivedl domů přítelkyni, je to líná špindíra

Se synem jsme měli vždycky hezký vztah. Naším společným plánem bylo, že jednou s námi zůstane žít v našem domě v...

Slovensko vře kvůli cenám elektřiny. Největší výrobce hrozí bankrotem

Největšímu výrobci elektřiny na Slovensku, společnosti Slovenské elektrárne, se příčí dodávání elektřiny slovenským...

Mrazivá noc bez spánku a výstup na skálu. Soukalová promluvila o ztracení

Moderátorka Gabriela Soukalová (32) vyrazila na dovolenou v italském Livignu se svým přítelem Milošem a dcerkou...