Pátek 6. prosince 2019, svátek má Mikuláš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 6. prosince 2019 Mikuláš

Nové články

Jak se správně stravovat?

13. srpna 2007

Nevíte si rady s vaší stravou? Chcete jíst správně, ale nevíte jak na to? Dipl. Ing. Ivan Mach CSc....

Alergie na potraviny!

13. srpna 2007

Chcete-li začít se zdravou výživou, dejte si pozor na zákeřné alergie. Každý třetí člověk dnes...

Jak se vyvarovat chyb při hubnutí

13. srpna 2007

Řekli byste si: ''Začnu cvičit a aspoň efektivněji využiju čas ke svému prospěchu, ale jinak se nic...

Soutěžící v rukách vizážistky a před objektivem fotografa: Kateřina Harazimová

13. srpna 2007

Svěřili jsme Kateřinu Harazimovou do péče vizážistky Lucie Pudilové. Přečtěte si, co Katce poradila...

Strečink - zahřívání svalů

13. srpna 2007

Strečink je soubor cvičení, které pomáhá udržet svalovou pružnost a ohebnost. Termín stretching...

Zdravé spaní, víte jak na to?

13. srpna 2007

Znáte to, ráno vstanete rozlámaní, nevyspalí a den celkově začíná špatně. Pokud jste večer příliš...

Lucie Pudilová: Vizážistka v Tak už začni!

13. srpna 2007

Odbornice na vzhled Lucie Pudilová, která se stará o všechny soutěžící v Tak už začni! Jejím...

Soutěžící hubnou a baví je to!

13. srpna 2007

V minulém týdnu soutěžící absolvovali první kontrolní měření, převážení a zhodnocení dosavadních...

Cvičební plán: Úvodní diagnostický trénink pro začátečníky

13. srpna 2007

Při první návštěvě wellness centra bychom měli své tělo otestovat a zjistit, jak jsou na tom...

Jak nás stres ovlivňuje?

13. srpna 2007

Slovo stres neboli zátěž pochází z anglického stress. Naše tělo tím reaguje na nepříznivé podmínky,...

Sauna: Místo, kde se zbavíte škodlivin z těla

13. srpna 2007

V sauně si odpočinete, ale také prospějete svému tělu. Organismus se pomocí pocení zbavuje...

Vladimír Hirka: Trenér v Tak už začni!

13. srpna 2007

Autor projektu Active Wellness, profesionální trenér fitness. Pracoval jako osobní trenér více než...

Cvičit můžete v každém věku. Zde jsou cviky pro seniory.

13. srpna 2007

Kdo si spojuje cvičení jen s mládím, mýlí se. Cvičit lze v jakémkoli věku. Následující trénink je...

Cvičení pro pokročilé - muži

13. srpna 2007

Tento tréninkový plán je určen pro cvičence bez zdravotních obtíží. Je vhodný spíše na nějaké...

Cvičení pro pokročilé - ženy

13. srpna 2007

Máte už za sebou základy a chcete se dál zlepšovat? Máme tu pro vás pár výborných a velice...

Odkud se wellness vzalo?

13. srpna 2007

Nelze říct, kdo přesně vymyslel wellness, jako u dějin národa nebo státu. Za otce této myšlenky se...

Co dělat proti migréně?

13. srpna 2007

Migréna není jen prostá bolest hlavy. Ačkoli je to nejvýraznější příznak tohoto chronického...

Jak ženy mohou začít cvičit?

13. srpna 2007

Mnoho žen by rádo začalo pravidelně cvičit, nevědí však, jak na to. Přitom i doma mohou cvičit tak,...

Jak muži mohou začít cvičit?

13. srpna 2007

Rozdíl mezi cvičením žen a cvičením mužů začátečníků není nijak veliký. U obou skupin se musí...

Jak začít cvičit doma?

13. srpna 2007

Chcete začít cvičit, a nemáte poblíž žádné fitness centrum, nebo se vám do něj nechce? Svaly můžete...

Na vaše dotazy odpovídá Vladimír Hirka

13. srpna 2007

Na vaše dotazy odpovídá trenér Tak už začni! Vladimír Hirka.

Ivan Samson Hrdý: Odborník na relaxaci v Tak už začni!

13. srpna 2007

Odborník na relax, který sestavuje kompletní relaxační program pro soutěžící TAK UŽ ZAČNI! Radí,...

Odborník na výživu Ivan Mach: Pít a večer už nejíst

13. srpna 2007

TAK UŽ ZAČNI: Nevíte si rady jak shodit pár kilo dolů? Jak začít se správnou dietou a změnou svého...

Barbora Němcová: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Barbora Němcová, 27 let, právnička: "Abych se přiznala, přihlásila jsem se jen tak. Ráda bych se...

Judita Urbánková: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Judita Urbánková, 35 let, PR manažer "Chci se hlavně zbavit stresu, ale bojím se, abych celý...

Jana Kubásková: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Jana Kubásková, 39 let, zásobovačka: "Chtěla bych zlepšit svou kondici, zbavit se bolestí zad a...

Ivana Grecmanová: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Iva Grecmanová, 61 let, důchodkyně: "Potřebuji zlepšit fyzickou kondici a zhubnout. Bojím se,...

Stanislava Kůsová: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Stanislava Kůsová, 52 let, administrativa: "Musím konečně se sebou něco udělat. Zdravě jíst,...

Kateřina Dušková: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Kateřina Dušková, 23 let, asistentka: "O cvičení se zajímám, ale už se těším na konkrétní výsledky...

Kateřina Harazimová: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Kateřina Harazimová, 21 let, studentka: "Chtěla jsem poznat na vlastní kůži, co taková soutěž...

Václav Hönig: Vybrán do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Václav Hönig, 53 let, právník: "Vždy jsem se udržoval v kondici, ale pak jsem se začal více...

Lucie Kurková: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Lucie Kurková, 24 let, reservation agent: "Přijela jsem z Velké Británie a rozhodla jsem se zkusit...

Martin Ryšavý: Vybrán do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Martin Ryšavý, 25 let, IT technik: "Musím zlepšit zdravotní stav, zhubnout a zlepšit životosprávu....

Nikola Štefan: Vybrán do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Nikola Štefan, 57 let, středoškolský profesor: "Do soutěže jdu proto, abych zvládl sám sebe....

Peter Matejek: Vybrán do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007

Peter Matejek, 24 let, konstruktér: "Přečetl jsem si noviny Metropolitní Expres a rozhodl jsem se,...

Wellness a soutěžící

13. srpna 2007

V současné době se dostává do popředí zcela nový trend, který se jmenuje Wellness. Mluví se dokonce...