Sobota 26. září 2020, svátek má Andrea
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 26. září 2020 Andrea

Novinky ze světa: CrossFit v tréninku a závod s michelinskou hvězdou

Závod s nejvíce podvodníky na trati nebo první s občerstvovačkou na té nejvyšší možné úrovni. Konec léta zkrátka překvapuje i zkušené běžce. Přečtěte si s námi, co se aktuálně děje ve světě běhu.

Útilív Adventure Festival na Faerských Ostrovech jako první láká závodníky na checkpoint s občerstvením od zdejších michelinské restaurace KOKS. | foto: Útilív Adventure Festival

CrossFit vs běhání

Funkční trénink zaměřující se na celé tělo a rozvoj síly i kondičky, tak by se dal ve stručnosti popsat CrossFit. Pokud ho neděláte vy sami, určitě máte v okolí nejednoho sportovce, který mu absolutně propadl. Jeho popularita je právě na nejvyšším bodě, stejně jako výrazně rozděluje společnost svojí efektivitou. Američtí výzkumníci z Bellermine Univerzity se proto rozhodli porovnat tréninkové výsledky běžců s rozfázovaným běžeckým tréninkem u jedné skupiny s druhou polovinou účastníků, kteří dvě tréninkové jednotky nahradili CrossFitem. Obě skupiny sportovaly pětkrát týdně a jednalo se o rekreační atlety, tedy ty, co běhají více jak 10 mílí týdně, ale méně než pět hodin.

CrossFitový trénink podle posledních výzkumů dokáže pomoct v tréninku...

CrossFitový trénink podle posledních výzkumů dokáže pomoct v tréninku rekreačních běžců podobně jako běžecké jednotky.

Po 12 týdnech výsledky ukázaly, že nejen čistě běžecký trénink vede ke zlepšení času na trati. Překvapivě se totiž obě dvě skupiny zrychlily v průměru o jeden a půl minuty na vzdálenosti pěti kilometrů a zároveň došlo ke stejnému úbytku na tuku, zhruba o dvě a půl procenta. Jediný rozdíl nastal v měřené hodnotě VO2max, kterou si běžecká skupina zvedla o osm procent, za to “crossfiťáci” jen o tři. Při vyhodnocování výsledků ale autoři upozorňují, že data se dají pouze vztahovat na rekreační běžce, kde je prostor pro zlepšování vždy větší, a zároveň na kratší vzdálenosti. V opačných případech by prý tak optimističtí nebyli. V závěru je ale nutné zmínit, že obměny tréninků se běžci bát určitě nemusí. Naopak, i jiné aktivity vedou ke zrychlení.

Mexický rekord - v podvádění

Mexiko se „pyšní“ největším počtem podvodníků mezi účastníky. Z jediného důvodu...

Mexiko se „pyšní“ největším počtem podvodníků mezi účastníky. Z jediného důvodu - originální medaile po šesti letech vytvoří nápis Mexico.

Mexiko se opět zapsalo do běžeckých dějin, ale trochu jinak, než byste asi čekali. Poslední srpnovou neděli se v Jižní Americe totiž běžel Mexico City Marathon, kterého se podle prozatimních odhadů účastnilo až 13 tisíc podvodníků. Už loni bylo ze závodu diskvalifikováno téměř šest tisíc běžců, číslo se ale letos více než zdvojnásobilo. A ptáte se proč? Důvod je víc než jednoduchý, zároveň však nepochopitelný, jsou to medaile. Ty tady totiž získají závodnící probíhající cílem a jsou ve tvaru písmen, které po šesti letech vytvoří nápis Mexico. Největším háčkem pak ale zůstává právě doběh do cíle, a tak se nejeden účastník s vidinou kovového písmena rozbíhá až koncem závodu a trať si záměrně zkracuje pouze s vidinou získaného písmenka.

Závod na Faerských ostrovech s michelinskou hvězdou

Trať trailového maratonu na Faerských ostrovech.

Trať trailového maratonu na Faerských ostrovech.

O víkendu 7. až 9. září se na Faerských ostrovech poběží velmi speciální závod, a to hned z několika důvodů. Útilív Advanture Festival je zdejší první horský maraton a ultramaraton, zároveň jediný závod na světě, jehož checkpoint hostí restaurace s michelinskou hvězdou. Tři kilometry za startem totiž čeká na závodníky jejich první kontrolní stanice s občerstvením restaurace KOKS, která získala ocenění hvězdou od světoznámého Michelinského průvodce.

