Úterý 25. ledna 2022, svátek má Miloš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 25. ledna 2022 Miloš

Novinky ze světa: CrossFit v tréninku a závod s michelinskou hvězdou

Závod s nejvíce podvodníky na trati nebo první s občerstvovačkou na té nejvyšší možné úrovni. Konec léta zkrátka překvapuje i zkušené běžce. Přečtěte si s námi, co se aktuálně děje ve světě běhu.

Útilív Adventure Festival na Faerských Ostrovech jako první láká závodníky na checkpoint s občerstvením od zdejších michelinské restaurace KOKS. | foto: Útilív Adventure Festival

CrossFit vs běhání

Funkční trénink zaměřující se na celé tělo a rozvoj síly i kondičky, tak by se dal ve stručnosti popsat CrossFit. Pokud ho neděláte vy sami, určitě máte v okolí nejednoho sportovce, který mu absolutně propadl. Jeho popularita je právě na nejvyšším bodě, stejně jako výrazně rozděluje společnost svojí efektivitou. Američtí výzkumníci z Bellermine Univerzity se proto rozhodli porovnat tréninkové výsledky běžců s rozfázovaným běžeckým tréninkem u jedné skupiny s druhou polovinou účastníků, kteří dvě tréninkové jednotky nahradili CrossFitem. Obě skupiny sportovaly pětkrát týdně a jednalo se o rekreační atlety, tedy ty, co běhají více jak 10 mílí týdně, ale méně než pět hodin.

CrossFitový trénink podle posledních výzkumů dokáže pomoct v tréninku rekreačních běžců podobně jako běžecké jednotky.

Po 12 týdnech výsledky ukázaly, že nejen čistě běžecký trénink vede ke zlepšení času na trati. Překvapivě se totiž obě dvě skupiny zrychlily v průměru o jeden a půl minuty na vzdálenosti pěti kilometrů a zároveň došlo ke stejnému úbytku na tuku, zhruba o dvě a půl procenta. Jediný rozdíl nastal v měřené hodnotě VO2max, kterou si běžecká skupina zvedla o osm procent, za to “crossfiťáci” jen o tři. Při vyhodnocování výsledků ale autoři upozorňují, že data se dají pouze vztahovat na rekreační běžce, kde je prostor pro zlepšování vždy větší, a zároveň na kratší vzdálenosti. V opačných případech by prý tak optimističtí nebyli. V závěru je ale nutné zmínit, že obměny tréninků se běžci bát určitě nemusí. Naopak, i jiné aktivity vedou ke zrychlení.

Mexický rekord - v podvádění

Mexiko se „pyšní“ největším počtem podvodníků mezi účastníky. Z jediného důvodu - originální medaile po šesti letech vytvoří nápis Mexico.

Mexiko se opět zapsalo do běžeckých dějin, ale trochu jinak, než byste asi čekali. Poslední srpnovou neděli se v Jižní Americe totiž běžel Mexico City Marathon, kterého se podle prozatimních odhadů účastnilo až 13 tisíc podvodníků. Už loni bylo ze závodu diskvalifikováno téměř šest tisíc běžců, číslo se ale letos více než zdvojnásobilo. A ptáte se proč? Důvod je víc než jednoduchý, zároveň však nepochopitelný, jsou to medaile. Ty tady totiž získají závodnící probíhající cílem a jsou ve tvaru písmen, které po šesti letech vytvoří nápis Mexico. Největším háčkem pak ale zůstává právě doběh do cíle, a tak se nejeden účastník s vidinou kovového písmena rozbíhá až koncem závodu a trať si záměrně zkracuje pouze s vidinou získaného písmenka.

Závod na Faerských ostrovech s michelinskou hvězdou

Trať trailového maratonu na Faerských ostrovech.

O víkendu 7. až 9. září se na Faerských ostrovech poběží velmi speciální závod, a to hned z několika důvodů. Útilív Advanture Festival je zdejší první horský maraton a ultramaraton, zároveň jediný závod na světě, jehož checkpoint hostí restaurace s michelinskou hvězdou. Tři kilometry za startem totiž čeká na závodníky jejich první kontrolní stanice s občerstvením restaurace KOKS, která získala ocenění hvězdou od světoznámého Michelinského průvodce.

