CrossFit vs běhání
Funkční trénink zaměřující se na celé tělo a rozvoj síly i kondičky, tak by se dal ve stručnosti popsat CrossFit. Pokud ho neděláte vy sami, určitě máte v okolí nejednoho sportovce, který mu absolutně propadl. Jeho popularita je právě na nejvyšším bodě, stejně jako výrazně rozděluje společnost svojí efektivitou. Američtí výzkumníci z Bellermine Univerzity se proto rozhodli porovnat tréninkové výsledky běžců s rozfázovaným běžeckým tréninkem u jedné skupiny s druhou polovinou účastníků, kteří dvě tréninkové jednotky nahradili CrossFitem. Obě skupiny sportovaly pětkrát týdně a jednalo se o rekreační atlety, tedy ty, co běhají více jak 10 mílí týdně, ale méně než pět hodin.
CrossFitový trénink podle posledních výzkumů dokáže pomoct v tréninku rekreačních běžců podobně jako běžecké jednotky.
Po 12 týdnech výsledky ukázaly, že nejen čistě běžecký trénink vede ke zlepšení času na trati. Překvapivě se totiž obě dvě skupiny zrychlily v průměru o jeden a půl minuty na vzdálenosti pěti kilometrů a zároveň došlo ke stejnému úbytku na tuku, zhruba o dvě a půl procenta. Jediný rozdíl nastal v měřené hodnotě VO2max, kterou si běžecká skupina zvedla o osm procent, za to “crossfiťáci” jen o tři. Při vyhodnocování výsledků ale autoři upozorňují, že data se dají pouze vztahovat na rekreační běžce, kde je prostor pro zlepšování vždy větší, a zároveň na kratší vzdálenosti. V opačných případech by prý tak optimističtí nebyli. V závěru je ale nutné zmínit, že obměny tréninků se běžci bát určitě nemusí. Naopak, i jiné aktivity vedou ke zrychlení.
Mexický rekord - v podvádění
Mexiko se „pyšní“ největším počtem podvodníků mezi účastníky. Z jediného důvodu - originální medaile po šesti letech vytvoří nápis Mexico.
Mexiko se opět zapsalo do běžeckých dějin, ale trochu jinak, než byste asi čekali. Poslední srpnovou neděli se v Jižní Americe totiž běžel Mexico City Marathon, kterého se podle prozatimních odhadů účastnilo až 13 tisíc podvodníků. Už loni bylo ze závodu diskvalifikováno téměř šest tisíc běžců, číslo se ale letos více než zdvojnásobilo. A ptáte se proč? Důvod je víc než jednoduchý, zároveň však nepochopitelný, jsou to medaile. Ty tady totiž získají závodnící probíhající cílem a jsou ve tvaru písmen, které po šesti letech vytvoří nápis Mexico. Největším háčkem pak ale zůstává právě doběh do cíle, a tak se nejeden účastník s vidinou kovového písmena rozbíhá až koncem závodu a trať si záměrně zkracuje pouze s vidinou získaného písmenka.
Závod na Faerských ostrovech s michelinskou hvězdou
Trať trailového maratonu na Faerských ostrovech.
O víkendu 7. až 9. září se na Faerských ostrovech poběží velmi speciální závod, a to hned z několika důvodů. Útilív Advanture Festival je zdejší první horský maraton a ultramaraton, zároveň jediný závod na světě, jehož checkpoint hostí restaurace s michelinskou hvězdou. Tři kilometry za startem totiž čeká na závodníky jejich první kontrolní stanice s občerstvením restaurace KOKS, která získala ocenění hvězdou od světoznámého Michelinského průvodce.