  • Nejčtenější

Žena si prodejem fotografií svých chodidel vydělá milion ročně

Jednatřicetiletá Ruxandra Grigoriu žijící v New Yorku má vskutku neobvyklou práci. Živí ji prodej fotografií vlastních...

Příběh Vandy: Mám přítele, ale zamilovala jsem se do kamarádky

Mám přítele, kterého miluji, mluvili jsme i o společné budoucnosti. Jenže jsem poznala dívku, která mě silně přitahuje,...

Kozorohům přinesly Váhy štěstí i peníze. Co ostatním znamením zvěrokruhu?

Premium Lidé narození ve znamení Vah (22. 9. – 23. 10.) jsou milí, diplomatičtí a mívají vytříbený vkus, smysl pro harmonii,...

Tři největší chyby, které děláme, když chceme slepit nefunkční vztah

Mračna mohou časem dolehnout na každý vztah. Důležité je krizi ustát a uchopit problémy dospěle. Pokud však dojde k...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Manžel je línej, ale já mu nepovolím, zaznělo ve Výměně spolu s nadávkami

I když si David (40) stěžuje, že jeho žena Věra (35) pořád sprostě nadává, nakonec to byl on, kdo se před televizním...

Sundej vlajku, nebo ti vypálíme dům. Agresivita demonstrantů v USA roste

Premium Demonstrace proti policejní brutalitě, jak to nazývají protestující i média, začínají být docela brutální i vůči...

Felák, flexit nebo chillovat. Slovník dnešní mládeže uvádí rodiče do rozpaků

Premium Ač to možná ani netušíte, nejspíš i kolem vás denně chodí shiperky, které flexí s teniskami nebo iPhonem, díky čemuž...

Prodlužte životnost filtru pevných částic. Stačí pár jednoduchých kroků

Premium Výměna filtru pevných částic stojí desítky tisíc korun, jeho čištění a renovace pět až patnáct tisíc korun. Těmto...

  • Další z rubriky

Jídelníček pro seniory. Přidejte živočišné tuky i bobulové ovoce

Starší člověk potřebuje jiný poměr živin a látek získaných z jídla než mladší a střední generace. Nutné je také...

Bojovala s anorexií. Ze dna ji vytáhla až touha po nové práci

Pětadvacetiletá Mai Kerivelová z Francie jedla jen salát, rajčata a pila vodu. Držela drastickou dietu, která ji málem...

Život na dvou kolech aneb když je cyklistika více než vášeň

Premium Jezdí hlavně pro radost a pro zdraví. Nicole Frýbortová je závodnice na krasokole. Janu Vernerovi jízda na kole vrátila...

Extrémní mráz uvolňuje v těle hormony štěstí. Ale ne prvních třicet vteřin

Premium Zimu horší než na Sibiři zažijete v poláriu, komoře, která je kapalným dusíkem vychlazena na -120 °C. Že byste to...

Maminky, nenechte si ujít testování dětské kosmetiky sebamed Baby!
Maminky, nenechte si ujít testování dětské kosmetiky sebamed Baby!

Pokožka vašeho miminka si zaslouží jen tu nejlepší péči. Vyzkoušejte s námi řadu sebamed Baby, která byla vyvinuta speciálně pro potřeby citlivé...

Databáze nemocí

Octavia za 3 500 korun: boj s krizí, chaos a riskantní sázka na superslevy

Octavia za 3 500 Kč měsíčně, Kodiaq za 4 899 Kč, Passat za něco málo přes 6 000 Kč… Ačkoli automobilkám docházejí...

Blíží se katastrofa, jež zastíní pandemii covidu-19, říká princ Charles

Britský princ Charles (71) vyzval v pondělí ke zlepšení boje proti klimatickým změnám, jejichž dopad podle něj zastíní...

Herec Petr Čtvrtníček se nakazil koronavirem, leží v nemocnici na JIP

Herec Petr Čtvrtníček (56) skončil kvůli covidu-19 v nemocnici. Minulý týden měl pozitivní testy, a když se mu...

Počet úmrtí bude stoupat. Podívejte se, jaké měla křivka zpoždění jinde

Počet úmrtí s nemocí covid-19 u nás poroste. Byť ještě není jasné o kolik. Příklady z jiných zemí jasně ukazují, že...

Nebudu všem po rozchodu ukazovat, jaká jsem čičina, říká Mottlová

Muž roku 2016 Josef Kůrka (28) nedávno oznámil rozchod s herečkou a modelkou Barborou Mottlovou (33). Fitness trenér...