  • Nejčtenější

Sedmikrásky k obědu, nákup z popelnice. Výměna se nesla v režii eko páru

Podobný věk, naprosto odlišný životní styl. Tak nějak by se dala shrnout nejnovější Výměna manželek, ve které se sešly...

Angelica: Mám ráda svoje prsa, i když ve 12 letech nebylo lehké se s nimi sžít

Burleska je vlastně teatrální striptýz, svlékání z krásných korzetových kostýmů. „Používáme spoustu peří, kostýmy jsou...

Pár dělí sedmatřicet let, chtějí založit rodinu

Jednašedesátiletá Cheryl McGregorová plánuje se svým o sedmatřicet let mladším manželem Quranem založit rodinu. Sama už...

Staňte se vílou i bez diet. Devět rad, jak shodit kila a moc toho neměnit

Premium Chcete pro sebe v novém roce něco udělat? Zapomeňte na razantní diety, které nám odložená kila nakonec vždycky vrátí i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ryby a Kozorozi se zamilují, Raky čeká kariéra. Jak bude pod vládou Vodnáře?

Premium Všechno stagnující a strnulé Vodnáře rozčiluje a má chuť prosadit pokrok. Takže je zřejmé, že vstupujeme-li do období...

ANALÝZA: Tři důvody, proč Rusko vpadne na Ukrajinu. A tři další, proč ne

Premium Copak se asi odehrává v hlavě Vladimira Putina? To je otázka, kterou dnes řeší celý svět. Ruský prezident rozehrál...

Velký test samotestů na covid: lépe fungují výtěrové, některé neodhalí nic

Premium Ještě před dvěma lety znamenaly dvě čárky na testu, že se budou chystat křtiny, delta byly americké aerolinky, gama...

Nevěra dříve či později vztah zničí. A není cesty zpět, říká filmařka Sedláčková

Premium Vede doslova dvojí život ve dvou zemích. Ve Francii pracuje Andrea Sedláčková především jako střihačka filmů, u nás...

  • Další z rubriky

Zásadní rady, jak cvičit při hubnutí a zbavit se přebytečného tuku

Seriál Na prvním místě je jídlo. Pokud chcete zhubnout, nevyhnete se úpravě jídelníčku. O tom ostatně byly první dva díly...

Honzík se topil, prodělal mozkovou smrt. Pomohla pupečníková krev, říká matka

Premium Pouhé dvě minuty nepozornosti stačily, aby ještě ne dvouletý Honzík vjel na odrážedle pod vodní hladinu. Vytáhli ho po...

Vyspěte se dorůžova. Večer neřešte problémy a vyzkoušejte levanduli

Pokud váš život ovlivňuje stres, starosti a strach, můžou vám pomoct přírodní esence. Dokážou vás šetrným způsobem...

Jak vypnout hlad a zhubnout? Obezita je i nemoc duše, říká lékař

Premium Obezitolog, endokrinolog a tělovýchovný lékař Martin Matoulek je šéfem obezitologického centra – XXL ve Všeobecné...

Praktiky ve vile Playboy: orgie, orální sex se psem i ošklivé prostitutky

V novém dokumentu Secrets of Playboy (Tajemství Playboye) promluvily bývalé playmates o praktikách ve vile zakladatele...

Survivor: Nahota i pomlouvání Pazderkové za jejími zády, že je labilní

Po odstoupení zpěváka Vojtěcha Drahokoupila kvůli psychickým potížím ze show Survivor se diváci dočkali i prvních...

Mysleli, že mám miliony. A já žila na ubytovně, vzpomíná Nicol Lenertová

Premium Na biologického otce si Nicol Lenertová už nevzpomíná, jen říká, že byl pro ni i její mámu nebezpečný. Během dětství...

Sedmikrásky k obědu, nákup z popelnice. Výměna se nesla v režii eko páru

Podobný věk, naprosto odlišný životní styl. Tak nějak by se dala shrnout nejnovější Výměna manželek, ve které se sešly...

Do Česka poprvé připlula loď naložená uhlím z Austrálie. Má pomoci Ostravsku

Do Děčína v sobotu ráno poprvé připlula po Labi loď naložená černým uhlím z Austrálie, informovala Česká televize a...